Активные возможности прослушивания, упражнения и примеры

¿Задумывались ли вы, насколько хорошо вы слушаете других людей? Умение действительно слушать - это навык, который развивается со временем и практикой, потому что, хотя кажется, что мы все слушаем других, не все делают это правильно. Люди, которые очень сочувствуют другим, и те, кого считают успешными как на рабочем месте, так и в обществе, обычно хорошо развивают этот навык..

¿Что такое активное прослушивание?, ¿Как мы можем знать, адекватно ли мы слушаем других??, ¿как мы можем развить активное слушание?, ¿Какие преимущества приносит нам активное слушание других людей? В этой статье о психологии онлайн мы поговорим о Активное слушание: характеристики, упражнения и примеры. Кроме того, мы подробно объясним все, что вам нужно знать по этому вопросу.

Вы также можете быть заинтересованы: Боковое и вертикальное мышление: различия, характеристики и примеры Указатель

1. Что такое активное прослушивание? Определение по психологии
2. Активное слушание: упражнения и примеры
3. Преимущества активного прослушивания

Что такое активное прослушивание? Определение по психологии

Когда мы говорим об активном слушании, мы говорим о способе общения, где он предназначен, чтобы человек, который общается с нами, знал что-то, что действительно его посещают и понимают. Когда мы активно слушаем кого-то, мы делаем это осознанно, то есть мы прилагаем усилия, чтобы сосредоточить все наше внимание на том, что другой человек сообщает нам, и не только на этом, но мы также уделяем достаточно внимания, чтобы действительно знать, как чувствует.

Следует отметить, что это не притворство что все внимание уделяется другому человеку, но посвятить все свое внимание и дать ему понять, что то, что он действительно говорит нам, важно.

Характеристики активного прослушивания

Чтобы мы могли считать, что мы действительно активно слушаем, когда мы слушаем, мы должны выполнить некоторые из его следующих характеристик:

• Не перебивай человеку, который общается с нами.
• Сосредоточить все наше внимание в том, что они говорят нам.
• Обращайте внимание не только на то, что они говорят, но и на жесты и слова..
• Показать готовность слушать других.
• Исправление того, что другой человек говорит нам, чтобы быть уверенным в том, что мы правильно поняли это.
• Не делайте предположений или предположений о том, что другой человек нам расскажет.
• Не отвлекайся и думай о чем-то другом, когда другой разговаривает с нами.
• Покажите другому человеку, что вы действительно обращаете внимание.
• Смотреть в лицо человеку, который говорит и обращает внимание на выражение лица.

Активное слушание: упражнения и примеры

Обычно мы не привыкли активно слушать других, и мы думаем, что просто присутствуя, когда кто-то что-то нам сообщает, и когда мы слышим, что они говорят, мы слушаем их, как должны, и это не так..

6 упражнений для активного прослушивания

Вот некоторые упражнения, которые мы можем выполнить, чтобы развить нашу способность слушать:

1. Не суди

Каждый раз, когда кто-то говорит вам что-то, слушайте его только с вниманием и избегайте осуждения. Помните, что этот человек говорит с вами о том, что он чувствует или как он воспринимает вещи, и это не обязательно связано с тем, как вы это делаете.

• пример: Друг рассказывает вам о своем страхе приблизиться к человеку, которого он любит, потому что ему очень трудно начать разговор с этим человеком и начать его узнавать. Так что в этом случае последнее, что вам нужно сделать, это начать судить и думать или говорить такие вещи, как “какой ты дурак”, “¿как ты можешь бояться говорить с кем-то?”, и т.д. лучше попытаться войти в его мир и понять его, так как мы все разные и то, что для одних очень легко, для других может быть наоборот.

2. Избегайте давать советы

В подавляющем большинстве случаев, когда человек рассказывает нам о том, что с ним произошло, он делает это только для того, чтобы выпустить пар, и потому что ему нравится чувствовать, что кто-то там слушает его. Поэтому, если человек не спрашивает вас, не начинайте давать советы, которые, несомненно, будут основаны на вашем опыте, а не на опыте другого человека..

• пример: Когда друг говорит нам, как ему грустно, что он разорвал их отношения и начинает плакать и выпускать пар, очень часто мы начинаем давать советы или рассказывать ему вещи, чтобы попробовать “уменьшить вашу боль” когда этот человек просто хочет быть услышанным.

3. Не перебивайте других

Вы никогда не должны прерывать другого человека, когда говорите, если это не является абсолютно необходимым, поскольку, например, то, что вы собираетесь сказать, является чем-то очень важным, или вам нужно попросить его повторить что-то из того, о чем он говорит, потому что вы плохо поняли и т. Д..

• пример: Когда кто-то говорит нам что-то, и мы внезапно вмешиваемся, чтобы сказать ему что-то, что случилось с нами, подобно тому, что он говорит нам. Лучше всего, что мы ждем, пока человек закончит говорить, а затем мы также можем поделиться с ним нашим опытом (ela).

4. Обратите внимание на детали и дайте им знать

Когда вы говорите со своим собеседником, постарайтесь упомянуть подробности, которые вы сказали в последний раз, когда они говорили, или в предыдущих случаях, когда они это делали, это придаст вам больше уверенности, вы будете чувствовать себя более услышанными и ценными, и вы осмелитесь открыть больше с тобой.

• пример: Когда кто-то рассказывает вам что-то, что случилось с вами, и в этот момент вы делаете небольшой комментарий, вспоминая ситуацию, которая произошла с ним в прошлом и которая имеет отношение к тому, что происходит с ним в его настоящем.

5. Перефразировать

Когда вы разговариваете с другим человеком, вы можете повторить части последних предложений, которые он произносит, чтобы прояснить, что вы слушаете его, и убедиться, что вы хорошо его понимаете..

• пример: Ваш сосед говорит вам, насколько он был плох, когда был ребенком, потому что он перенес физическое и психологическое насилие со стороны своего отца, поэтому вы можете перефразировать такие вещи, как: тогда ваш отец плохо обращался с вами, когда вы были ребенком, и т. Д..

6.

Отражает чувства другого человека

Помимо перефразирования того, что говорит ваш собеседник, вы также можете упомянуть некоторые аспекты, которые вы можете интерпретировать о том, как он чувствовал себя в ситуации, в которой он находился..

• пример: Твой напарник говорит тебе, как плохо, когда его бабушка болела. Таким образом, вы можете сказать такие вещи, как: “Я предполагаю, что вы, должно быть, чувствовали себя очень грустными и беспомощными”, “Как печально, когда бабушка и дедушка болеют”, и т.д..

Преимущества активного прослушивания

Знание того, как активно слушать других людей, дает много преимуществ, однако наиболее важными из них являются следующие:

• Помогает человеку легче разрешать межличностные конфликты.
• Повысить самооценку человека, который говорит и заставляет чувствовать себя важным и ценным.
• Недопонимания избегают.
• Увеличить уровень сопереживание что у вас есть по отношению к другим людям.
• Человек, который слушает, может повысить свой уровень общей культуры и интеллект, чтобы оставаться легче с тем, что говорит оратор.
• Социальные навыки слушателя получают дальнейшее развитие.
• Изображение интеллекта проецируется на других, отмечая, что все остальное внимание уделяется другому человеку..
• Улучшение межличностных отношений.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Активное слушание: характеристики, упражнения и примеры, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию когнитивной психологии.