НЛП, что это такое и для чего

Нейро-лингвистическое программирование, известное как НЛП, это набор моделей, методов и ресурсов, предназначенных для применения в повседневной жизни и в профессиональной жизни.

НЛП помогает нам понять, как люди интерпретируют и фильтруют информацию, которую мы воспринимаем через пять чувств, однако возникает много вопросов, которые возникают, если мы не знаем эту практику: ¿Что такое НЛП?? ¿как это работает? ¿Какие у тебя упражнения? Если вы хотите узнать больше о Что такое НЛП и для чего он нужен? продолжайте читать эту статью о психологии онлайн.

Вы также можете быть заинтересованы в: 20 Когнитивные навыки, которые вы не знали, у вас был индекс

1. Что такое НЛП в психологии: определение
2. Как работает НЛП
3. Коммуникационные и представительские системы
4. Для чего нужен НЛП??

Что такое НЛП в психологии: определение

Нейролингвистическое программирование (НЛП) - это набор моделей, когнитивных навыков и техник, позволяющих эффективно действовать, мыслить и чувствовать во всех аспектах нашей жизни. Изучить поведение человека, ориентируясь на понимание психических и эмоциональных процессов.

Через НЛП мы обнаруживаем структура, которая поддерживает собственное поведение и того другого. Поэтому изучите, как мы общаемся с собой и с окружающими нас людьми. НЛП родился в 70-х годах от совместной работы Джон Гриндер (лингвист) и Ричард Бландер (Математик и гештальт-терапевт).

Давайте разберем аббревиатуру PNL и объясним ее значение:

• (P) ПРОГРАММИРОВАНИЕ. Это способность систематизировать наш опыт через наши чувства. Мы создаем умственные программы, которые помогают нам организовать наш опыт для достижения наших целей.
• (N) NEURO. Это относится к тому, как мы относимся к миру, так как весь опыт является результатом неврологической обработки представлений, которые мы делаем о реальности, а также вечных восприятий, которые мы собираем посредством чувств..
• (L) ЛИНГВИСТИКА. Это относится к тому, как мы используем вербальный и невербальный язык, чтобы понять наш опыт. Мы используем язык для организации наших мыслей и поведения, а также для общения с самими собой и с окружающими.

Как работает НЛП

Давайте приведем простой и практичный пример, чтобы лучше понять это:

Я за рулем, и светофор становится красным - Вы видите красный свет через ваши чувства (нейро-) и перевести его на язык:”Я должен остановиться” (лингвистика) и это когда вы тормозите (ваша умственная программа кодифицирована, что вы должны нажать на тормоз правой ногой).

Согласно НЛП, наши мысли, чувства и поведение программируются нами на основе нашего опыта..

Основная схема Это было бы следующим: люди собирают информацию из нашей среды сознательно и неосознанно через наши чувства, а из полученного воздействия организуют сенсорные данные, чтобы создать представление или идею (“мятная картаL”) из того, что мы получили.

Коммуникационные и представительские системы

НЛП учит нас, что наши код связи с нашей средой в то же время, которая предлагает стратегии, чтобы научить развивать навыки и генерировать изменения. Начнем с предпосылки, что ты не можешь не общаться. Связь, которую мы поддерживаем с нашей средой, постоянна, мы всегда общаемся, и слова часто являются наименее важной частью коммуникативного акта..

Как мы уже знаем, мы используем наши чувства, чтобы воспринимать мир. Способ, которым мы собираем, храним и кодируем информация, на наш взгляд, известна как репрезентативные системы. Три основных репрезентативных системы: зрительная система, слуховая система и тактильная или кинестетическая система. Не забывая об обонятельной и вкусовой системе, системы не так широко распространены, но не забыты.

¿Как мы можем узнать нашу представительную систему или другого собеседника?

Для языка. Через язык мы указываем сенсорные каналы, которые мы предпочитаем и где мы обычно фиксируем наше внимание. Мы выбираем те выражения, которые наилучшим образом адаптируются к нашему опыту. Давайте посмотрим несколько примеров:

• Визуальная система. “Я понимаю, что вы имеете в виду ... ”, “Я не вижу это ясно ... ”, “взгляни”, “ввиду ... ”
• Слуховая система. “Это звучит для меня”, “Я весь уши”, “Звучит как китайский”.
• Кинестетическая система. “Я бросаю пыль”, “Я сбросил вес”, “У меня мурашки по коже”.

Глазным наблюдением. Наблюдая за глазами человека перед нами и понимая сигналы, которые излучают наши глаза, мы можем выяснить, какая репрезентативная система используется в данный момент.. Бэндлер и Гриндер, заметили, что непроизвольные движения глаз в том или ином направлении не случайны, а связаны с мышлением человека:

• Взгляд в верхнем левом углу показывает, что мы вновь переживаем образы прошлого.
• Взгляд в направлении правого верхнего угла показывает, что мы строим образы того, что говорим.
• Горизонтальный взгляд влево указывает на слуховую память.
• Лобный взгляд: удивление, вызов или интерес.
• Горизонтальный взгляд вправо указывает на слуховую конструкцию.
• Взгляд в направлении нижнего левого угла показывает, что мы погружены во внутренний монолог, который напоминает нам об ощущениях и эмоциях.
• Взгляд в правом нижнем углу указывает на то, что мы испытываем физическое ощущение.

Примечание: для левшей это наоборот.

Другие показатели: Скорость речи, дыхание ... В общем, зрительные люди говорят быстрее и дышат более поверхностно (грудным путем), а люди с кинестетикой говорят медленнее и имеют более брюшное дыхание.

Для чего нужен НЛП??

И ты спросишь, ¿Какая польза от знания репрезентативной системы человека, с которым я разговариваю? Хорошо, когда вы обнаружите, какую репрезентативную систему использует ваш партнер, ваш клиент, ваш пациент или кто-то еще, у вас есть информация, чтобы иметь возможность улучшить связь с ним или с ней.

НЛП помогает вам улучшить качество жизни. Он имеет много областей деятельности, таких как коучинг, психологическая терапия, продажи, образование, общение, человеческие отношения ... Он часто используется для техник личного развития, таких как достижение ваших целей с помощью внутренних ресурсов, чтобы узнать ваши умственные процессы, улучшить общение и наши отношения.

НЛП не стремится быть какой-либо теорией, скорее это модель, которая изучает факторы, которые влияют на наше мышление, общение и поведение. Опишите работу системы.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на НЛП: что это такое и для чего, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию когнитивной психологии.