Смех, для чего он нужен и сколько существует смеха?

Есть несколько вещей, которые оставляют лучшее чувство, чем смеяться по-настоящему. Традиционно ассоциирующийся с благополучием и комфортом, смех - это элемент, который всегда был частью нашего поведения, и это эмоциональное выражение, которое мы разделяем с другими видами, такими как шимпанзе..

Но хотя мы обычно смеемся, когда чувствуем себя счастливыми и сытыми, мы также можем смеяться из-за нервозности и даже циничным и ложным образом за то, что причиняет нам боль, злит или раздражает нас. На самом деле, мы можем смеяться над многими вещами и по-разному. И хотя это то, что мы видим и переживаем очень часто, мы можем спросить себя Что такое смех? Для чего это? Сколько существует типов? В этой статье мы собираемся сделать краткое исследование предмета.

• Рекомендуемая статья: «Смехотерапия: психологические преимущества смеха»

Смех: что такое?

Что мы понимаем под смехом, так это объединение набора движений рта и лица, которые мы выполняем, когда излучаем. Смех предполагает изменение различных систем, таких как дыхательная. (вход воздуха бывает нерегулярным, пока длится смех) и сердечные, которые стимулируются этим действием, в то время как они сокращаются и расширяют в общей сложности около пятнадцати лицевых мышц..

Кровь течет к лицу, краснея в большей или меньшей степени, и если смех искренний и сильный, можно разорвать или даже испытать желудочно-кишечные изменения. Что касается излучения звука, мы испускаем последовательность звуков одного и того же оттенка, которая повторяется каждые 210 миллисекунд..

Смех - это физиологическая реакция, возникающая как реакция на внешнюю или внутреннюю стимуляцию.. Это реакция на стимуляцию, которая помогает нам разрядить энергию, вызванную определенными эмоциональными аспектами. Что именно вызывает смех - это то, что анализируется и обсуждается, есть различия в зависимости от типа эмоциональной реакции, которая вызывает его.

Смех не является чем-то уникальным и специфичным для людей, но это также отражается на других приматах, собаки и даже крысы. Обычно это возникает в моменты, когда субъект чувствует себя хорошо и наслаждается ситуацией, в которой он находится в данный момент, содержанием взаимодействия или предполагаемыми аспектами собственного или чужого поведения..

Изменения мозга во время смеха

Неврологические пути, которые активируются во время смеха, могут быть множественными в зависимости от типа смеха, который издается, эмоции, которые пробуждаются или искренность, с которой это выпущено.

Если смех возникает из-за внешнего раздражителя, такого как разговор, он сначала обнаруживается в области Вернике левой теменной, чтобы затем соединиться с гиппокампом, базальными ганглиями и лимбической системой (в которой оценивается эмоциональная значимость события). это вызовет смех). Система вознаграждения мозга синтезирует и выпускает поток дофамина, если информация оценивается как положительная и оригинальная..

Также вырабатываются эндорфины и окситоцин, что объясняет чувство расслабления и полноты, присущее искреннему смеху.

Таким образом, мы обычно можем сказать, что во время смеха, лимбическая система и ее связь с префронтальной корой (которая регулирует социальные стимулы и подавление эмоций и способствует обработке информации) имеют большое значение. как и в базальных ганглиях (особенно в прилежащем ядре) и в целом в цепи вознаграждения мозга. Первичная моторная кора и премоторная кора также связаны, хотя в этом случае смех обычно является произвольным и принудительным. последний, вегетативная нервная система ответы, которые вызывают покраснение и разрывание.

Функции и преимущества смеха

Мы говорили о том, что смех и структуры мозга, которые участвуют в них, но, Мы считаем это полезным? Какая функция должна смеяться?

Ответ на первый вопрос да, из-за различных функций и преимуществ, которые факт смеха.

1. Это позволяет освобождение энергии, вызванной эмоциями

Мы можем представить смех как взрывную реакцию, которая возникает более или менее внезапно. Сделанные движения позволяют экстернализировать эмоции и снижают уровень внутреннего стресса, который они создают на теле. Это верно как с положительными, так и с отрицательными эмоциями.

2. Вызывает физическую и психическую активацию

Хотя предыдущий пункт относится к тому факту, что он позволяет высвобождать энергию, правда в том, что Еще одна функция смеха - провоцировать увеличение активности.. Смех, как правило, очищает наш разум и заряжает наши энергетические запасы, улучшая наше настроение и побуждая нас действовать.

3. Уменьшить стресс и боль

Было показано, что смех повышает уровень дофамина и окситоцина, а также то, что это действие вызывает значительное снижение уровня кортизола в крови. Таким образом, смех снижает уровень стресса и беспокойства. Также снижается уровень ощущаемой боли.

4. улучшить наше здоровье

Одним из многих преимуществ смеха является тот факт, что он улучшает наше состояние здоровья в улучшить функционирование иммунной системы и способность к оксигенации, стимулировать сердечный ритм и снизить кровяное давление.

5. Функция адаптации к социальной среде

Смех - это акт общения, который человек и большинство видов, которые проявляют способность сделать это, используют в качестве связующего механизма.. Это действие, которое облегчает социальное взаимодействие и связь с другими, усиленный аспект, потому что заразительность облегчает в других такое же эмоциональное состояние. Кроме того, выделяются гормоны, которые способствуют хорошему самочувствию и близости к окружающей среде, с которой мы смеемся.

В рамках социальных функций смеха мы находим тот факт, что он позволяет нам подходить и поощрять принадлежность к группе, а также снижать напряженность среди членов этой группы. Это также позволяет управлять конфликтами, в которых вы можете договориться, поделиться и противопоставить существующие взгляды в группе на определенные реалии.

6. Создает сексуальное влечение

Несколько исследований показывают, что чувство юмора и способность смеяться сильно влияют на одного человека, который привлекает другого. в целом, гетеросексуальных мужчин привлекают женщины, которые склонны искренне смеяться, в то время как женщины делают это по отношению к мужчинам, которые, хотя им не приходится часто смеяться, демонстрируют чувство юмора и знают, как вызвать смех.

7. Имеет защитные функции

Смех также имеет психическую функцию, связанную с самозащитой. Благодаря смеху человек способен снизить уровень страха и тревоги, вызванных различными внешними или внутренними стимулами. Это также позволяет нам релятивизировать ситуации и даже связано с устойчивостью или преодолением трудностей.

Это также элемент, который обычно возникает, когда мы начинаем осознавать когнитивный диссонанс, как механизм снижения уровня напряжения, которое это производит.

8. Но также оскорбительно

Хотя вообще смех связан с позитивными чувствами, мы не можем игнорировать то, что во многих случаях он также используется агрессивно для нападок или контроля над нашими собратьями. Это то, что происходит, когда вы смеетесь над другими или смеетесь над ними. Посредством смеха можно установить попытку атакующего почувствовать превосходство по отношению к атакованному и либо доминировать в конкретной ситуации, либо уменьшить собственное состояние неудовлетворенности. Это может происходить на сознательном или бессознательном уровне.

Разные виды смеха

Есть несколько классификаций с точки зрения типов смеха, могут быть сделаны типологии в зависимости от уровня интенсивности, функции, которую они имеют, или если смеющийся вопрос является подлинным или добровольным.

Технически, сотни из них могут быть описаны. Ниже приведены несколько.

1. Подлинный смех

Речь идет о виде естественного и непроизвольного смеха, вызванные стимуляцией или эмоциями без цели для их излучения. Это вид смеха, который приносит важные выгоды. Это обычно связано с счастьем или положительными аспектами.

2. Симулированный смех

Это смех, который происходит намеренно и добровольно. Социальный смех может быть включен в эту группу. Обычно это происходит, когда тот, кто его испускает, имеет конкретную цель - принадлежать к группе, создавать связи, выражать неприязнь или иронию или нападать на кого-то..

3. Социальный смех

Этот смех обычно является подтипом смоделированных, хотя он также может быть искренним. Речь идет об использовании смеха в качестве коммуникативного элемента с нашими сверстниками, направлено на то, чтобы получить одобрение или оценку или создать связи.

4. Смех, вызванный веществами

Некоторые вещества, наркотики и наркотики могут вызывать в состояниях счастья, благополучия и экспансивного настроения, что может вызвать смех. Также возможно, что они вызывают смех без пробуждения положительных эмоций..

5. Патологический смех

Определенные неврологические и / или психиатрические патологии могут проявляться внезапным смехом, неуместно или без причины для такого смеха. Это может быть пустой смех, и если они не сопровождаются соответствующей эмоциональной реакцией, они не приносят пользы для здоровья..

6. Смех, спровоцированный щекоткой

Щекотание, приятная стимуляция определенных чувствительных участков нашего тела, таких как подмышки, ступни, шея или даже руки, может вызвать у многих людей реакцию в виде смеха. Этот тип смеха является особенным, поскольку раздражители, которые его провоцируют, являются физическими. Тем не менее, следует отметить, что они также происходят в контексте, в котором мы находимся в контакте с другими людьми, как правило, в игровой среде (хотя есть связанные пытки).

7. Денигранте смех

Этот вид смеха выполняет функцию высмеивания другого человека. Это смех, спровоцированный для определенной цели, будучи, в общем, симулированным.

8. Нервный смех

Этот тип смеха обычно является подлинным, хотя не из-за приятных чувств, но из-за необходимость снижения уровня внутреннего напряжения, которое человек испытывает от нервозности или стресса. В основном субъект смеется, потому что он не знает, как реагировать на ситуацию или что делать дальше.

Библиографические ссылки:

• Диес, С. (2005). Смейтесь, лучший антистресс. Журнал Mente Sana, 5 лет; 134-136.
• Wildgruber, D .; Szameitat, D.P .; Ethofer, T .; Брюк, C.; Alter, K.; Grodd, W. & Kreifelts, B. (2013). Различные типы смежного модулирующего соединения в разных частях сети восприятия смеха. ОДИН РАЗ 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441