5 шагов, чтобы примириться со своим прошлым

Если вы читаете это, то, что в прошлом вы допустили некоторые ошибки, которые вы не можете забыть, или вам грустно, потому что вы потеряли что-то или кого-то, кто больше не может выздороветь. Положительной стороной является то, что вы не единственный с трудным прошлым, реальность такова, что у всех нас есть опыт, который мы не полностью приняли.

Хотя мы все проходим и у нас в памяти есть опыт и люди, которые каким-то образом продолжают причинять нам боль, потому что они особым образом отметили наше прошлое, иногда вы можете почувствовать, что у вас нет сил встретить потерю и двигаться вперед или простить себя за ошибки привержен.

«Стремиться к прошлому - значит бежать за ветром»

-Русская пословица-

Когда это произойдет Важно, что вы видите жизнь как нечто линейное, она имеет только одно направление и вперед, невозможно вернуться назад, невозможно изменить то, что было сделано. Пока вы этого не предполагаете, вы будете продолжать жить циклом вины, который никуда вас не приведет и вы не будете по-настоящему счастливы.

Хотя это правда, что нет волшебного решения, мы всегда можем что-то сделать, чтобы улучшить нашу ситуацию изо дня в день. Следующие шаги будут полезны, чтобы снять это бремя, которое было в прошлом, и иметь возможность двигаться вперед или, по крайней мере, не думать об этом 24 часа в сутки..

ШАГ 1. Подумайте о том, что вы сделали

Подумайте о том, что вы сделали или что вы потеряли, и имейте в виду, что это принадлежит прошлому, а не настоящему.. Важно признать это, даже если это кажется очень простым. Проанализируйте, что действительно заставляет вас чувствовать себя плохо: полученные результаты, отношение других, ваши собственные взгляды, ваши мысли и т. Д. и действительно посмотрите, как это влияет на вас изо дня в день и есть ли изменения, которые вы можете применить сегодня.

Первый шаг, чтобы попытаться противостоять ситуации и справиться с ней, - это принять то, что произошло. Знать, что произошло, и не пытаться подавить или забыть это, независимо от того, насколько это причиняет нам страдания или дискомфорт. Но, будучи ясно, что это было в прошлом.

Если я стираю ошибки моего прошлого, я стираю мудрость своего настоящего. Одна ошибка прошлого может сохранить великое знание нашего настоящего внутри. Давайте сжимаем наши ошибки и продолжим расти. Читать дальше "

ШАГ 2. Делай то, что тебе нравится

Занимайтесь любимым делом, которое вам нравится, потому что таким образом мозг сосредотачивается на том, чтобы наслаждаться моментом и не думать о прошлом. Эти мероприятия должны дать вам возможность соприкоснуться с вашим интерьером и улучшить.

ШАГ 3. Сядьте

Синкерат с другими и с собой. Попросите прощения у кого это может касаться, включая вас. Оставь позади вину за то, что ты сделал или за то, что потерял. Помните, что самая важная часть прощения - это возможность продолжить свой путь. Это правда, вещи не будут такими же, как раньше, но они не должны продолжать, как сейчас.

Вместо того, чтобы притворяться, ничего не произошло, Примите это и сделайте это правильно, чтобы вы могли продолжать без ограничений. Оставаться на якоре в прошлом и с чувством вины никуда нас не приведет, только чтобы позиционировать себя как жертвы.

ШАГ 4. Отразить

Ошибки являются частью жизненного обучения. Вы не винили себя в том, что вы отстранены от занятий в школе, потому что это было частью вашего обучения, жизнь - это тоже долгое обучение. Размышления должны быть направлены на то, чтобы понять, что может сделать вас лучше, не концентрируясь на негативном..

Таким образом, размышляет о том, что произошло, но не слишком много времени. так вы сможете проверить, что каждая ошибка - это возможность и обучение это поможет вам в следующий раз вы можете делать вещи по-другому.

ШАГ 5. Живи сегодня

Воспользуйтесь моментом. Настоящее мимолетно и быстро становится прошлым, но каждая секунда может содержать эмоции, которые вы вряд ли почувствуете, оглядываясь назад. Солить, дышать, дышать и чувствовать солнце на вашем лице. Много раз простые вещи помогают нам больше всего.

Раны нашего эмоционального прошлого Всегда необходимо знать, когда заканчивается этап жизни. Если вы настаиваете на том, чтобы оставаться в нем сверх необходимого времени, вы теряете радость и чувство покоя. Закрытие кругов, или закрытие дверей, или закрытие глав, как бы вы это ни называли. Эмоциональное прошлое там Подробнее »

Изображение предоставлено Матилу, Рафаэль Лопес