Да нет, сколько может быть?

Мы не говорим то, что хотим сказать, мы говорим да, когда хотим сказать нет, мы отрицаем, когда хотим договориться, А может быть означает «нет» или «да», чего мы боимся, когда высказываем свое мнение??

Без сомнения, много раз мы оказывались в ловушке в ситуациях, в которых мы не хотели быть с самого начала, потому что мы не могли сказать «нет», иногда из-за страха перед реакциями других людей, иногда из-за компромисса..

Причина может быть не имеет значения, важно то, что мы отрицаем себя, отключив то, что мы думаем и желаем о том, что мы говорим.

«Счастье - это когда то, что вы думаете, что вы говорите и что вы делаете, находятся в гармонии».

-Махатма Ганди-

Зная, как сказать нет

Научиться говорить «нет», отказываться делать то, что нам не нравится, или заставлять нас чувствовать себя плохо, важно для нашего счастья и быть последовательным с самими собой.

Есть много причин сказать, что это не существенно:

Не быть самодовольным

Нужно научиться говорить «нет», когда мы действительно киваем, чтобы угодить другому человеку (паре, родителям, друзьям и т. Д.). избежать зависеть или жить постоянно потакая другим людям позволит нам быть более свободным.

Выбираем сами

Наша жизнь не может быть в руках других людей, если мы не выберем, что мы хотим делать, куда мы хотим идти, каких людей мы хотим видеть на нашей стороне, мы будем жить жизнью других, а не нашей.

Люди, которые любят нас много раз, думают, что знают, что для нас лучше, но иногда, несмотря на их благие намерения, их наводят страхи, которые не наши.

«Душа окрашена в цвет ваших мыслей. Думайте только о тех вещах, которые соответствуют вашим принципам и которые могут видеть свет дня. Содержание вашего персонажа вы выбираете. День за днем, то, что вы выбираете, что вы думаете и что вы делаете, это то, чем вы становитесь. Твоя честность - твоя судьба ... это свет, который ведет тебя ".

-Гераклит-

Скажи нет и избавься от беспокойства

Когда мы хотим сказать нет, и мы говорим нет, мы чувствуем себя освобожденными, в гармонии с нашим мышлением и с нашим самым глубоким чувством.

С другой стороны, когда мы сталкиваемся с ситуацией, в которой мы оказались из-за страха сказать «нет», нас захватывает дискомфорт, стресс, беспокойство.

Делай себя счастливым, а не других

Это правда, что Иногда мы должны сдаться, но никогда не за счет нашего счастья. Решения, принятые из-за страха перед реакцией других людей или чувства преданности кому-либо, вероятно, негативно отразятся на нас в будущем, потому что мы не счастливы и не решаем сами.

Советы, чтобы научиться говорить то, что мы хотим сказать

Будь настойчивым

Напористость позволяет нам выражать наши эмоции и то, что мы думаем четко и без дискомфорта или враждебности.

Уверенность в себе можно выучить через умение вести беседы, в которых мы выражаем то, что хотим, думая о наших собеседниках с сочувствием, но не оставляя в стороне то, что мы действительно хотим сказать. Речь идет с любовью, уважением и твердостью о том, что мы хотим.

Укрепить вашу самооценку

Самоуважение или представление о себе - фундаментальная ценность, позволяющая говорить то, что мы хотим. Низкий чувство собственного достоинства оставит нас во власти мнений других людей, это не наше мнение.

Важно научиться иметь собственное мнение и заявить о себе как о людях, иметь полноценную и счастливую жизнь, жить так, как мы хотим.

Устранить чувство вины

Вспомните все те времена, когда вы говорили то, что думали, и вы совсем не чувствовали себя виноватыми, но были освобождены и в мире с самим собой. Это чувство должно преобладать.

Будьте собой, со своими недостатками и своими добродетелями, но сами не чувствуйте себя виноватыми за то, что вы есть

Подумайте обо всем, что вы говорите "да", когда говорите "нет". Если, например, на работе они предлагают вам уделить больше времени, а вы говорите «нет», вы говорите «да», чтобы проводить время с семьей, проводить время с друзьями, развивать то, что вы любите делать в свободное время и т. Д..

«Сам факт удивления о возможном выборе искажает и сбивает с толку. Да нет, что в этом есть ... Казалось бы, выборы не могут быть диалектическими, что их предложение обедняет их, то есть фальсифицирует, то есть превращает в нечто другое. Между Эном и Яном сколько эонов? От да до нет, сколько может быть?

-Хулио Кортасар-

Изображения предоставлены Александрой Недзвецкой, Кэти Деланссей