Социофобия боится быть осужденной

Социальная фобия - это иррациональный страх, который предполагает серьезное недомогание перед общественными отношениями. Те, кто страдает от этой фобии, стараются оставаться далекими и изолированными, поскольку им не нравятся и мучают любые отношения и взаимодействие с другими людьми..

Это тип фобии, который имеет много ограничений, так как человеческий контакт является основным. Мы должны относиться к окружающей среде во всех важных сферах нашей жизни, будь то на работе или в семье, встречаться с потенциальным партнером или заводить дружбу.

Те, кто страдает от социальной фобии, избегают всевозможных обстоятельств, в которых они вынуждены взаимодействовать с другими людьми. Однако во многих случаях это невозможно. Таким образом, у него нет иного выбора, кроме как столкнуться с ситуациями, которые очень сложны, особенно потому, что он не может отдалить мысль о том, что его постоянно судят..

«Я узнал, что смелость - это не отсутствие страха, а победа над ним. Храбрый не тот, кто не испытывает страха, но тот, кто побеждает этот страх "

-Нельсон Мандела-

Понимание социальной фобии

Хотя есть много фобий, социальная фобия является одной из самых неправильно понятых и. Любое общественное мероприятие, вечеринки, встречи - короче говоря, ситуации, в которых вы должны показывать себя другим людям, - это самый опасный опыт. От его ожидания рождается полет, который питает чувство тревоги.

Самый глубокий страх, коренящийся в этой фобии, - это столкновение с компромиссными ситуациями, которые являются позорными и унизительными. Они имеют эту природу либо из-за последствий собственного страха и беспокойства, либо из-за собственного убеждения, что они чувствуют, что не могут справиться с этой ситуацией.

Те, кто страдает от социальной фобии, чувствуют, что их неправильно понимают и маргинализируют. Его сложность и важность заключается в том, что человеку нужен социальный контакт, которого он одновременно избегает. Таким образом, человек чувствует себя в центре сил, которые вызывают неприятные ощущения.

Чтобы эта фобия была диагностирована как таковая, она должна быть ограничивающей для страдающего. Он также должен вмешиваться в вашу жизнь, приводя к инвалидности, вызывая серьезное недомогание, препятствуя его развитию в различных областях вашей повседневной жизни..

Возможные причины социальной фобии

Причины этой фобии могут быть множественными, самый чувствительный период, когда она может развиться, - это подростковый возраст. Это может быть связано с родителями, которые были чрезмерно защищены. Это также может появиться из-за отсутствия социальных навыков.

Существует серьезное беспокойство по поводу ситуаций, в которых ожидается социальное взаимодействие, в котором может происходить некоторый тип социального контакта и подхода. Психофизиологическая активация, возникающая в этих ситуациях, может вызывать такие симптомы, как: тахикардия, тоска, тремор, гиперемия, заикание и постоянное потоотделение.

Как только человек приобрел эту фобию, лучше всего обратиться к специалисту. Основными целями работы будет контроль над иррациональным страхом и спровоцированным дискомфортом.

У нас есть трудности, чтобы принять и выразить наши потребности; в нашем страхе быть осужденным мы судим других.

Наш страх быть осужденным

Так или иначе, все люди боятся, что другие судят нас по нашим способностям, действия или чувства, будь то прошлое, настоящее или даже ожидаемое. Проблема проявляется, когда она становится навязчивой, становится ограничивающей и патологической.

Обычная жалоба заключается в том, что другие не понимают нас и что нас никто не понимает. Мы жалуемся на отсутствие сочувствия, не осознавая, что наше отношение и наши действия являются генераторами этого одиночества и пропагандируют отсутствие привязанности, которое, в конце концов, мы требуем.

Сознание и взгляд на себя помогают избежать попадания в ловушку мысли, что все, что с нами происходит, является ошибкой других.. В нашем способе видеть вещи и действовать есть последствия, за которые мы также несем ответственность за то, что мы в конечном итоге привлекаем к нашему опыту..

 «Иногда мы слишком упрямы, чтобы признать, что у нас есть потребности, потому что в нашем обществе потребность приравнивается к слабости. Когда мы обращаем свой гнев внутрь, он обычно выражается в виде чувства депрессии и вины. Гнев, заключенный в себе, изменяет наши впечатления о прошлом и искажает наши представления о текущей реальности. Весь этот старый гнев становится нерешенным вопросом не только по отношению к другим, но и к нам самим "

-Элизабет Кюблер-Росс-

  Я научился говорить «да» без страха и «нет» без вины. Я потерял свой стыд, я живу без страха и не боюсь сказать вам, что на своем квадратном метре вы можете делать все, что хотите, но на своем я хочу уважения. Читать дальше "