Модель Прочаска и Диклементе

Прочаска и ДиКлементе (1982), основываясь на своем опыте в психотерапии, наблюдали, что люди проходили одинаковые состояния изменения независимо от типа применяемой психотерапии. Эта модель пытается описать изменения, с помощью которых человек проходит процесс изменения проблемного поведения до того, которое не является таковым, рассматривая мотивацию в качестве важного фактора изменения поведения и приписывая активную роль субъекту и представляя его как самоизменяющееся поведение.

Модель Прочаска и Диклементе

Модель сопровождается другими элементами, помимо мотивации, которые, по мнению ее авторов, влияют на изменение поведения, к этим элементам относятся: этапы изменения, процесс изменения, баланс принятия решений и самоэффективность. Этапы изменения предложены Prochaska & DiClemente (1982), который заметил, что люди, которые достигают преднамеренных изменений в своем привычном поведении, достигают его посредством динамического процесса, состоящего из пяти этапов, каждый из которых имеет свои собственные и исключающие характеристики, Эти этапы: Предварительное созерцание,

Созерцание, определение, действие и обслуживание.

Кроме того, должна быть добавлена ​​стадия в случае несоблюдения поддержания желаемого поведения, эта стадия является рецидивом, который подразумевает новое начало цикла в модели (Miller and Rollnick, 1999, Pardío y Plazas, 1998 ). Предполагается, что испытуемые проходят 5 этапов для изменения поведения:

1. Не заuнтересованностu. Он не знает, что некоторые виды поведения ставят его здоровье под угрозу. Он не знает о существовании проблемы со здоровьем. Знает существование проблемы со здоровьем, но не хочет вносить изменения в свое поведение.
2. Созерцание. Субъект предупреждает, что определенные виды поведения подвергают риску свое здоровье, или предупреждает о наличии проблемы со здоровьем и готов внести изменения в течение 6 месяцев..
3. Определение. Субъект серьезно думает об изменении своего поведения в ближайшем будущем (в течение 30 дней).
4. Действие. Субъект активно работает над изменениями поведения, которые касаются его здоровья, или над выявленной проблемой со здоровьем..
5. Техническое обслуживание. Субъект обычно принимает приобретенное поведение. Считается, что он достиг технического обслуживания, когда новое поведение сохраняется более шести месяцев. Субъект должен практиковать это постоянно, чтобы не возвращаться к предыдущим этапам.
6. Рецидив На этой стадии человек снова начинает цикл, то есть он перестает испускать желаемое поведение, что объясняется низкой мотивацией и использованием неуместной стратегии изменений. При описании пяти этапов авторы модели предполагают, что не все люди, которым адресована программа санитарного просвещения, имеют одинаковую склонность вызывать изменения в поведении..

Таким образом, что неэффективность образовательных программ объясняется кампаниями, которые направляют их усилия на обучение здоровому образу жизни и образу жизни, когда большая часть населения даже не определила существование проблемы со здоровьем (Миллер и Роллник, 1999).

Второе измерение модели соответствует изменить процессы, которые относятся к тому, каким образом происходит изменение поведения от одной стадии к другой, для этой цели модель рассматривает 12 способов, позволяющих осуществить этот переход. Следует отметить, что в каждом эффективном переходе используются разные процессы в зависимости от стадии, на которой находится субъект..

Третий компонент, решающий баланс, это относится к оценке преимуществ (плюсов) в сравнении с недостатками (минусами) проведения профилактического поведения. Важно отметить, что этот баланс зависит от стадии, на которой находится человек, то есть должна проводиться оценка за стадией, которая будет направлена ​​на анализ преимуществ и недостатков перехода на более позднюю стадию. Наконец мы имеем Самоэффективность, эта концепция была введена Бандурой (1977) и относится к восприятию людей относительно их способности реагировать на конкретное событие. Считается, что по мере того, как индивиды продвигаются по своим стадиям изменений, самоэффективность в них будет выше (Espada and Quiles, 2002, Velicer et al., 1998).

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Модель Прочаска и Диклементе, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию клинической психологии.