Как превратить вашу чувствительность в свою величайшую силу

По словам исследователя Элейн Арон, около 15-20 процентов населения являются высокочувствительными людьми из-за характера их нервной системы. Эти люди, которые обычно склонны к чрезмерной стимуляции, эмоциональной реактивности и сочувствию к своей чувствительности, не всегда хорошо воспринимаются обществом

Отрицание чувствительности - проблема нашего времени, поскольку чувствительность часто связана со слабостью. Вот почему большинство людей подавляют свою чувствительность, не осознавая, что разработанное и усовершенствованное правильно является достоинством неисчислимой ценности..

Но отрицание своей чувствительности и подавление чувств, особенно негативных, только приводит к тому, что они сохраняются и становятся нерешенными проблемами. однако, Осознание собственной чувствительности и ее выражение позволяет нам высвободить эмоциональную энергию, которую можно направить творчески и конструктивно.. 

«Никогда не извиняйся за чувствительность или эмоциональность. Это признак того, что у вас большое сердце, и вы не боитесь позволить другим увидеть это. Показывать свои эмоции - это признак красоты

-Бриджит Николь-

Чувствительность - это нечто естественное

Чувствительность - это способность собирать сенсорную информацию с помощью нервной системы.. Он нейтрален и, следовательно, не является ни хорошим, ни плохим. Это как чувствительный микрофон, который улавливает самые тонкие звуки.

Чувствительная нервная система может улавливать эмоции людей, погоду, освещение, звуки, запахи и многое другое, а затем обрабатывать мысли, чувства, эмоции и действия, которые были созданы в их собственном интерьере..

Принимать эмоции

Чтобы превратить чувствительность в силу, нужно принять себя и знать успокоить наши эмоции так что вы действуете в нашу пользу, а не как сбежавший конь.Эти бразды правления не для того, чтобы подавлять или отрицать их, а для того, чтобы выпустить эмоции вовремя и правильным способом..

Подавление или избегание эмоций часто приводит к тому, что известно как метаэмоции, то есть эмоции от эмоций, такие как злость от грусти или чувство вины, потому что вы взволнованы.

Чтобы преобразовать чувствительность в силу, необходимо испытать эмоцию такой, какая она есть, и принять ее такой, какая она есть..

Многие люди дорожат целым рядом сознательных или неосознанных поведений избегания, которые мешают им чувствовать как отрицательные, так и положительные эмоции.s. Их чувствительность может создать впечатление, что переживания слишком подавляющие, поэтому они намеренно уничтожают их..

Это может быть что-то такое простое, как включение телевизора после работы, чтобы не задумываться о проблемах дня, или употребление или употребление определенных веществ, чтобы онемение стимулировало сложную социальную среду. Это некоторые способы игнорировать или интеллектуализировать эмоции, оправдание, чтобы не иметь дело с ними. Но они не единственные.

Чтобы противодействовать этой тенденции, вы должны распознать эмоцию, когда она есть, принять ее такой, какая она есть., чувствовать это, не делая суждений, и принимать физические реакции, которые провоцируют нас, чтобы отпустить это.

Чувственность, страсть и креативность

Одна черта, которая часто приходит с чувствительностью, является страстным и творческим. Чувствительные люди часто являются художниками, и наоборот, так как они лучше осознают свои эмоции и лучше могут сообщать их другим через свою работу.

к сожалению, образование имеет тенденцию ценить больше научных навыков и тех, которые связаны с бизнесом с раннего возраста, что отвлекает детей от художественного самовыражения, оставляя его лишь дополнением к тому, что обходится без того, когда другие «более важные» проблемы требуют больше времени.

однако, каждый в нашем внутреннем дворе мы чувствуем страсть к чему-то, несмотря на то, что думают другие. Вот где вы должны избавиться от любого сильного чувства, которое будет служить компасом, который говорит вам, что вы хотите делать со своим временем.

Отдыхай и размышляй

Чувствительные люди часто проявляют склонность к размышлениям, особенно если они проводят слишком много времени в напряженной обстановке, которая может быть для них подавляющей.. Хорошая идея для чувствительных людей - найти время, чтобы заняться рефлексивной практикой., и даже поместить их в письменном виде в форме журнала, таким образом, получая больше времени для уровня насыщения от внешней стимуляции, чтобы спуститься.

Потратив определенное время на то, чтобы остановиться и подумать, мы можем лучше осознать нашу ситуацию и тонкие нюансы, которые постоянно влияют на нашу повседневную жизнь, например, капля воды на скале.

6 советов по работе с гиперчувствительными людьми Сверхчувствительные люди - чрезвычайно интуитивные люди, которые чувствуют все раньше и с большей интенсивностью, чем другие. Читать дальше "