Как побороть страх отторжения

Люди боятся потерять нашу жизнь, наше здоровье, наш социальный статус, наши деньги, наших близких или даже потерять нашу молодость. Но также, Хотя это нелегко признать, мы боимся отказа.

Существует своего рода необходимость получить одобрение от других. И это большинство людей любят и должны соответствовать друг другу.

На самом деле, исследование, проведенное в Мичиганском университете, обнаружило, что ваше тело выделяет те же вещества, когда вы страдаете от социального отторжения, и когда вы наносите себе удар.. Это происходит потому, что анальгетическая система организма активируется во время отторжения, как если бы она реагировала на физическую агрессию..

Тем не менее, вы не должны искать безопасность в других людях, потому что это тупик. Что вам действительно нужно, чтобы найти эту безопасность внутри себя, а не в других, потому что любой взгляд, слово или действие других людей могут быть искажены и неверно истолкованы как следующий отказ, когда это просто не.

«То, что публика упрекает вас, культивировать это. Это ты. "

-Жан Кокто-

Как бороться со страхом отказа

Важно признать, что этот страх отторжения существует, что существует. Это первый шаг, чтобы начать принимать меры, чтобы противостоять этому и преодолеть его. Эти советы могут помочь вам.

1. Осознать, что происходит

Загляни внутрь себя и подумайте о том, как возможный отказ может повлиять на ваше поведение и это в твоих действиях. То есть, если вы будете думать, что они вас отвергнут, это в конечном итоге произойдет.

Вы не можете начать изменять свои действия, пока вы действительно не увидите, что происходит. Ищите признаки, но не только то, что идет не так, но и то, что работает. Вы должны быть объективными и видеть обе стороны шкалы.

2. Подумайте, как вы хотите чувствовать

Человек, который чувствует себя отвергнутым, постоянно думает об этом, в том, что он не хочет чувствовать себя так, по причинам, по которым его отвергают, но это заблуждение, это проблема, которую вы должны решить в какой-то момент своей жизни.

Вы не должны думать, что вы не хотите быть отклоненным, Вы действительно должны думать о том, чтобы быть расслабленным и уверенным в себе. Уверенность, которая у вас есть, заставит вас взглянуть на вещи по-другому и преодолеть этот страх отказа.

«Уверенность в себе - это первый секрет успеха».

-Emerson-

3. Подумайте, как начался страх отказа

Конечно, в школьные годы вы чувствовали себя отверженными; закройте глаза и подумайте обо всем, что вы узнали с тех пор представьте себя спокойным ребенком без страха быть отвергнутым и со своим подарком в покое, говорю себе, что все хорошо.

Хотя это может показаться странным, это простое упражнение оказывает большое влияние на то, как вы понимаете, что вы чувствовали в детстве, и помогает вам пережить эти моменты.. Знание происхождения страха означает затормозить его.

4. Прежде всего, конструктивное воображение

Закрой глаза и использовать свое воображение, чтобы чувствовать и действовать по-другому в ситуациях, когда вы обычно чувствуете себя неуверенно.

Гипноз может работать напрямую с тем, как вы себя чувствуете когда вы испытываете определенные ситуации и пытаетесь изменить мыслительные процессы кого-то, когда изменяются его эмоции.

5. Не предполагайте ничего

Люди, которые никогда не учатся сомневаться в своих предположениях, усложняют жизнь. Не будь так уверен в том, что произойдет, или что ты знаешь, так что вы можете расслабиться и принять во внимание возможность того, что могут быть плохие или хорошие результаты, не всегда следует предполагать, что произойдет отказ.

Не знать, это ключ к уверенности и радости жизни. Никто не знает, что произойдет, и что на самом деле думают другие.

Сила влечения рождается из уверенности в себе. Ментальное влечение часто намного сильнее физического влечения, потому что оно создает воздействие, от которого мы не можем убежать или даже закрыть глаза. Читать дальше "