Ключи к эмоциональному облегчению

Жизнь полна перемен. Циклы, в которых мы проходим жизненный опыт с большей или меньшей интенсивностью. Личные отношения, работа, дружеские отношения, пребывание в доме, в городе ... В этом непрерывном потоке нашего существования могут возникать вариации, когда то, что мы считали вечным и даже незаменимым, в конечном итоге меняется или даже теряется. Вот где начинается поиск эмоционального облегчения.

Желание кого-то, будь то наш партнер или даже друг, предполагает установление очень тесных эмоциональных связей от которого очень трудно избавиться. Мы также можем сказать то же самое о работе, где мы выдвигаем целый ряд ожиданий, проектов и где, в свою очередь, мы находим средства к существованию нашей жизни.

Нет большего эмоционального облегчения, чем закрытие двери, чтобы другие.

Как преодолеть эти потери? Они являются окончательными в тех близких кругах, в которые мы были вовлечены в этот поток, в это гармоничное движение, где у нас было наше спокойствие и наше счастье. Как закрыть эту сцену и эмоционально отделиться?

Завершить этап эмоциональным облегчением

Оставить нашу жизнь с человеком, покончить с дружбой, отношениями и даже быть вынужденным уйти по той причине, что мы жили до тех пор, - это ряд очень заметных изменений. Жизнь трюфирована обычаями, привычками и мелочами, которые в свою очередь создают великие вселенные.

Ни одна вселенная не вечна. Все в этом мире меняется и колеблется. Но мы боимся, на самом деле мы даже боимся страха. Будущее кажется нам узким и темным туннелем, где мы не можем найти направление или путь.

Наши обычаи и привычки в отношении того человека, которого у нас больше нет, перестали происходить или та работа, которая заставляла нас вставать каждый день, больше не соответствует нашим принципам и обязательствам..

Нам больно отпускать того, кто всегда был рядом с нами. Тем не менее, это дает нам большое эмоциональное облегчение.

Как с этим бороться?  Эмоции нападают на нас в форме страха, беспокойства и неизмеримой грусти. И мы даже хотим скрыться, чтобы они не видели нас, чтобы никто не был свидетелем нас самих, уже отделенных от того круга, который ранее отмечал музыку нашей жизни.

Ключи к эмоциональному преодолению

Прежде всего, мы должны понять, что «то страдание», которое мы сейчас чувствуем, необходимо для того, чтобы пережить его. Это часть изменений и процесса. Нашему разуму и телу понадобится этот момент самоанализа, чтобы отразить и предположить, что произошло.

Страдание - это часть человеческого обучения, мы не должны воспринимать это как нечто негативное, это является частью нашей природы, и мы должны принять это как таковое. Но да, временно.

Во-вторых, мы попытаемся жить настоящим "здесь и сейчас". Это подразумевает принятие не только этих страданий, но и необходимость адаптироваться к нашей реальности как можно скорее. Этот разрыв, эта потеря, это изменение принадлежит прошлому. Итак, давайте отпустить и принять эмоциональное облегчение.

«Я принимаю на себя грусть и эмоциональный кризис, но я также понимаю, что мой подарок просит меня отреагировать и действовать, что мне приходится иметь дело не только с текущими обязанностями, но и с собой. Дни случаются друг с другом, и я должен найти свое место в них, чтобы продолжать в том цикле, в котором я заслуживаю восстановить свое счастье, принимая с собой прошлое, но с энергией, чтобы видеть меня хорошо и с полной безопасностью ".

На третьем и последнем месте мы научимся управлять такими эмоциями, как страх, мука, вина, гнев ... Они неотъемлемая часть человеческого существа, и это хорошо чувствовать и выражать их. Подавленные эмоции почти никогда или никогда не помогут нам преодолеть стадию. Они останутся там так же болезненно под землей, что может даже повредить нашему здоровью.

"Я проснулся утром с головной болью. Эмоции предыдущего дня были далеко. На его место пришло мучительное недоумение и печаль, которых он не знал раньше. Как будто что-то умерло во мне ".

-Иван Тургуниев-

Хорошо чувствовать гнев, злость, грусть, хорошо терпеть и недолгое время плакать, потом научиться управлять и рационализировать. День за днем ​​будет приносить нам новые иллюзии, то есть эмоциональное облегчение. Понемногу мы будем замыкать этот последний этап, чтобы обязательно начать новый.

Жизнь стоит жить, предполагая ее изменения. Изменения - это обучение, а жизнь - это постоянный тест, в котором мы измеряем себя, чтобы найти счастье каждый день.

Фотографии любезно предоставлены Hussam Eissa.

Прощаться с тем, кто не нуждается в тебе, тоже значит расти. Я понял, что прощание - это искусство страдания, которое также учит нас расти. Потому что отпустить значит позволить другим вещам ... Читать дальше "