Почему мне не хочется выходить из дома

Если вы постоянно задаете себе вопрос¿Почему я не хочу выходить из дома? Это потому, что, безусловно, сам факт размышления об этом вызывает много эмоционального и даже физического дискомфорта. Есть много причин, по которым человек решает не выходить из дома, среди них есть некоторые психологические расстройства, такие как депрессия и беспокойство, с другой стороны, есть и другие причины, такие как переживание процесса скорби, среди других. Некоторые из людей, которые решили не выходить из дома, ясно, что это особая ситуация, однако другие не уверены, почему они не хотят этого делать.

Вот почему в следующей статье о психологии онлайн мы расскажем вам Каковы наиболее распространенные причины что вы не хотите выходить из дома, а также мы покажем вам некоторые аспекты, которые вы можете рассмотреть, чтобы помочь вам определить, что действительно заставляет вас принять это решение.

1. Почему я не хочу выходить из дома? Основные причины
2. Вопросы, которые необходимо принять во внимание
3. Вывод вашего страха покидать дом

Почему я не хочу выходить из дома? Основные причины

Среди основных причин, по которым человек решает не выходить из дома, можно выделить следующие:

• депрессия. Несомненно, одной из основных причин, по которой человек решает не выходить из дома, является депрессия. Как мы знаем, депрессия - это состояние, которое изменяет наш образ мыслей и чувств. Депрессивный человек может видеть все, что происходит, только негативно, ему даже нужно найти смысл в своей жизни и во всем, что он делает, он чувствует себя крайне грустным и подавленным. Все это заставляет вас хотеть оставаться в изоляции от других, поэтому очень часто теряется желание уйти из дома и только хотеть быть запертым.
• Пережить плохое время. Может быть, в этот момент вам грустно, потому что у вас не было хорошего дня или хорошей недели, и вы просто хотели быть дома и оказаться в одиночестве..
• Процесс скорби. Процесс скорби начинает происходить, когда мы испытываем потерю. Потеря может быть от любимого человека, хронического заболевания или близкого вам человека, поломки, потери работы и других. Когда это происходит, все люди должны пройти через этот процесс, в котором печаль и апатия обычно появляются непрерывно. Поэтому это нормально, что, когда мы находимся в этом процессе, мы не чувствуем себя как дома.
• тревожность. Другая распространенная причина, по которой мы не хотим уходить из дома, - это тревожное расстройство. Среди них мы могли бы выделить, например, агорафобию, когда страдающий человек испытывает преувеличенный страх оказаться где-то, где он не может получить помощь, если что-то случится, поэтому он избегает все большего и большего количества мест до степени чувствительности. кроме только дома. Мы также можем упомянуть, хотя и менее распространенное, чем агорафобия, посттравматическое стрессовое расстройство, поскольку человек, страдающий им, в случае перенесенной травмирующей ситуации вне дома (на улице, например), может привести к мысли, что если Он выходит из дома, то же самое случится снова.

В этой другой статье мы узнаем, что это такое, причины и лечение агорафобии, чтобы вы могли лучше узнать это расстройство.

Вопросы, которые необходимо принять во внимание

Если вы не хотите выходить из дома и не уверены, почему принимаете это решение, подумайте над этими вопросами, которые могут помочь вам найти ответ.

• ¿С каких пор я не хочу уходить из дома? Проанализируйте, если вы не хотели выходить из дома в течение длительного времени или если эта ситуация недавняя. Важно, чтобы вы не обобщали и не знали, когда вы приняли это решение..
• ¿Что случилось в то время? В тот день, когда у тебя появилось желание не выходить из дома, ¿произошло нечто значительное?, ¿что ты делал?, ¿как вы себя чувствовали в те моменты и почему?
• ¿Что тебе не нравится в уходе из дома? Вы, вероятно, боитесь ситуации, если решите уйти из дома или просто не будете чувствовать себя мотивированным, проанализируйте, что вам не нравится в поиске себя вне дома.
• ¿Что мешает тебе не выходить из дома? Это может быть вопрос для некоторых, на который трудно ответить, потому что они думают, что это действительно не затрагивает их вообще, хотя это может быть в некоторых ситуациях, когда изоляция была практически небольшой, для большинства это обычно приносит последствия. Одними из наиболее распространенных последствий могут быть: изоляция себя от других людей и, следовательно, чувство одиночества, чувство безопасности, но также чувство беспомощности и зависимости, не достижение личных целей и задач, депрессия и т. Д..

В этой другой статье мы узнаем, как преодолеть агорафобию без лекарств.

Вывод вашего страха перед выходом из дома

В заключение стоит отметить, что у человека могут быть разные причины, по которым он решает не выходить из дома. Большинство из этих причин могут быть нормальными и понятными, так как это совершенно нормально для человека - не чувствовать ободрения и энергии, достаточных для того, чтобы захотеть уйти из дома, не делайте этого. В этом и в других случаях, которые мы выявили, необходимо учитывать время, которое было заперто в доме, поскольку, если оно слишком велико, это может привести к крайне негативным последствиям..

¿Почему факт отказа от дома не может быть очень негативным? Потому что будучи слишком изолированным, человек уходит теряя понемногу уверенность в себе, депрессия и печаль усиливаются, отношения с другими людьми теряются и / или теряется возможность встретить больше людей, даже личная автономия может быть потеряна и т. д. Поэтому очень необходимо, чтобы, если вы провели много времени взаперти дома, приняли решение уйти, потому что, хотя сначала это будет стоить вам и вам даже придется заставлять себя, вы в конечном итоге почувствуете себя лучше.

Не обязательно, что вы идете весь день и каждый день вдали от дома, то, что вам нужно сделать, это не впасть в излишки. Наконец, отметьте, что если вы чувствуете, что не можете продвинуться в одиночку, и уход из дома стоит слишком дорого, рекомендуется Вы получаете помощь от профессионала, который поможет вам достичь этого.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему мне не хочется выходить из дома, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию социальной психологии.