Научись управлять ошибкой

Чувство вины - резкая реальность, которой не всегда легко управлять. Вина определяется как аффективное состояние, в котором преобладает самообвинение, то есть неодобрение своих действий, мыслей или чувств. Иногда это сопровождается чувством личного негодования и лежит в основе всех депрессивных состояний.

Что делает комплекс вины, так это неоднозначность, которая существует по своей сути.. Это подразумевает противоречие между тем, что сказано, сделано или мысль, и моральным сознанием или ценностями, в которые это верит. В какой-то момент происходит разрыв между этими двумя областями, и именно тогда появляется вина, которая иногда может принимать большие размеры.

«Я не виноват, что мы состоим так: наполовину незаинтересованное созерцание и наполовину аппетит».

-Чеслав Милош-

Другим элементом, который затрудняет обработку ошибки, является тот факт, что Некоторые люди не только сурово судят себя за то, что они делают на практике, но и резко подвергают сомнению свои фантазии, даже если они никогда не станут актами.

Выражения вины

Обычно дело в том, что чувство вины выражается в сознательном раскаянии. Человек делает то, что противоречит его собственным ценностям и принципам. Затем он раскаивается в своих действиях и пытается исправить ущерб через какой-то искупительный механизм, например, предлагая оправдания или возмещая каким-либо образом свои плохие действия..

Проблема в том, что все не всегда так ясно. Есть те, кто постоянно остается под осадой вины, без особой причиныЭто люди, которые постоянно обвиняют себя. Это как если бы они были врагами сами по себе, и все, что они делают или говорят, кажется глупым, смешным, плохим или незначительным.

У них есть своеобразный сценарий интерьера, который активируется без возможности его избежать. Затем они держат обвинительный палец, который указывает на самые тривиальные факты. Самообвинения ведут к презрению к себе, а затем к самонаказанию. Они всегда заканчивают тем, что делают им больно, и это разжигает их самоотверженность.

Что происходит то чувство вины может быть как сознательным, так и бессознательным. В первом случае человек может четко определить предосудительный акт, причиненный ущерб и ценность или принцип, который был нарушен. Во втором случае чувство рассеянное, неточное, преследующее. Человек чувствует, что многое из того, что он делает, плохо, и что он постоянно действует неправильно.

Это чувство бессознательной вины может быть настолько навязчивым, что во многих случаях оно ведет к преднамеренному правонарушению с целью найти объект, в котором можно снять чувство вины, которое уже понесено внутрь, и наказать его.. Наказание на мгновение облегчает подавляющее бремя вины.

Управляйте чувством сознательной вины

Сознательными чувствами вины легче справиться, но, несмотря на это, многие люди не находят правильный способ сделать это. Иногда мы ведем себя так, как будто ничего не произошло, используя старую страусиную тактику: дело закопано под землей, и замешанный принимает его как должное..

В других случаях предлоги пытаются объяснить необъяснимое. Ответственность в предосудительном акте опущена, и речь идет о том, как оправдать действия. Вина возлагается на других или на внешние обстоятельства, но есть отказ признать, что они действовали неправильно.

Единственный здоровый способ преодолеть чувство сознательной вины - это принять последствия событий. Признайте, что правонарушение было совершено в отношении любого, кто пострадал, и поищите материальные и символические механизмы для устранения, насколько это возможно, причиненного ущерба. Недостаточно оправдания для прохождения или приглашения перевернуть страницу.

Независимо от того, сколько вы хотите избежать, неисправность, которая не была обработана, не исчезает, но остается невидимой в течение всей жизни. Люди могут стать, например, очень недоверчивыми к другим, поскольку они неосознанно проецируют свои ошибки на окружающих. Или они могут стать чрезмерно терпимыми к ущербу, который наносят им другие.

Управление бессознательной вины

В случае бессознательной вины главное и трудное - это обнаружить ее. Если вы один из тех людей, которым дела идут плохо, как бы они ни старались, или вы чувствуете, что вы неоднократно подвергаетесь несправедливому поведению со стороны других, или поддерживаете внутренний диалог, в котором нет ничего, кроме упреков и дисквалификации для себя, вполне вероятно, что вы несете в себе чувство вины, которое вы не смогли идентифицировать.

В этих случаях важно донести до сознания, насколько это возможно, происхождение тех чувств, враждебных до вас.. Ремонтные ритуалы всегда освобождают. Поскольку это также освобождает от осознания того, что мы все полны ошибок и что вы не первый и не последний, что вы сделали то, чем совсем не гордитесь.

Вредные личности, торговцы виной Есть вредные личности, которые являются экспертами в том, чтобы заставить нас чувствовать себя виноватыми. Это очень разрушительный тип манипуляции, который мы должны знать, как идентифицировать. Читать дальше "

Изображения предоставлены Элейн Ло, Джимом Конном