Как преодолеть сопротивления, которые не позволяют двигаться вперед?

«Чем больше мы делаем, тем больше мы можем сделать»

-Уильям Хазлитт-

Сопротивление - это тип барьера или препятствия, сознательного или бессознательного, который не мешает нам двигаться вперед. Эти сопротивления варьируются от убеждений до эмоций и чувств. Многие люди сопротивляются изменениям из-за страха, беспокойства или боли, которые могут повлечь за собой эти изменения.

Какие факторы вызывают сопротивление?

Страх неизвестного

Оставь наш "Зона комфорта" в огромную пустыню, которую мы никогда не видели, вызывает у нас страх, даже ужас и панику.

Недостаток информации

Когда мы не знаем, что мы собираемся найти. Один из величайших страхов человека: неопределенность.

Когда у нас есть неуверенность, мы чувствуем себя неуверенно, у нас нет поручней, и мы должны быть почти слепыми. Но мы должны сделать это, мы должны преодолеть ту неопределенность, которая будет там.

Страх неудачи

Еще один великий страх, который у нас есть, что если я ошибаюсь? Что, если я потерплю неудачу? И боль, которую вызовет неудача? И что скажут другие, если я сделаю это неправильно и посмеюсь надо мной? Это один из самые парализующие страхи, которые существуют. Но это страх, который одинок в нашем уме.

Страх разочарования других

Все люди, у которых есть большая склонность пытаться угодить, пожалуйста и быть в курсе того, что скажут другие Они очень боятся разочаровать. Давайте перестать хотеть, если что-то пойдет не так, мы отвергаем, если мы говорим то, что думаем, или мы сами, чтобы мы обманули кого-то. Это страх, который мы должны осознавать, чтобы преодолеть его..

Страх они скажут

В нашей культуре то, что они скажут, очень важно. Они обычно смотрят на нас своим пальцем и обвиняют нас, если мы делаем что-то отличное от других. Но в то же время это лицемерное общество побуждает нас быть разными и говорить то, что мы думаем. Это противоречие это вызывает замешательство, страх и неуверенность.

Страх быть неспособным учиться или делать

Этот страх происходит с негативные мысли, которые мы навязываем себе как "потому что я не способен", "потому что я глупый", "потому что я никогда не преуспел" ...

леность

Человек превосходит закон наименьшего усилия, поэтому все, что порождает усилие, уже истощает нас. Не изменяя, мы оставляем вещи такими, какие они есть, потому что изменение требует усилий, и одно лишь размышление об этом утомляет нас. также, Зачем менять, если я не так плох ...

«Лучше плохо знать, чем хорошо знать»

Это великое кастильское изречение отсылает нас к «зоне комфорта». Почему мы собираемся покинуть нашу «зону комфорта», если нам удобно. Несмотря на то, что изменения положительные и улучшают нашу жизнь, мы не хотим рисковать тем, что это отрицательное изменение.

Понятно, что Страх - главный фактор, который активирует наше сопротивление и что многие из них являются ментальными барьерами, которые мы навязываем самим себе. Кроме того, невежество и «лень», в некоторых случаях, помогают нам не идти на шаг к изменению.

Структурное сопротивление

Это те, которые они относятся к изменениям, которые приходят извне, к изменения в окружающей среде. Например, смена предмета или карьера в университете, смена пары, новый дом и т. Д..

В следующем видео мы увидим пример внешнего, структурного сопротивления. Видео, которое рассказывает нам о тонком жестоком обращении с женщинами и как окружающая среда, культура и общество отмечают женщинам, которые должны быть определенным образом: всегда быть красивыми и совершенными, носить каблуки, наносить макияж и т. д..

Женщинам разрешено мириться и одеваться, если они этого хотят. Недопустимым является то, что общество постоянно бомбардирует их и плохо обращается с ними, поэтому, если мы не так определенным образом, кажется, что мы не вписываемся в общество.

Эти сопротивления они вызывают у нас страхи, неуверенность, неудачи, негативные чувства тем, кого принуждает общество.

Личные сопротивления

Личные сопротивления они относятся к три основных столпа перемен: желание, сила и знания.

Мы можем сказать «нет», чтобы измениться, мы находимся в наших правах. Но мы должны знать об этом и что это наше решение.

То, что мы не можем сделать, - это хотеть чего-то, быть способным достичь этого, знать, что произойдет, и что мы не сможем этого достичь. Есть препятствие, и мы должны с ним бороться.

Люди обычно навязывают умственные барьеры, Много раз они мешают нам достичь того, к чему мы стремимся, и то, что мы знаем, сделает нас счастливыми. Эти барьеры имеют простое решение.

Помимо того, что мы прилагаем все силы воли, чтобы преодолеть это, мы должны имейте в виду следующие шаги:

• Мы должны определить цель и результат на что мы надеемся.
• Перечислим все возможное выборы остаться наедине с одним.
• Мы разработаем список ожидающих вещей делать.
• Мы установим шаги, которые мы собираемся предпринять.
• как мы будем оценивать достижения, мы также должны помнить об этом.
• стойко, что-то очень важное Если мы хотим чего-то, мы не сдаемся так легко.
• Заранее к тому, что может случиться. Мы должны установить что делать если что не так.

А теперь ... Ты готов к переменам??

Имейте в виду, что Если нет дискомфорта, нет проблем, а там, где нет проблем, нет действий для перемен. Что вокруг вас много людей, готовых помочь и поддержать вас, вы не одиноки.

Если есть что-то, чего вы не знаете, изучите, прочитайте и спросите перед тем, как погрузиться в неизвестность, вам будет легче. И, наконец, если вы любите себя, вы верите в свои достижения и поощряете себя Сопротивления легко истекают!