Как может помочь терапия, ориентированная на решения?

Терапия, ориентированная на решение, - это вмешательство, в центре внимания которого находятся решения ... помимо самих проблем. так, основан на изучении решений, которые использовались до сих пор перед лицом конкретной проблемы. Эта терапия направлена ​​на изучение альтернатив, не рассматриваемых, и, следовательно, получение новых результатов.

Мы можем определить терапию, ориентированную на такие решения, как искусство поиска решений неразрешимых проблем с помощью обычной / рутинной / более доступной логики. Для этого во многих случаях используются ресурсы, которые в принципе могут идти вразрез со здравым смыслом. Эти ресурсы предлагают ранее недоступные возможности, потому что они были скрыты под жесткими схемами.

Ориентированная на решение терапия говорит, что вам не нужно много знать о природе проблем, чтобы решить их. Клиенты действительно хотят измениться и имеют собственные ресурсы, чтобы сделать это.

Каковы цели терапии, ориентированной на решения?

Цель этой терапии - найти новое решение для проблемы, которая имеет и / или повторяется. Идея заключается в использовании рационального, логического и аналитического мышления в решении проблем.

Как это сделать? Это достигается определение четких терапевтических целей, изучение предыдущих попыток решения, поиск информации об исключениях (те времена, когда проблема должна появляться, но это не так), поиск альтернативных решений и применение новых решений.

«Как терапевты, у нас очень четкая обязанность. Во-первых, получить ясность в себе; а затем искать любые признаки ясности в других и поддерживать и укреплять их во всем, что в них полезно ".

-Грегори Бейтсон-

Помещения терапии, ориентированные на решения

У всех проблем есть решение: это первая предпосылка такого подхода. Много раз мы фокусируемся на применении одного и того же решения проблемы. Многие знают поговорку «человек - единственное животное, которое дважды спотыкается от одного и того же камня».

Познавательно, идти дальше и поиск решений, отличных от первых, которые произошли с нами или которые включают процедуры, с которыми мы работаем лучше, имеет высокую стоимость. Таким образом, мы настаиваем на применении определенных стратегий, получая аналогичные результаты.

С другой стороны, если группе людей задают вопрос о решении определенной проблемы, несомненно, мы получим столько же решений, сколько и проблем. Это обозначает изменчивость, которая существует в форме ответа.

Иногда эти решения могут быть не совсем ортодоксальными, формальными и даже иногда могут не иметь прямой связи с проблемой. поэтому, Люди с похожей проблемой могут придумать разные решения. Следовательно, интерес не проблема, а решение.

Важно найти то, что работает

Акцент делается на выявлении того, что работает, всегда для того, чтобы идентифицировать и усилить эти последовательности решений. Таким образом, в центре внимания процесса этой терапии находятся как проверенные решения, так и исключения (моменты, в которые может возникнуть проблема, но она не возникает).

Терапия, ориентированная на решение, фокусируется на текущих проблемах, а не на прошлом или будущем. Анализ сделан из проблем, с которыми мы сталкиваемся сейчас. Анализ происхождения этих проблем может вдохновить нас на действия, но эти альтернативы всегда находятся в центре внимания.

Кроме того, считается, что Каждый человек обладает необходимыми элементами и навыками для решения своей проблемы. Человеку не задают ничего, что уже не считается. Любое решение, которое было опробовано и потерпело неудачу, не считается ошибкой, но возможностью обучения и улучшения.

«В центре внимания не проблема, а ее решение».

-Nardone-

Человек несет ответственность за изменение

Решения применяются лицом, имеющим проблему, и поэтому он несет ответственность за выполнение различных попыток, необходимых для достижения оптимального решения.. Психолог не изменит реальность человека, но будет тем, кто предложит, вмешается и, наконец, изменит свою ситуацию.

Кроме того, ситуация должна быть проанализирована в контексте определенных взаимодействий. Таким образом, изменение в человеке мобилизует остальных членов системы. Следовательно, необходимо связаться с различными участниками, вовлеченными в проблему.

Терапевтические отношения будут отношениями уважения и равенства. Терапевты принимают положение ожидания или «отставание». Уважение понимается в смысле наблюдения и анализа решений проблемы и равенства, принимая во внимание важность этого сопровождения и использование общего языка в отношениях, основанных на диалоге..

Важно отметить, что терапевт не поддерживает позицию эксперта, который должен дать решение. Терапевт выполняет роль сопровождающего процесса. В этом контексте, терапия устанавливается как коммуникативный процесс или языковая игра. Это означает, что он основан на диалоге, в котором клиент и терапевт изучают решения проблемы. Он также основан на наборе смысловых конструкций, так как и тот, и другой являются частью непрерывного процесса конструирования смысла.

Терапия, ориентированная на решения, была применена в различных областях. Он эффективен и, прежде всего, в тех областях, в которых поддерживаются повторяющиеся модели поведения и которые создают проблему для человека, не забывая о тех, которые происходят пунктуально и конкретно, которые противостоят традиционным или протокольным вмешательствам..

Вы знаете, из чего состоит Эллис Рациональная Эмоционально-Поведенческая Терапия? Рациональная эмоциональная поведенческая терапия Эллиса была полезна в борьбе с гневом, тревогой, разочарованием, социальной фобией и застенчивостью. Читать дальше "