Говорить с тобой вслух, знак здравомыслия

Когда мы маленькие, мы обычно думаем вслух, или устно выразить каждую из наших мыслей. Это известно как «частная речь» и является важной практикой для нашего раннего развития. Когда мы растем и взрослеем, мыслительный процесс отрывается от речи и усваивается. Но знаете ли вы, что разговор с вами вслух является признаком здравомыслия?

Если вы говорите с собой вслух, многие примут вас за сумасшедшего; когда, на самом деле, вы гораздо более вменяемые

Говори с тобой вслух, когда ты уже взрослый

По словам известного учителя и исследователя в области развития ребенка, Лаура Э. Берк, необходимость говорить вслух с самим собой никогда не исчезает. На самом деле, частная речь может всплыть в те моменты жизни, когда нам приходится иметь дело с действиями, которые очень требовательны или незнакомы. На психическом уровне это представляет собой очень полезный ресурс для приобретения новых навыков и преодоления трудностей..

Говорить с собой вслух? Разве это не значит, что вам не хватает винта? Что ты схожу с ума? Нет, совсем нет. Эта практика может быть даже полезной, если вы знаете, как ее выполнять.

Разговор с самим собой не только избавляет от чувства одиночества, но и делает вас умнее

Нужно больше готовы? Как? Очень просто: поможет вам прояснить ваши мысли, принять решения или подтвердить те, которые вы уже приняли. Но имейте в виду только одну деталь: разговор с самим собой поможет вам, только если вы говорите с уважением.

жалобно, есть люди, которые упрекают себя и плохо к себе относятся. Они говорят такие вещи, как: «Вы должны были заметить до этого», "Какой ты был глупец" или «Ты должен был сделать то или это». Говорить таким образом хуже, чем полная тишина. Поэтому, если это ваш стиль, постарайтесь немедленно прекратить разговаривать с вами таким образом. Вы должны говорить с собой, как если бы вы были вашим лучшим другом, потому что вы.

4 способа поговорить с тобой

Есть четыре способа поговорить с собой, которые помогут вам чувствовать себя намного лучше. Прекратите смущаться, разговаривая с вами вслух, и начните получать от этого максимум пользы, как в ситуациях, которые мы представим ниже.

1. Подумайте вслух о ваших возможностях

Это полезно, особенно если у вас возникают проблемы с принятием решения, когда вы находитесь на распутье и процесс выборов затруднен.. Если вы можете слушать то, что вы думаете, вы легко приведете свои идеи в порядокe, вы сможете более четко увидеть возможные альтернативы и принять решение, которое поможет вам чувствовать себя лучше.

2. мотивировать себя

Это хороший способ побудить вас делать то, что вам не хочется делать, но это необходимо. Вы можете сказать, например,, "Доброе утро, дорогая, что если сегодня мы воспользуемся этим днем, чтобы заказать дом?", или «Привет, здоровяк, сегодня обязательно позвони бухгалтеру и ознакомься с документами, прежде чем они смогут оштрафовать».

3. Поздравляю вас

Зачем ждать комплиментов от других? Если вы их заслуживаете, вы всегда можете сделать себе комплименты. Кроме того, большинство людей не имеют ни малейшего представления о ваших небольших достижениях, например, когда вы проходили перед пекарней, ничего не покупая, потому что решили сбросить вес или когда вам наконец-то удалось выполнить задачу, которую вы хотели выполнить так давно..

Разве это не заслуживает "Хорошая работа!"? Конечно, дети все время слышат подобные вещи, а взрослые - почти никогда. Давайте исправим это сейчас!

4. Установите цели

Предположим, вы пытаетесь спланировать свой отпуск. Постановка цели и составление плана (куда идти, когда идти и т. Д.) Могут быть очень полезными. Конечно, вы можете просто составить список с этими вещами, но Сказав это вслух, вы сможете сосредоточить свое внимание, усилить послание, контролировать свои эмоции и устранить отвлекающие факторы..

Профессиональные спортсмены делают это все время, они говорят такие вещи, как «Держи голову низко, смотри на мяч, дыши глубоко». Если это работает для них, почему бы это не работать для вас тоже??

Живете ли вы в одиночку или живете с другими людьми, вы всегда будете компанией для себя, поэтому не пропустите; с уважением И спокойный @, это не признак безумия ...

Пояснение: в некоторых случаях разговор только эффективно может давать признаки психического заболевания (наряду с другими показателями), но в этих случаях субъект обычно также слышит голоса, на которые он отвечает. Другими словами, человек обычно общается не с самим собой, а с нереальным собеседником. Кроме того, эти сообщения часто непонятны или имеют мало логики.

Я не могу молчать, когда сердце кричит на меня. Когда сердце кричит, невозможно заставить его замолчать, пока мы не примем принятие нашей раны, которую мы хотим избежать, чтобы не страдать и не чувствовать нашу слабость. Читать дальше "