Понятие психических травм, реалии ... и некоторые мифы

Представьте себе замерзшее озеро. Да, как в американских фильмах, в которых дети катаются на коньках и играют в хоккей. Или лучше, как те, на которых герои ходят очень медленно, чтобы их поверхность не растрескалась. Лучше как последний.

Мы редко представляем, что это озеро может иметь некоторое сходство с нашим разумом, а тем более с нашим счастьем. Возможно, мы живем в реальности, в которой наше благосостояние вместо того, чтобы быть этим озером, представляет собой компактный ледник, где трудно поцарапать поверхность, и мы даже не рассматриваем возможность погружения.

Но что случилось бы, если бы это могло? Что произойдет, если слой льда, который отделял нас от темных глубин, был таким же тонким, как сигаретная бумага, и дал нам ощущение того, что мы на грани разрушения. Можете ли вы представить себе постоянный стресс и панику, которой мы подвергаемся??

Это (обратите внимание на литературные лицензии), помимо многих других вещей, является тем, что составляет реальность травмированного человека или, другими словами, страдает от симптомов посттравматического стрессового расстройства. И все же он все еще живет; Он не умирает от страха, как мы думаем, что это произойдет с нами, если мы будем жить метафорой льда.

Что такое травма и что на самом деле происходит?

травма он использовался всеми художественными дисциплинами, чтобы, как правило, служить примером безумия. Солдаты, которые плохо обращаются со своими супругами, травмируют детей, которые становятся насильниками, плохо обращаются с подростками, которые становятся серийными убийцами ... И мы могли бы продолжать непрерывно.

Но, стараясь устранить клише, начнем с реального значения этого ярлыка в клинической практике. посттравматическое стрессовое расстройство это диагностическая метка, которая включает в себя симптомы, которые могут возникнуть, когда были свидетелем угрожающего жизни события или целостности (физическое или психологическое), реагируя на это реакциями сильного страха, беспомощности или ужаса.

Симптомы психической травмы

Сейчас примерно, эти симптомы, собранные на этикетке, подразумевают:

• Постоянно переживаю травмирующее событие. Человек начинает переживать моменты, в которые неконтролируемые воспоминания о травме, пережитых в данный момент эмоциях и интенсивном дискомфорте вступают в контакт со всем, что напоминает о травме. Например, если одна из вещей, связанных с событием, является потоотделением, возможно, что этот повторный эксперимент произойдет, когда потоотделение.

• Избежание раздражителей, связанных с травмой. Разрабатываются всевозможные стратегии, которые могут помочь избежать чего-то, что связано с травмой, даже если это не явно. В предыдущем примере спортом можно было избегать.

• Симптомы гиперактивации, такие как неспособность заснуть, взрывы гнева, трудности с концентрацией внимания, повышенная бдительность или преувеличенная реакция на тревогу. Другими словами, способы, которыми ум рассказывает о страхе перед ситуацией.

• Общее недомогание и нарушение нормального функционирования человека в любом важном аспекте. Вполне возможно, что депрессивные или тревожные симптомы также возникают при травме; эмоции вины или стыда, которые привносят в игру чувство собственного достоинства и самооценку личности.

• Диссоциативная амнезия, вызванный шоком или чувством вины, стыда или гнева. Это имеет много негативных последствий, таких как невозможность выразить то, что произошло в результате травмы, или переоценить ее. Инстинктивно это может показаться полезным, поскольку, если вы забудете о плохом, оно «как будто его не существует», но ничто не отстает от реальности; разблокирование эмоций, возникших в то время, и переписывание или переосмысление того, что произошло, является основой для восстановления.

«Возвращение» будет таким же

Важно подчеркнуть, что, как и остальные диагностические ярлыки, этот, в частности, это просто способ назвать группу симптомов, проблем, чтобы говорить четко. Только это. «Посттравматический стресс» не означает: «иметь группу проблем, а также быть безумно привязанным». Хотя это очень распространенный способ использования ярлыков, мы выступаем за.

Однако, почему эта возня с этим, в частности? Возможно, что именно из-за заболеваемости психическое заболевание может быть вызвано тем, как оно продавалось в течение стольких лет.. Это породило миф о том, что травмированные люди сломаны навсегда, и это неверно. «Он травмирован, он никогда не будет прежним». Нет, это не так. Психическая травма не подразумевает хроническую ситуацию дискомфорта и расстройства, не возвращаясь.

Помимо восстановления, которое определенно возможно и для которого существует широкий спектр методов лечения (нарративная терапия, биологическая обратная связь или применение когнитивно-поведенческой терапии и рациональной эмоциональной терапии, чтобы упомянуть некоторые), необходимо атаковать дихотомический подход, который общество предлагает нам сегодня по этим вопросам.

итоговый

Сомнение в том, чтобы быть «снова таким же», несмотря на то, что может быть логичным, в конечном итоге это скорее один из тех страхов фильма, а не фраза с реальным смыслом. В человеке обучение непрерывно, и, следовательно, быть тем же самым, что и прежде, обязательно означает «не продвигаться» или «не жить». Было бы несправедливо и нелогично требовать, чтобы кто-либо (с травмой или без нее) был точно таким же, как и раньше. Мы постоянно развиваемся, в постоянном строительстве.

И в этом проблематичном возвращении быть тем, что было раньше, может быть очень трудным клише. Невозможное испытание, если мы помним стресс и панику, когда теряем себя в глубинах. Мы можем дать возможность быть «предыдущим» и «чем-то другим».

И это в том «чем-то другом», где у каждого есть свобода жить или двигаться вперед. Но всегда оба одновременно.