Вот как умные люди справляются с токсичными людьми

То, как умные люди обращаются с токсичными людьми, многое говорит об их психологических навыках.. Они не позволяют себе быть перегруженными, они знают, как устанавливать ограничения, и они знают о влиянии, которое эта изнурительная динамика оказывает на их собственное здоровье. Таким образом, один из лучших подарков, которые мы можем сделать, - это научиться нейтрализовать и управлять всеми стратегиями, применимыми к этому типу профиля..

некоторые Социологи и эксперты по социальной психологии рискуют сказать, что мы живем во времена с высокой степенью токсичности. Нам известно, что мы привыкли слишком внимательно слушать этот термин и что иногда мы не знаем, где находится предел. Теперь, если есть что-то, что ясно, это то, что мы живем в момент, отмеченный нестабильностью и неопределенностью, и все это пропитано во многих наших повседневных контекстах.

 Токсичные люди не только эмоционально травмируют других, но и представляют угрозу для здоровья. Кроме того, часто можно увидеть тот факт, что, когда ядовитое поведение коренится в окружающей среде, большинство его членов в конечном итоге применяют вредное и циничное поведение..

Настолько, что, как показали различные исследования, если есть сценарий, где токсическое поведение изобилует, это на работе. Особенно в тех рабочих условиях, где производительность является ключевым фактором. Именно там появляются недоверие, конкуренция, зависть, разочарование и те личные убытки, которые угрожают всему системному благополучию организации..

Теперь, как мы знаем, нет недостатка в таком присутствии в семье. Люди, которые из-за своей личности или конкретной ситуации демонстрируют вредное поведение по отношению к своим детям или партнерам. В этих последних случаях воздействие и износ могут быть более значительными, поскольку к ним добавляется эмоциональный компонент, связь близости.

Как умные люди обращаются с токсичными людьми?

То, как умные люди обращаются с токсичными людьми, реагирует на ряд факторов. Первый из них простое и очевидное предположение о том, что всякому токсическому поведению не хватает логики. Понимание этого нам очень поможет. Это будет сделано потому, что мы перестанем придавать столько значимости ряду действий и слов, которые не имеют смысла, когда мы почти исключительно стремимся спроецировать на кого-то дискомфорт, разочарование и негативные эмоции..

Во-вторых, есть один аспект, который мы не можем игнорировать. Как показывает работа кафедры клинической и биологической психологии Университета им. Фридриха Шиллера в Германии, Постоянное воздействие этой серии динамики влияет на здоровье нашего мозга.

Мы испытываем больше стресса, беспокойства, истощения и проблем, чтобы сосредоточиться и ясно мыслить. Четкое понимание этой детали с самого начала побудит нас установить адекватные ограничения. Посмотрим, как умные люди справляются с токсичными людьми с помощью следующих клавиш..

Они сосредоточены на решениях, а не на проблемах

Когда в нашей среде живет токсичный человек, мы живем в постоянной угрозе. Это как наблюдать, как плавает акула вокруг нас каждый день. Таким образом, в некотором смысле, мы больше заботимся об их присутствии, о том, что они говорят, не говорят, делают или не делают это при применении стратегий, чтобы это присутствие не оказывало на нас такого большого влияния..

Умные люди больше сосредоточены на поиске решений, чем на токсическом поведении. Как только что-то беспокоит или беспокоит их, они реагируют мгновенно.

Вы должны установить ограничения как можно скорее

Мы уже знаем, что у нас должна быть хорошая способность реагировать. однако, Какие действия мы должны предпринять, чтобы обуздать токсическое поведение?? Ну, мы должны знать, что в этих случаях это не всегда стоит полета, или мы можем поставить расстояние.

Вы должны поставить ограничения, барьеры защиты. Для этого необходимо дать понять соответствующему лицу, что его действия имеют последствия. Что не все допустимо, что определенные виды поведения наносят вред и создают плохую среду.

Мы должны прояснить им на раннем этапе, каковы наши красные линии, те, которые мы не позволим им превышать.

Адекватный эмоциональный контроль

Вы должны полностью осознавать наши эмоциональные состояния. Если мы испытываем выгорание или психологическое истощение, мы должны справиться с этой ситуацией. Во-первых, понять, что никто не должен отнимать радость или спокойствие. Второе - не придавать чрезмерной актуальности в нашей жизни тому, кто просто не зарабатывает в нем свое место.

Поскольку невозможно установить физическую дистанцию, лучше всего установить эмоциональную дистанцию, открыть зонт и защитить себя..

Когнитивная эмпатия перед токсичным человеком

Применение когнитивной эмпатии всегда будет более предпочтительным, чем эмоциональная эмпатия в этих случаях.. Что мы подразумеваем под этим? Просто настоятельно рекомендуется уметь понять, через что может пройти токсичный человек. Возможно, за этим лицом и этой изнурительной динамикой есть профиль с замаскированной депрессией. Кто-то с низкой самооценкой или с личными проблемами.

Когнитивная эмпатия позволяет нам понимать реальности других людей, не пропитываясь их эмоциями. И последнее, безусловно, очень рекомендуется. Стратегия, которая определяет, как умные люди обращаются с токсичными людьми.

Берегите свое здоровье и благополучие

У нас может быть один или несколько токсичных людей. Мы даже можем справиться с ними эффективно. Однако есть нечто, о чем мы не должны упускать из виду даже один день: наше собственное здоровье. Следовательно, мы должны отдавать приоритет нашей еде, отдыху и отдыху.

Умение отключаться и не думать об этих психологических профилях не позволит вам улучшить качество жизни. Понятно, что это стоит дорого, так как речь идет об экспертах в поездках. Тем не менее, давайте сделаем это, мы те умные люди, которые знают, как жить, даже выше этих обстоятельств. 

7 признаков токсичной рабочей среды Мы анализируем различные признаки, которые определяют токсичную рабочую среду. Эти типы проблем должны быть быстро решены хорошим лидером. Читать дальше "