Почему у меня негативные навязчивые мысли

Наш мозг - это орган, который, помимо многих других свойств, имеет две основы жизни любого человека: он хранит информацию о событиях, произошедших в прошлом, и способен генерировать представление о событиях, которые могут произойти в будущем. Оба факультета позволяют донести до сознания настоящего момента (обновить) представление о прошлых событиях через память, или фьючерсы через воображение. Имитирует прошлое и приключение в будущем, два психических феномена жизненно важных в области выживания, потому что это позволяет избежать ошибок, допущенных в прошлом, и предвидеть, что может произойти, и, таким образом, выбрать лучший способ действовать, если это в конечном итоге произойдет.

Проблема возникает, когда какое-то негативное событие прошлого или то, что может произойти в будущем, неоднократно проявляется в нашем сознании в форме мысли и вызывает психологическое нарушение, душевное состояние ума и страдания. В этой статье о психологии онлайн мы попытаемся разрешить сомнение¿Почему у меня негативные навязчивые мысли?

1. Какие неприятные повторяющиеся мысли
2. Повторяющиеся негативные мысли: как они работают
3. Почему возникают тревожные мысли

Какие неприятные повторяющиеся мысли

У любого из нас есть воспоминания о негативных ситуациях из прошлого или опасения по поводу конкретной ситуации, которая может возникнуть в будущем, это можно рассматривать как “нормальный”, Но если любое из этих предположений возникает спонтанно и постоянно в нашем сознании в любое время и в любом месте, не провоцируя его, не изменяя эмоциональную стабильность и не влияя на нормальное развитие нашей повседневной жизни, оно представляет собой разрушительное разрушительное мышление (PPA), так называется, потому чтоввторжение в наше сознание порождает такие же неприятные эмоции и физические ощущения, как если бы тревожное событие происходило в этот момент ( “обновленный” в настоящий момент). Пример их:

• “Я сделал себя дураком в этой ситуации”
• “Я мог бы сделать больше в болезни или смерти моего любимого”
• “мои действия сделали этого человека плохим, и я чувствую вину за это”
• “уверен, что я также буду страдать от болезни моего отца”
• “У меня не будет достаточно финансовых ресурсов, когда я уйду на пенсию”
• "мои родители не любят меня"
• “Я никогда не найду партнера”

Повторяющиеся негативные мысли: как они работают

PPA может обновить тревожное событие, которое произошло в прошлом: обновление по памяти (смерть члена семьи, разрыв отношений, дорожно-транспортное происшествие, ситуация, которая смущает или смущает и т. д.); или обновить до настоящего времени возможную тревожную ситуацию в будущем: обновить заранее о возможном нежелательном событииэто приведет к серьезным последствиям(страх смерти, отсутствия работы, разлуки с браком, риск развития врожденного заболевания и т. д.).

PPA обычно навязчивый, периодический, раздражающий и мешающий, и они обязательно связаны с одной или несколькими негативными эмоциями (страх, беспокойство, ненависть, грусть, вина, стыд, разочарование и т. д.), которые вызывают физиологическую активацию, вызывающую физический дискомфорт, который их сопровождает. Кроме того, PPA создает психоцентризм на тревожном факте и его обстоятельствах (он сосредотачивает внимание и умственные ресурсы на проблеме, которую он представляет), оставляя в стороне другие аспекты повседневной жизни (семья, работа, социальная), которые предлагают положительные стимулы и приятные генераторы удовлетворения и психологического благополучия.

Почему возникают тревожные мысли

Если мы все еще продолжаем спрашиватьпочему у меня негативные навязчивые мысли«Важно знать, откуда они берутся и как они работают». Тревожная мысль о потоке (PPA) возникает потому, что факт прошлого отрицательно повлиял на некоторые факторы, влияющие на наше настроение (относится к факторам гомеостаза). Психологическое предложение У. Кэннона): здоровье, привязанность, чувство собственного достоинства, межличностные отношения, экономические ресурсы, самореализация, система ценностей и т. Д. И вызывали психологическое воздействие, настолько сильное, что оно записывалось в память в виде engrama (Это психологический след, образованный сетью соединений нейронов, которые образуют определенную нейронную сеть, которая представляет его), который настроен как эмоциональный маркер.

Это также случается, если вместо прошлого события воображение возможного будущего события может активировать некоторые из эмоциональных маркеров..

эти эмоциональные маркеры они могут оставаться «неактивными»” или “спит "в памяти и перед определенными стимулами или событиями обычной жизни, такими как изображение, ситуация, звук и т. д. (хотя “просыпаться” автоматически и без видимой причины), активируются и появляются в сознании настоящего момента в форме памяти или ожидания, и наш разум приветствует их как текущие события, таким образом активизируя эмоциональную систему и вызывая неприятные физические ощущения, которые вызывают дискомфорт в человек (психическое расстройство, нарушение сердечного ритма, дискомфорт в желудке, тревожный кризис и т. д.).

В этой связи стоит помнить, что боль, как физическая, так и психологическая, является естественным фактором в биологической системе человека, который служит предупреждением, чтобы обратить наше внимание на какой-то аспект, который не работает должным образом, и побуждает нас к его решению. В этом смысле PPA выполняют эту миссию, движимую нашим собственным умом: восстановить психологический баланс и эмоциональная стабильность, но иногда они могут стать периодической и неконтролируемой одержимостью, которая порождает боль и страдание.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему у меня негативные навязчивые мысли, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию когнитивной психологии.