5 методов снижения негатива

Каждый из нас несет ответственность за степень внутреннего мира и счастья, которую мы можем достичь. Иногда трудно понять эту истину, потому что мы склонны воссоздавать наши несчастья и обвинять внешние факторы наших страданий.

Многое из нашего мира и нашего счастья уходит среди тонких путей негатива. Под «негативом» понимаются все те мысли и чувства, которые питают грусть, муки и все саморазрушительные позы..

"В этом нет ничего плохого или хорошего, это наше мышление преобразует это"

-деревушка-

Мы почти никогда не осознаем, как мы подходим к жизни. Мы привыкаем к перспективе и считаем, что это правильно, но мы обычно не ставим это под сомнение. Если бы мы это сделали, мы бы обнаружили, что подход, полный негатива, является основой многих наших страданий. Однако это может измениться. Здесь мы даем вам 5 методов, чтобы выбраться из психиатрических тюрем.

Не суди, не критикуй, не осуждай искоренение негатива

Когда вы критикуете, судите и осуждаете других, вы на самом деле носите оружие, которое рано или поздно обернется против вас.. Во-первых, потому что видение негатива в других - это не более чем проекция того, что у вас внутри. Другими словами, стремление ставить других на место мечтает о большом недовольстве собой.

второй, питая это отвращение к другим, питает ваш гнев, ваше ощущение того, что вы находитесь в плохом, уродливом, угрожающем мире. Все это создает картину, которая только способствует тому, чтобы вы подавляли вас и заставляли вас чувствовать себя все хуже и хуже.

Возьмите на себя ответственность за подобные мысли. Не позволяй им. Постарайтесь увидеть лучшее из каждого человека и каждой ситуации. Почти не заметив, вы заметите, что начинаете чувствовать себя более расслабленным и менее угнетенным. Одним словом, вы достигли большего мира.

Держаться подальше от негативных идей

Это не легко, но не невозможно. Мы почти всегда механически заполняем негатив. Унылые или ненавистные мысли приходят нам на ум, и мы не осознаем этого. Мы просто даем волю этим подходам и считаем их разумными, потому что на самом деле мы их не ставили под сомнение.

Чтобы уменьшить негатив, нужно бороться с негативными мыслями. Что-то вроде «включи будильник» и будь внимателен к тем моментам, когда нам приходят в голову грустные, тревожные или злые идеи. Как только мы это осознаем, постараемся искоренить их в поисках новых перспектив, чтобы сосредоточиться на той же идее..

Избавьтесь от привычки размышлять о бесполезных идеях.

Бессознательно мы склонны «размышлять» о мыслях и чувствах, которые дают нам мало. В этом случае «размышлять» означает возвращаться снова и снова, не давая ему решения или решения. Как когда вы снова и снова вспоминаете какое-то оскорбление, но вы ничего не делаете с этим. Вы пытаетесь уйти, но чувствуете, что закон, подобный гравитации, отбрасывает вас назад в то же место..

Любая коварная идея, которая становится повторяющейся, негативна для вас. Избавиться от нее можно донести эту идею до сознания и попробовать новые перспективы, чтобы рассмотреть ее. Подумайте, что вы почувствуете себя намного легче, когда перестанете крутиться снова и снова об одном и том же.

Избегайте токсичных интеллектуальных продуктов

То, что мы засыпаны беспощадной информацией, ни для кого не секрет. Каждый день мы подвергаем себя большему количеству данных и новостей, чем можем усвоить. Это само по себе очень агрессивно. но хуже всего то, что большая часть информации, которую мы получаем, является просто мусором.

В частности, эти новости полны информации, которая обрабатывается, обрабатывается и раскрывается с целью, выходящей за рамки информирования.. В основном они показывают вам худшее из мира и людей, потому что это то, что они считают «новостями».

Это вторгается в вас с негативом, хотя в принципе вы его не воспринимаете. Вы в конечном итоге думаете, что мир - это угрожающее и ужасное место, когда на самом деле это не так, это просто та часть, которую они показывают вам. Есть гораздо больше людей, которые не болят, чем те, которые делают, но они не "новости".

Уберите музыку, фильмы, программы, чтения и все те продукты, которые пачкают ваше сердце. Окружите себя хорошими культурными продуктами, и вы заметите, что ваше представление о реальности приобретает гораздо более правильный критерий.

Открой свой разум

Предубеждения могут дать вам ложное чувство безопасности. В конце концов, если мир расшифровывается и понимается заранее, это означает, что вы имеете больший контроль над обстоятельствами. Однако предубеждение отнимает гораздо больше, чем дает, особенно когда это предубеждение полно негатива..

Раскрыть разум - значит быть бодрым и внимательным. Это подразумевает отказ от определенности и возможность реальности удивить вас в ответ. Это может вызвать некоторую неуверенность, но в долгосрочной перспективе это приносит много эмоций в вашу жизнь. Отчасти это похоже на то, чтобы снова стать ребенком и восстановить часть той невинности, которая означает участие в опыте впервые.

Подумайте, что уровень, которого достигает негатив, зависит от вас, так же как и от вас зависит, в какой степени этот негатив превратится в отчаяние. В ваших руках начать обновление интерьера, которое ставит вас в более точное и справедливое место перед миром.

Пять ключей от негативных мыслей. Бегство от негативных мыслей состоит только из 5 ключей, которые, взятые с упорством, принесут очень большие плоды. Оставь позади негатив! Читать дальше "