Аверсивный контроль и контроль аппетита, какой из них вы используете?

Термины аверсивный контроль и контроль аппетита были введены экспертами в терапии третьего поколения, иногда также известный как контекстная терапия. Это очень интересные понятия, потому что они напрямую связаны с нашим поведением.

Аверсивный контроль и контроль за аппетитом в основном связаны с мотивацией. Они также ссылаются на то, как осуществляется власть, как на глобальном уровне в государстве, так и в более конкретных и интимных областях..

Эти два способа осуществления контроля оказывают очень глубокое влияние на наше отношение к жизни и наше настроение. Они присутствуют все время, и, следовательно, они фильтруют наше поведение и поведение других, без нас это почти не замечают. Давайте посмотрим, о чем это.

"Ирония в том, что одна из немногих вещей, которые мы контролируем, - это наше собственное отношение, и все же большинство из нас живет всю свою жизнь, ведя себя так, как будто я не могу контролировать".

-Джим Рон-

Аверсивный контроль

В пределах неприятный контроль все эти факторы, которые обуславливают наше поведение и ведут нас к действовать, чтобы избежать определенного ответа со стороны окружающей среды или от других. Таким образом, человек ведет себя так, что может избежать чего-то, что он считает для нее неприятным или болезненным.

Давайте посмотрим несколько примеров аверсивного контроля:

• Человек отчаянно бежит, потому что думает, что его преследует тот, кто хочет причинить ему боль. В этом случае преследователь условия поведения преследуемых. Последний хочет избежать своего агрессора.
• Девушка соскользнула в бассейн и проглотила полный глоток воды. Теперь он ходит очень осторожно, когда находится в похожем месте и, по сути, не хочет возвращаться в бассейн. Ваше отвращение к воде обусловлено за то, что с ним случилось.
• Студент не мог закончить свою работу, потому что он был со своими друзьями. Он говорит своему учителю, что он болен, и это помешало ему делать домашнее задание. Лгать, чтобы избежать последствий вашей безответственности.
• Взрослый избегает говорить откровенно со своим боссом. Он получил образование в очень ограничительной среде, в которой ему было запрещено выражать свое мнение.. Если вам приходится разговаривать с авторитетной фигурой, вы очень боитесь, и поэтому избегаете этого, так что мне нужно сделать это.

Что общего в этих отношениях - избегание. Типичная вещь в аверсивном контроле - избегать, откладывать, лгать, подчиняться, быть агрессивным и т. д.. Такое поведение оказывает влияние только в краткосрочной перспективе, поскольку, наконец, оно не устраняет и не подавляет источник страха или отвращения.

Контроль аппетита

Контроль над аппетитом был бы формой обусловленности, управляемой волей и желанием. Другими словами, соответствует тому поведению, которое мотивировано желанием получить что-то, что считается положительным.

Давайте посмотрим несколько примеров контроля аппетита:

• Человек бежит, потому что он следует плану тренировок и поставил перед собой цель получить определенную скорость или уровень сопротивления. Его мотивация - превзойти себя.
• Ребенок входит в бассейн и весело играет с водой. Каждый раз, когда он видит бассейн, он пытается попасть туда, потому что для него это синоним игры. Он делает это, потому что ему весело.
• Студент не выполнил свою работу, но он признается своему учителю и оправдывается. Учитель выставляет плохую оценку, но повышает доверие к мальчику. Качество отношений сильнее страха наказания.
• Взрослый разговаривает со своим боссом и другими авторитетными фигурами всякий раз, когда ему нужно или он хочет выразить то, что он считает уместным для работы. Он делает это откровенно и с уважением, но без страха.

Общим во всех этих отношениях является фактор желания. Человек действует определенным образом, потому что он хочет сделать это и он считает это позитивным. Он контролирует свои действия и в каждом из них он подтверждает и подтверждает свое собственное благополучие.

Аверсивный контроль и контроль аппетита

Концепции аверсивного контроля и контроля аппетита также применимы к великим социальным фактам. Например, государственная власть разрабатывает целый комплекс санкций для тех, кто не соответствует правовой базе.

Многие действуют перед обществом и государством, пытаясь избежать наказаний или санкций. Общество редко поощряет хорошие поступки, а наказывает тех, кого считают плохими. Таким образом, отвратительный контроль и контроль аппетита редко сочетаются в великих реалиях. Преобладание контроля на основе отвращения.

На макро- и микроуровне отвращение к контролю порождает страх, грусть и подчинение. Контроль аппетита, с другой стороны, породил бы общества и свободных людей, счастливых и мужественных. Неприятный контроль и контроль над аппетитом - это не исключенные мотивы, так как они часто выглядят в сочетании друг с другом. Какой из этих видов контроля и где вы используете??

5 простых способов повысить свой контроль над разумом Контроль над разумом - это способность управлять нашим внутренним миром разумным и конструктивным образом, а не механизм, действующий в качестве робота Читать дальше »