Как мы можем преодолеть страх?

страх это с полной безопасностью чувство, присущее человеку. Он существует от рождения до самого дня нашей смерти. Поэтому, кажется, очень важно знать, как жить с ним и признать, что он всегда будет сопровождать нас в любом решении, которое мы принимаем, независимо от того, насколько малым. Поэтому, хотя это чувство иногда одолевает нас, важно научиться преодолевать страх, чтобы он не парализовал нас.

Бояться не плохо. Эта эмоция обычно активируется, когда мы находимся в опасной ситуации. Проблема в том, что иногда это иррационально. То есть это не настоящий страх. Чувство боязни говорить публично или возможность разрыва отношений - результат отсутствия безопасности. Хотя, возможно, действуют и некоторые убеждения, необходимо будет задаться вопросом.

«Никогда не позволяйте страху быть таким сильным, чтобы он не давал вам двигаться вперед»

-анонимный-

Пути преодоления страха, чтобы он не контролировал нашу жизнь

Многие из вас подумают, что такое чувство типично для трусливого человека, который не знает, как встретить свою жизнь. Но ничто не далеко от реальности. И это Страх также способ самозащиты в любой опасной ситуации, особенно когда мы подвергаем риску нашу физическую неприкосновенность. Если вы человек, который усердно боится, не волнуйтесь, это как обычно.

Вы просто должны знать, как жить с этим и контролировать его, когда это действительно необходимо. Учитывая это, я уверен, что многие из вас спросят следующее. ¿Как мы можем преодолеть страх? И что нужно сделать, чтобы это контролировать?? Прежде всего, нужно сказать, что нет окончательной формулы для преодоления страха. Это не исчезнет волшебно за одну ночь, скорее наоборот. Но мы можем предоставить вам несколько ключей.

• Не уйти от страхаБегство - не очень хорошая идея, потому что то, чего вы боитесь, не исчезнет само по себе, если вы не посмотрите на него, не поразмышляете над ним и не найдете наилучшего решения, как противостоять.
• Примите это, не отрицайте этоЕсли вы не согласны с тем, что у вас есть определенный страх, вы вряд ли сможете положить этому конец. Что ж, необходимо, чтобы вы знали, как смотреть на себя, наблюдать за тем, что с вами происходит, и признавать это. Без этого шага вы не сможете продвигаться.
• Лицо, что заставляет вас бояться: как вы это слышите? Неважно, насколько вы боитесь, что появляется беспокойство или вы начинаете сильно нервничать. Вы должны преодолеть этот страх и для этого вы должны почувствовать его. Когда вы окажетесь в ситуации, подумайте, почему у вас есть этот страх, что-то действительно случится с вами? Вы в реальной опасности??

Важно отметить, что столкновение со страхом в ситуации, которая вызывает его так внезапно, может вызвать очень сильную реакцию. Поэтому мы должны подходить к страху постепенно. Разговор с профессионалом может быть очень полезным. Так как это даст вам необходимые инструменты, чтобы сделать это так, как вам нужно.

Доверие - лучшее оружие

Будьте уверены, что это будет длительный процесс, который потребует определенных усилий с вашей стороны Во-первых, единственный способ преодолеть страх определенным образом - это противостоять ему. То есть, когда вы находитесь в то время, которое вам не нравится, и вы хотите убежать от этого, потому что вы не хотите с этим сталкиваться, лучшее, что вы можете сделать, - это действовать и не позволять себе увлекаться своими инстинктами. И чтобы достичь этого, подумайте о ситуации, в которой вы находитесь, а затем решите, какие плюсы и минусы могут привести вас к тому, с чем вы сталкиваетесь..

Ярким примером этого являются собеседования при приеме на работу, которые могут создать иррациональный страх, потому что мы всегда хотим произвести наилучшее впечатление, а также оправдать все ожидания, которые они возлагают на нас..

также, фобии также являются колыбелью наших страхов более простой, но если нам удастся противостоять им и относиться к ним как к «вам», мы сможем получить действительно удовлетворительные результаты, чтобы преодолеть их как можно скорее.

«Все, что вы хотите, находится на другой стороне страха»

-Джек Кэнфилд-

И это то, что, как только вы впервые попытаетесь преодолеть страх, у вас будет полная безопасность, что в следующий раз будет намного проще, и так далее. Вы просто должны доверять себе, и вы увидите, когда вы преодолеете это и продолжите идти, вы обретете самооценку и уверенность.

Учись преодолевать свою фобию! Фобия может существенно повлиять на нас в повседневной жизни, поэтому важно преодолеть ее, чтобы восстановить благополучие нашей жизни. Читать дальше "