Как стать лучше, в 5 основных ключах

Во многих статьях Психология и разум Мы подчеркивали важность превращения жизни в увлекательное место для путешествий, исходя из целей и задач, которые заставляют нас бодрствовать и быть активными. Не то, чтобы мы были поклонниками позитивной психологии, но нам совершенно ясно, что один из ключей к счастью - это способность постоянно совершенствоваться день за днем..

Совершенствуйся как личность: это возможно ... и необходимо

Давайте не будем себя обманывать жить значит пытаться совершенствоваться день за днем. На самом деле часто говорят, что счастье - это не что иное, как прелюдия к нему, то есть мы счастливы, когда близки к достижению определенных целей и задач, которые мы перед собой поставили. Счастье само по себе не является целью, которую мы должны отмечать, потому что - счастье - это скорее состояние ума, которое сопровождает нас, когда мы чувствуем мотивацию делать то, что нам нравится, проводить время с людьми, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, и длинный и так далее.

Проблема состоит в том, что у многих людей есть бремя и обязанности, которые привязывают нас к серой повседневной жизни, которая не мотивирует нас достаточно, чтобы хотеть совершенствоваться как люди. Кроме того, мы живем под сильным влиянием всего, что они внушали нам, и во многих случаях мы действуем неосознанно в ущерб другим людям, и мы обманываем себя, полагая, что по какой-то причине мы действуем правильно.

Вынужден быть счастливым?

В очень интересной статье валенсийский психолог Альваро Саваль говорил о некоем социальном императиве, который сформировался в последнее десятилетие: обязательство быть (или казаться) счастливыми людьми. Конечно, в обществе прослеживается понятие счастья, тесно связанное с материальным успехом. Этот материальный успех (хорошая работа, хорошая машина, дорогие поездки ...) может оказать нам плохую услугу, когда мы пытаемся жить так, как будто бы мы совершенствуемся как люди и учитываем наши самые настоящие интересы.

Счастье должно быть не обязательством, а естественным следствием жизни в гармонии с тем, что мы хотим делать и быть, Откройте для себя наши истинные страсти и посвятите себя душе и телу. Чтобы быть лучшими людьми и, следовательно, более связанными с нашей средой, необходимо практиковаться и тренироваться.

5 ключей для улучшения как личности (и быть счастливее)

Я предлагаю тебе пять ключей для развития необходимых навыков для улучшения личности, понемногу и без паузы. Ты смеешь пытаться?

1. Будьте благодарны и щедры

Есть ряд ценностей, которые мгновенно влияют на окружающих нас людей. Возможно, два самых важных - это щедрость и благодарность. Когда мы щедры, добры и благодарны кому-то, кого мы встречаем на улице или с близким членом семьи, мы создаем хорошую гармонию, которая влияет не только на то, как другие ценят нас, но и на то, как мы себя воспринимаем. Нам приятно быть добрыми к другим людям, потому что, в конце концов, мы эмпатичные существа.

Кроме того, благодарность отмечает путь преодоления определенных травм, беспокойства и стресса, помогает нам устранить негативные мысли нашего ума и укрепляет нашу самооценку.

Хороший способ развить благодарность и доброту - совершать альтруистические действия, то есть действовать хорошо, не ожидая получить что-либо в качестве партнера. Это может быть шокирующим в культурной системе, основанной на коммерческой и заинтересованной сделке, но есть много исследований в психологии, которые указывают на то, что поддержка связана с благосостоянием, здоровьем и продолжительностью жизни. Речь идет не о том, чтобы стать Марией Терезой из Калькутты в одночасье, но если мы начнем придавать значение альтруистическим действиям, очень вероятно, что мы будем чувствовать себя более удовлетворенными и иметь больший эмоциональный баланс. Чтобы направить этот совет, мы можем сделать выбор в пользу волонтерства ... или просто быть добрыми и отстраненными в повседневной жизни с людьми, с которыми мы живем или переходим улицу..

2. У кого есть друг, есть сокровище

У кого есть друг, не знает что у него есть. В обществе, где мы все больше игнорируем друг друга, наличие одного или нескольких доверенных людей, с которыми мы можем делиться уникальными моментами, является большой ценностью для нашего счастья и для того, чтобы быть лучшими людьми. Конечно, я имею в виду не «друзей», которые мы можем иметь в социальных сетях, таких как Facebook или аналогичные, а реальных друзей, тех, кто считает пальцы одной руки и имеет слишком много пальцев..

Настоящие друзья появляются в самых невообразимых ситуациях и ситуациях. Нам нужно осознавать важность заботы о дружбе, чтобы генерировать тот динамизм, который дает нам общие планы с коллегой, или те бесконечные разговоры, где мы говорим о чем-либо.

Одной из основных причин депрессии является одиночество. Жизнь вдали от человеческого обращения погружает нас в серую и однообразную реальность и, следовательно, отдаляет нас от счастья и мотивации. Если вы думаете, что вам не нужно, чтобы кто-то был счастлив, вы, вероятно, пытаетесь обмануть себя, потому что это не то, что говорит нам наука (и здравый смысл). Поддержание дружеских отношений также требует усилий и альтруизма во многих случаях, но оно того стоит.

3. Жить с оптимизмом

Да, тема. Но это не перестает быть правдой. Люди, которые не являются оптимистами, не лучше и не хуже, чем кто-либо, но неосознанно они создают скучную реальность, статичную и мало отдающуюся радостям. Почему? Ничто так не поощряет демотивацию, как отсутствие позитивного видения возможностей, которые мы, как человек, имеем в жизни.

Быть пессимистичным Это не только способ похвастаться собой, но и бесплатная дорога к посредственности.. Вот почему мы должны сказать «нет» пессимизму и зарядить батареи хорошей дозой оптимизма, хотя в начале мы не убеждены на 100%. Если позитивная психология имеет определенное признание, то это именно из-за того, что она глубоко изучила великолепные эффекты того, чтобы быть оптимистом и энтузиастом..

Оптимизм должен быть философией жизни, чтобы иметь возможность двигаться вперед и заражать окружающих нас хорошими вибрациями. Мы должны быть в состоянии посвятить нашу энергию всему, что мы контролируем, и если мы увидим, что что-то ускользает от нас, мы всегда можем обратиться к людям, чтобы помочь нам и помочь нам. Если мы сталкиваемся со сложным или даже фатальным событием, таким как смерть родственника, для нас нормально рухнуть, но мы всегда должны думать, что наступят лучшие времена, когда этот плохой момент будет только воспоминанием о случайности жизни.

4. Релятивизирует важность материальных благ

В другом тексте, опубликованном на этом сайте, мы повторили исследование, в котором говорится, что деньги не дают счастья. Это может показаться очевидным, но есть люди, которые все еще верят, что если они накопят больше денег и богатств, таких как автомобили или дома, они будут счастливее. Все указывает на то, что они не правы. Наука показала, что, преодолевая порог, в котором мы живем комфортно, зарабатывание большего количества денег больше не имеет никакого отношения к степени счастья.

Доверить наше благополучие и счастье материальным вещам - это способ достижения противоположного эффекта, постоянного несчастья, поскольку Мы будем продолжать хотеть накапливать все больше и больше, и мы никогда не будем удовлетворены тем, что у нас есть. И это потому, что, в конце концов, хорошие времена жизни - это не то, что вы разделяете с кабриолетом или моделью смартфона, а с другими людьми, которые заставляют вас чувствовать себя особенным.

Когда мы задаем себе вопрос о том, что действительно мотивирует нас в этой жизни, мы почти все отвечаем, придавая очень небольшое значение материальным аспектам. Это не мотивирует нас быть богатыми или иметь лучшие часы или технологический гаджет. Это побуждает нас чувствовать себя хорошо, путешествовать, окружать себя искренними людьми и заставлять нас чувствовать себя уникальными.

Итак, почему мы стремимся преследовать материал? Человеческие амбиции имеют этот недостаток, который отдает предпочтение материальным вознаграждениям над нематериальными вещами повседневной жизни. Но мы должны постоянно напоминать себе о том, чего мы хотим достичь в жизни и что мы действительно ценим. Только тогда мы сделаем шаг вперед и будем лучше, чем раньше.

5. Проводите время с тем, что вам нравится делать

Мы уже давали мазки по всему посту о важность посвящения времени и усилий тем действиям и людям, которые действительно заставляют нас чувствовать себя хорошо. Довольно сложно быть счастливым, если мы не тратим время на то, что нас мотивирует, не так ли??

Очевидно, что не всем повезло работать над чем-то, чем мы увлечены, или иметь достаточно свободного времени, чтобы компенсировать эту потребность, что, несомненно, делает нас лучшими людьми. Для этого важно хорошо организовать и навести мосты к самоэффективности. То есть мы должны ставить перед собой небольшие цели, с помощью которых постепенно улучшаться, и, таким образом, продолжать мотивироваться и увлекаться тем хобби, которое нам так нравится.

Конечно, иногда трудно стать очень хорошим в том, что практикуешь. Например, я фанат шахмат и играю в несколько игр каждый день, но я знаю, что было бы очень нереально думать, что через 5 или 10 лет я буду так же хорош, как Гари Каспаров. Небольшие цели, которые мы ставим (например, в моем случае, это может быть минимум две ежедневные игры) они должны служить нам для продвижения вперед и оставаться активными, мотивированными процессом, а не результатом. В конце концов, игра в шахматы, как и любое другое хобби, сама по себе радость и не перестает существовать, потому что она проигрывает несколько игр против игроков лучше меня. Мы должны расставить приоритеты в получении удовольствия от изучения вопросов финалиста.

В сфере труда большинство людей несколько недовольны выполняемыми ими задачами или обращением, которое они получают от своих начальников. Это естественно и не плохо, что мы время от времени жалуемся, но Есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы рутина стала более приятной. Например, начать дружеское и веселое обращение с коллегами, создать атмосферу близости и сотрудничества..

Короче говоря, чтобы быть счастливыми и быть лучшими людьми, мы должны идти к привычкам, которые мотивируют нас и поддерживают нас. Если мы довольны тем, что делаем, другие это заметят.