Как психологически подготовить себя к конкурентной работе?

Работы претерпели заметные изменения в последние десятилетия. Раньше работа была более механической, рутинной и менее конкурентоспособной, что требовало от работников больших физических усилий, но меньше умственных. Наверняка вы слышали, как ваши родители, бабушки и дедушки говорили, что раньше вам не нужно было столько отпусков, как сейчас, и что этот стресс - всего лишь выдумка, чтобы оправдать то, что мы теперь работаем меньше и больше жалуемся.

Может случиться так, что раньше понадобятся каникулы, чем сейчас, но это также имеет психологическое и научное объяснение. Изменения настолько резкие, что произошли между текущими вакансиями и работами нескольких десятилетий назад, можно объяснить многими причинами. Относительно недавно экономика была основана на сельском хозяйстве и ручной работе, эти рабочие помогли работникам устранить стресс, который они вызвали.

Трансформация рынка труда

В настоящее время эти работы были заменены машинами и технологическими достижениями, которые уступили конкурентной работе планирования, организации, анализа и рынка. Даже рабочие места, которые остаются чисто механическими в неформальной обстановке, требуются от сотрудников, отвечающих социальным ожиданиям.. Текущая работа требует много познавательных способностей, но мало физических, что вызывает накопление ежедневного стресса.

К этому мы должны добавить глубокие изменения на рынке труда. Текущая экономическая политика основана на жесткой конкуренции между компаниями и работниками.. Вы всегда должны быть лучшими, чтобы получить любую работу, лучшее резюме, лучший опыт работы. И если нам посчастливится найти работу, это не остановит, мы должны будем постоянно вводить новшества и продолжать формироваться.

При всем этом неудивительно, что сейчас больше стресса, больше давления и больше конкурентоспособности. У нас более сформированное и конкурентоспособное общество. Раньше, если бы вы были хорошим работником, это стоило бы того, чему вы научились изначально, такой конкурентоспособности не было. И самое главное, Благодаря физическим усилиям, которые были сделаны с помощью механики, был сожжен нейротрансмиттер, который вызывает стресс, кортизол.

«Когда мы не можем изменить ситуацию, нам бросают вызов изменить себя»

-Виктор Е. Франкль-

Характеристики должны быть усилены, чтобы справиться с конкурентоспособностью

Существует ряд психологических характеристик, которые, хотя они и не гарантируют успех, если они гарантируют, что мы отдаем себя в лучшую сторону. в конкурсной работе. Одной из характеристик, общих для конкурентного успеха, является психологическая переменная, называемая решимостью, и это не что иное, как способность делать все необходимое для достижения наших мечтаний..

Еще одна особенность, которую следует иметь в виду, это тренировка наших умственных способностей. Возможность контролировать свои мысли и эмоции даст нам подходящую перспективу для выполнения нашей работы. Из-за наших мыслей мы можем столкнуться с проблемой, как будто это опасная ситуация и бесповоротно эмоциональный уровень, мы будем чувствовать боль и другие негативные эмоции, которые будут мешать нашей работе.

У всех людей могут быть взлеты и падения в нашей уверенности. Однако следует подчеркнуть, что для того, чтобы достичь вершины, нам всем пришлось преодолеть большие трудности. Препятствия, которые не упали бы, если бы мы не верили в свои возможности

последний, чтобы добиться максимальной конкурентоспособности на любой работе, вам необходимо сосредоточиться на том, что действительно важно. Это означает, что все мы можем делать ошибки, но они не могут парализовать или отвлечь нас. Если это так, вполне вероятно, что первоначальная ошибка добавит еще несколько.

Чтобы достичь того, чего у вас никогда не было, вам придется делать то, чего вы никогда не делали.

Спорт как пример трансформации

Спорт - это зеркало, в котором мы видим трансформационную параллель с той, которую испытывает рабочий мир. До этого спортсмены часами тренировали свое телосложение. Отдыхайте, ешьте и физически сокрушайте, это было вашим обычным делом. Тем не менее, теперь спортсмены высокого уровня внесли свой вклад в их подготовку: психологическая подготовка.

Психологическая тренировка или умственная тренировка является дополнением к физической тренировке для тех спортсменов, которые участвуют в соревнованиях и хотят оптимизировать свои показатели. Эта тренировка не пунктуальна, она проводится в течение всего сезона и параллельно с физической подготовкой. Это может быть сделано индивидуально или в команде.

Он состоит из структурированной программы сессий, в которой отрабатываются основные психологические навыки, необходимые для конкретного вида спорта.. Цель состоит в том, чтобы развить психологические навыки спортсменов и узнать новые, чтобы способствовать производительности и удовлетворительно адаптироваться к различным ситуациям спортивной практики, особенно соревнования.

Некоторые спортсмены нуждаются в индивидуальном психологическом лечении для решения конкретных психологических проблем. и внутренний дискомфорт, связанный с их спортом или его завершением. Это будет показано людям, страдающим от соревновательного дистресса, синдрома переутомления или спортивного перенапряжения, депрессивных симптомов, расстройств пищевого поведения, психологических последствий травм и отсутствия самооценки среди других..

Чтобы бороться с гарантиями в жизни, на работе и в спорте, мы должны знать, как определить свои сильные стороны. После определения, есть использовать наши умственные способности, чтобы контролировать негативные мысли, учиться концентрироваться и проявлять настойчивость перед лицом бедствий, противостоять давлению и демонстрируют большую решимость достичь наших целей.

Магия в том, чтобы поверить в себя, если вы верите в себя, вы можете сделать что-нибудь.

5 привычек, которые сделают вас счастливее на работе Откройте для себя серию привычек, которые сделают вас счастливее в вашей работе, по словам автора Бет Томас, потому что ваша жизнь не может начинаться и заканчиваться на рабочем месте Читать дальше "

Изображения любезно предоставлены специальной фотографией и Скоттом Келби