Стратегии противостоять страху смерти

Это нормально иметь определенный страх смерти, особенно если возникает опасная ситуация, например, несчастный случай или болезнь. Другая очень отличная вещь - это татанофобия или фобия собственной смерти.

Танофобия - это страх постоянной, ненормальной и неоправданной смерти, и это важно влияет на повседневную жизнь. Люди Tanatofóbicas часто являются ипохондриками и могут страдать от приступов паники.

Не представляя эти симптомы, в сегодняшней жизни очень часто люди не сталкиваются с реальностью что в какой-то момент смерть достигнет нас всех. Во многих случаях эти мысли избегают.

«Смерть - это прожитая жизнь. Жизнь грядет смерть ".

-Хорхе Луис Борхес-

Как проявляется страх смерти

Есть много экспертов, которые говорят, что на текущее человеческое поведение так или иначе влияют "реалити-шоу", романы, истории, даже видеоигры. Таким образом, "перемещения деятельности" осуществляются, чья цель - защитить от очевидного осознания того, что неизбежно.

однако, все это только усугубляет и увеличивает страхи и, когда они проявляют себя, они могут вызывать ситуации беспокойства и тревоги, особенно когда сталкиваются с реальными ситуациями, в которых нам приходится сталкиваться с серьезной болезнью или личной ситуацией или близким.

Страх смерти может также повлиять на развитие нашей повседневной жизни., и может привести к таким нормальным ситуациям, как вождение, путешествие или даже поездка в поездку, которые являются важным источником стресса и беспокойства, которые, помимо влияния на других, имеют личные последствия для здоровья и физического и эмоционального благополучия.

Стратегии, чтобы остановить страх смерти

Утверждение жизни - лучший способ остановить иррациональный страх смерти. Давайте посмотрим, какие стратегии мы можем следовать для этого.

1. Осознание смерти должно помочь вам жить

Мы все дойдем до последнего дня, неизбежно. Но страх того дня сделает каждый день адом. Каков смысл жизни? Ждать смерти? Дразнить ее? Почему бы не воспользоваться тем, что у нас есть, быть более или менее?

Осознание смерти может быть использовано, чтобы наслаждаться жизнью больше, поблагодарить ее как подарок за то, что его схватили и сжали до последней капли.

Смерть в западной культуре стала табу. Мы - такое мощное поколение, что мы думаем, что можем даже преодолеть природу, чтобы улучшить то, чего на самом деле не должно быть. С другой стороны, лень, боязнь действий и мелочность, которая окружает все, противодействуют необходимости размышлять о нашей собственной скоротечности.

Отсутствие ценностей, которые дышат в окружающей среде, не отражается на смысле нашей жизни и на том, что существенное отсутствие смысла.

Надо задуматься о нашей сути, мы должны найти то, что действительно стоит для нас, тот след, который мы хотим оставить так что наш путь через этот мир помог кому-то жить лучше.

2. Ищите причины вашего страха

Часто страх смерти происходит от какого-то травмирующего события. Если вы обнаружите, что это происхождение, смерть любимого родственника или домашнего животного, или даже событие, чуждое вам, но которое оказало большое влияние, будет легче объяснить, что произошло.

Если вы обнаружите причину своих страхов, то возникающие у них травмирующие чувства рухнут, и вам будет легче преодолеть страх смерти.

и Если проблема заключается в том, чтобы не преодолеть смерть кого-то, важно обратиться за профессиональной помощью. чтобы преодолеть стресс и эффект домино, который он оказывает в повседневной жизни.

3. Расслабьтесь, пока вы думаете об этом

Избегание мыслей о смерти не ведет к преодолению страха смерти. Наоборот, необходимо сохранять спокойствие, когда приходит мысль, потому что речь идет не о том, что, по нашему мнению, может произойти, а о том, что мы чувствуем перед лицом неопределенности..

Научиться расслабляться жизненно важно, чтобы попытаться контролировать эти чувства и противодействовать бремени, которое страх оказывает на нас.

«Не так бояться смерти, а скорее неадекватной жизни».

-Бертоль Брехт-

4. Рассмотрите идею, что природа мудра

Во многих ситуациях, когда смерть кажется неизбежной, природа может помочь. Это то, что ясно из свидетельств многих людей, которые были очень близки к смерти. Отсутствие боли или отрешенности - вот некоторые последствия, облегчающие уверенность в конце.. В чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни, природа помогает.

Близкие к смерти люди описывают, как они начинают чувствовать себя подготовленными. Люди, которые очень долго живут или страдают от серьезного заболевания в течение многих лет, чувствуют смерть как часть естественного цикла вещей. У природы есть свой способ помочь нам справиться с вещами, когда они представляют себя. Зачем беспокоиться раньше времени?

7 фильмов и сериалов, посвященных смерти. Фильмы и сериалы - это не только развлечения, но и ценные ресурсы, которые помогают нам размышлять о смерти и горе. Читать дальше "