Мероприятия для пожилых людей типов, как их выполнять, и примеры

В настоящее время активное старение и разработка политики социального участия и охраны здоровья пожилых людей являются одними из центральных вопросов в дискуссиях о старении..

Как часть этого различные мероприятия для пожилых людей были разработаны что это далеко не серия упражнений специально для пожилых людей, это уже известные виды деятельности, но адаптированные к потребностям этого жизненного цикла.

Продолжая это, мы увидим ниже некоторые из действий, которые могут быть выполнены с пожилыми людьми, а также цели, преследуемые каждым.

• Статья по теме: «3 фазы старости и ее физические и психологические изменения»

Мероприятия для пожилых людей и продвижение активного старения

По данным Всемирной организации здравоохранения (2002 г.), активное старение - это процесс оптимизации возможностей для здоровья, участия и безопасности, целью которого является улучшить качество жизни людей по мере взросления. Его цель - способствовать физическому, социальному и психическому благополучию на протяжении всего жизненного цикла, одновременно поощряя участие в жизни общества в соответствии с личными потребностями, желаниями и способностями..

В этом смысле социально-образовательный процесс, связанный с активным старением, может быть осуществлен только в том случае, если он основан на сотрудничестве, участии и выявлении потребностей самих пожилых людей. Это, учитывая его опыт, его проблемы, жизненные истории и личную биографию.

Вышесказанному можно отдать предпочтение от двух больших групп деятельности, таких как следующие (Bermejo, 2010):

• Поперечная деятельность, которые способствуют активному старению и поддерживают автономию; Это может включать культурные и научные программы и программы поколений..
• Инструментальная деятельность, что включает в себя манипуляции с информационно-коммуникационными технологиями, а также различные технологические продукты.

Эти виды деятельности могут быть разработаны во многих местах и ​​учреждениях, если они отвечают минимальным требованиям, таким как пространство, мебель, инструменты и материалы, необходимые для каждого вида деятельности, и людские ресурсы, подготовленные для их руководства..

Итак, занятия для пожилых людей можно проводить в общественных или культурных центрах, центры здоровья, ассоциации, университеты, общественные места и т. д..

• Может быть, вам интересно: «4 психологических изменения в старости (память, внимание, интеллект, креативность)»

Как спланировать его реализацию?

Планирование каждого мероприятия может быть выполнено с помощью практических руководств, карточек или таблиц, где объясняются следующие элементы: обоснование деятельности, цели, содержание, конкретные стратегии или мероприятия, необходимые материалы, организационные аспекты, оценка и библиографические ресурсы.

Этот тип планирования позволяет адаптировать каждый вид деятельности к конкретным потребностям пожилых людей или группы, на которую они направлены. В этом смысле важно, чтобы действия учитывали предпочтения участников и контекст, в котором они развивались. в конце концов определить и расширить имеющиеся ресурсы.

Исходя из этого, общие цели мероприятий для пожилых людей могут быть следующими:

• Предоставить значимую информацию для благополучия человека и / или группы.
• Поощрять процессы отражения и анализа о том, что может лучше всего сопровождать его старение.
• Живой опыт, который помогает предотвратить зависимость.

Виды деятельности и примеры

Как мы уже говорили ранее, конкретных мероприятий для пожилых людей не существует, скорее речь идет об адаптации уже существующих видов деятельности к потребностям пожилых людей или группы пожилых людей, с тем чтобы они могли содействовать достижению предыдущих целей..

Таким образом, любая уже известная деятельность является действительной и может быть благоприятно адаптирована если приоритетным является выявление мотивации и потребностей пожилого человека. В соответствии с этим, мероприятия могут планироваться в соответствии с тремя основными целями, связанными с активным старением: содействие физическому благополучию, укрепление когнитивного и эмоционального благополучия и содействие социальному и отношения благополучия.

1. Физическое благополучие

Одним из важных аспектов является обеспечение физического благополучия. Этому могут способствовать две основные области: питание и физические упражнения. В случае физических упражнений, цель деятельности - способствовать динамическим состояниям энергии и жизненной силы, которые помогают человеку выполнять обычные ежедневные задачи, а также наслаждаться активным отдыхом, сталкиваются с чрезмерной усталостью и, наконец, предотвратить развитие заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни.

Действия могут быть разработаны для поддержки следующих элементов: кардиореспираторная выносливость, мышечная выносливость, гибкость и баланс, координация движений, состав тела, среди других. Для работы есть много видов деятельности, например:

• Художественная гимнастика.
• Техники расслабления и растяжения.
• Спорт, такой как баскетбол или волейбол.
• Выразительные ритмические занятия, такие как танцы.
• Наружная работа как аэробика или пилатес.
• Плавание с упражнениями на подвижность суставов.

2. Эмоциональное психо-когнитивное благополучие

Этот пункт включает в себя серию стратегий для повысить пластичность мозга и когнитивные функции. Это может быть сделано именно посредством когнитивного обучения, которое включает в себя методы обработки информации, такие как следующее:

• Обучение релаксации.
• Тренировка внимания и концентрации посредством выбора соответствующей информации (выборочное внимание) или одновременного выполнения нескольких задач (разделенное внимание) и, наконец, действий, требующих длительных периодов концентрации (постоянное внимание).
• Упражнения абстрактного мышления и словесной беглости.
• Сортировка, сортировка и классификация задач информации.
• Действия по решению проблем на разных уровнях сложности.
• деятельность которые поддерживают любопытство и творчество.

С другой стороны, и по отношению к следующему пункту, это эмоциональная тренировка, укрепление самооценки и Развитие навыков, необходимых для уверенного общения.

В том же смысле это профилактика депрессии и других неудобств, иногда связанных со старостью. Это может быть сделано через непосредственное сопровождение человека в психотерапии, а также в групповых сессиях, где происходит обмен опытом. Точно так же это может быть выполнено через групповое или индивидуальное моделирование ситуаций, когда различные эмоции вызваны.

3. Социально-реляционное благополучие

Цель этих мероприятий - способствовать сердечным отношениям, поддерживать социальные контакты и расширять межличностные связи. Помогите нейтрализовать чувство одиночества и для предотвращения дискомфорта, связанного с этим жизненным циклом. Они также могут укрепить социально-адаптивные навыки.

Вот некоторые примеры действий, которые могут быть выполнены в этом измерении:

• Поощрять создание групп принадлежности в соответствии с общими интересами, и выполнять настольные игры или другие виды отдыха и развлечений.
• Практические кулинарные мастер-классы, включающие распределение заданий по планированию меню и покупок в близлежащих магазинах.
• Групповые посещения магазинов или выставок.
• Сделать cineforum, то есть смотреть и комментировать фильмы, которые касаются актуальных тем в соответствии с вашими предпочтениями и потребностями.
• Переговоры, где это возможно делиться практической информацией об окружающей среде и ресурсах, которые она предлагает.
• Определите соответствующий контент и инициативы по улучшению обмена информацией.

Библиографические ссылки:

• Бермехо, Л. (2010). Активное старение и социально-образовательная деятельность. Руководство по хорошей практике. Редакция Panamericana Medical: Мадрид.
• Фернандес, Ф., Каррал, Дж. М. и Перес, В. (2001). Назначение физических упражнений для пожилых людей. Нормативные значения физического состояния. Международное обозрение медицины и науки о физической активности и спорте, 1 (2): 136-154.
• Лимон, М.А. (2011). Активное старение и улучшение качества жизни у пожилых людей. Журнал психологии и образования, 6: 225-238.
• Всемирная организация здравоохранения (2002). Активное старение: политические рамки. Испанский журнал гериатрии и геронтологии, 37 (2): 74-105.