Как сосуществовать с критикой?

Как социальные существа, люди постоянно подвергаются взглядам других. Конечно, вы пережили ситуации, когда совет другого человека помог вам решить проблему. С другой стороны, также вы, вероятно, получили какой-то комментарий, который был разрушительным в какой-то момент. Итак, вопрос состоит в том, чтобы научиться различать оба типа критики для жить с ними здоровым путем.

Как определить критическое отношение, которое может навредить мне?

У нас обычно есть видение, что критика - это что-то негативное. Однако верно также и то, что благодаря им мы можем улучшить аспекты нашей жизни, которые мы не видели так четко. Вот некоторые элементы, которые помогут вам выявить критику, которая является конструктивной, и дифференцировать ее из тех, которые могут представлять психологический ущерб, если вы постоянно подвергаетесь их воздействию.

Вы чувствуете себя постоянно наблюдаемым. Это, пожалуй, основной показатель того, что вы живете с человеком, чья критика может быть отрицательной. Когда ваши действия направлены непосредственно на получение одобрения другого человека, они теряют смысл для вас. Это, в свою очередь, может означать потерю психологической свободы, поскольку ваши действия «прикованы» к мнению этого человека.

SВы чувствуете необходимость очень хорошо подумать, что вы собираетесь сказать. Если вы видите, что представляете себе возможные результаты, ответы и реакции другого человека, чтобы выбрать ваши слова при поступлении или комментировании, это еще один признак того, что вы сталкиваетесь с ситуацией негативной критики. это, в то же время, что это устраняет вашу способность к спонтанности, это предполагает огромные потери ума, которые могут повлиять даже на ваше физическое здоровье.

Вы ищете совершенство в каждой детали. Само по себе нет ничего плохого в стремлении к совершенству в своей деятельности. Но когда этот поиск становится навязчивым или включает в себя пожертвование другими аспектами вашей жизни, это признак того, что критика другого человека начинает оказывать на вас пагубное влияние. Такое отношение станет очевидным, когда вы почувствуете, что детали переполняют вас, и вы не можете увидеть «всю картину».

Неудача пугает тебя. Это правда, что никто не любит терпеть неудачу, никто из нас не действует преднамеренно, пытаясь сделать ошибки. однако, Если вы чувствуете глубокую боль в образе неудачи, если это становится удручающим, это еще один явный показатель того, что вы получаете слишком много негативной критики.

Что вы можете сделать, чтобы преодолеть эту ситуацию?

Прежде всего, чтобы определить ситуацию как таковую. Если описанные выше ситуации применимы к вашей жизни, вы можете сказать, что фактически живете с человеком, чья критика может навредить вам. то, попытайтесь объяснить этому человеку, как вы относитесь к его отношению.

Ищите искренний диалог и не бойтесь выражать все свои чувства. Вам также будет удобно наблюдать за собой, чтобы вы не заняли оборонительную позицию и не проецируете это на другого человека. Если, несмотря на ваши усилия, вы не чувствуете, что ситуация улучшается, вам придется принять решение держаться подальше от этого человека..