Учитесь решать проблемы пары!

Во многих случаях мы участвуем в споре с нашим партнером, не понимая как. Мы даже не помним, почему это началось, но мы знаем, что достигли точки, когда мы больше не знаем, как выбраться.. Разговоры становятся все холоднее, и все, что делает другой человек, - это еще одна капля, которая способствует тому, что стекло становится все ближе и ближе к переполнению. В этой динамике нелегко решать проблемы.

Дело в том, что мы хотим преодолеть этот плохой патч. Мы не хотели бы, чтобы отношения потерпели неудачу. Мы хотим бороться за это. Нам нужно решить проблему, которая возникла все. Мы снова хотим быть хорошими с нашим парнем, девушкой, мужем или женой ...  А как? Дело в том, что я не знаю, что с этим делать! Что ж, давайте посмотрим некоторые методы, которые могут помочь нам восстановить отношения, которые мы хотим иметь ... Продолжить чтение!

«Тщательно выбирайте партнера. 90% вашего счастья или грусти будет зависеть от этого решения; но после тщательного выбора работа только начинается »

-Х. Джексон Браун-

Что не так?

Во-первых, часто возникают проблемы, потому что общение в паре не происходит эффективным образом.. Может случиться так, что мы не сможем объяснить другому человеку, что мы думаем и чувствуем. Также распространено, что мы выбираем, чтобы сказать ему вещи в неподходящее время и место. С другой стороны, мы можем не слышать вас должным образом.

Поэтому помимо продвижения коммуникативных навыков внутри пары, Важно искать, когда и где уместно разговаривать. Таким образом, мы можем эффективно контролировать ситуацию. Кажется очевидным, что семейная трапеза или пребывание с друзьями не поможет нам разрешить конфликт. Наоборот, конечно, это усугубляет это.

Чтобы закончить, много раз не получается, что мы идем безвременно. Позвольте мне объяснить. Бывают моменты, когда один хочет решить проблему, другой нет. Или наоборот. Затем мы вступаем в очень ядовитую динамику, которая подрывает отношения. Поэтому очень важно, чтобы обе стороны сотрудничали и видели, что решение проблем является общей задачей..

Теперь, когда мы создали основы для решения проблем, каков следующий шаг? Необходимо отделить подход проблемы от ее решения. Я имею ввиду, Сначала мы должны определить, что происходит, и, как только мы выясним это в паре, постараемся решить эту проблему..

Давайте по частям ... Как мы можем поднять проблемы?

Когда мы идем поговорить с нашим партнером мы должны оставить негативное отношение снаружи и попытаться сохранить отражающую позицию как можно более нейтральной. Как только у нас будет правильное отношение, мы можем начать разговор о том, что происходит. Что касается первоначального диалога, было бы полезно сделать положительный комментарий, чтобы облегчить сотрудничество и восприимчивость других.

Очень важно, чтобы мы каждый раз пытались решить конкретную проблему. Если мы попытаемся проработать несколько очень общих вещей, задача станет невозможной. Более целесообразно прийти к соглашению о том, оставлять ли крышку унитаза поднятой или нет о том, не мешал ли кто-нибудь из туалета выйти из ванной, когда вы им пользуетесь ...

Вы должны изложить проблему кратко и конкретно, определяя ее словами, действиями и определенным поведением. также уместно говорить наблюдаемые вещи, без интерпретации того, почему наш партнер делает то или другое. С другой стороны, мы должны открыто выражать свои чувства, чтобы другой человек мог понять, почему это нас расстраивает.

но Вы также должны признать ту часть вины, которую мы имеем в проблеме. Наконец, для правильной постановки задачи хорошо, чтобы мы убедились, что понимаем ее ... Как? Слушаю нашего партнера внимательно. Кроме того, если мы повторяем и обобщаем полученное сообщение, другой человек может сказать нам, поняли мы это или нет, и исправить нас при необходимости..

«Отправленное сообщение не всегда является полученным»

-Виргина Сатир-

Что мы можем сделать, чтобы решить проблемы?

Как только проблема (redordad, только одна за раз!) Хорошо определена, вам нужно поработать над ее решением или свести к минимуму выражение, которое не беспокоит ни одного из них. Теперь, как мы можем найти адекватное решение?? Иногда мы знаем, что происходит, но не то, что мы можем сделать, чтобы двигаться вперед, право?

В эти моменты, когда мы застряли, мы можем прибегнуть к технике, которая наверняка звучит для всех: мозговой штурм. Из чего он состоит? в сказать все решения, которые приходят на ум... Даже те, которые кажутся нам сумасшедшими! Таким образом, мы можем устранить те, которые не являются полезными, и найти тот, который является удовлетворительным для обоих.

Теперь, когда мы считаем, что у нас есть решение, мы должны запустить его, чтобы увидеть, работает оно или нет. Если окажется, что это не так, мы не должны терять надежду, это ошибка человека. Что мы сделаем, так это вернемся к буре идей, чтобы посмотреть, что еще может быть полезно для нас.

"Супружеская жизнь" - это лодка, которая уносит двух человек посреди бурного моря; если один из двух сделает какое-то внезапное движение, лодка утонет

-Лев Толстой-

Но перед запуском решения есть одна вещь, которую нужно сделать. Вы оба должны идти на компромисс, чтобы изменить свое поведение. Необходимо договориться даже в письменном виде. Важно то, что мы хорошо разграничиваем условия промежуточной точки, которой мы достигли ... Я знаю, что это нелегко, но работа с отношениями требует работы со стороны обеих сторон ... Давайте решать проблемы, чтобы иметь здоровые отношения!

Изображения предоставлены Чарли Фостером, Уильямом Ститтом и Freestocks.org.

Как мы можем улучшить общение в паре? Очень важно улучшить общение внутри пары, чтобы избежать ненужных конфликтов ... Узнайте, как это сделать! Читать дальше "