Разлука, когда это становится проблемой?

Тревога разлуки - это ситуация, которую мы обычно связываем с детьми, но многие взрослые тоже испытывают. Он определяется как чрезмерное беспокойство, когда он отделен от дома или людей, которые имеют сильную привязанность эмоциональные (например, родители, бабушки и дедушки, братья и сестры, дети и т. д.).

Симптомы могут быть слабыми или довольно серьезными и похожи у детей и взрослых. У взрослых, как правило, считается, что это проблема, с которой вырос человек, но это не всегда так, она может возникнуть в любой момент нашей жизни.. Это проявляется в страхе разлучения с парой, детьми, работой или чем-то, чему была придана большая сентиментальная ценность.. Это может быть очень утомительно для тех, кто страдает от этого, но также и для «объектов привязанности», поскольку во многих случаях это отражает или усиливает зависимость, которая уже существовала в некоторой степени.

«Пусть вы будете свободны идти по пути, конец которого я не чувствую необходимости знать или лихорадочно боюсь быть уверенным, что вы идете туда, где я бы хотел, чтобы вы были».

-Маргарет Мид-

Концепция времени не легка, и нам потребовалось несколько лет, чтобы развить ее. Для многих детей любое разделение является трудным и причиняет страдания и плачет. Кроме того, если его родители плохо управляют им, это может привести к серьезным последствиям, таким как большая нестабильность в подростковом возрасте, даже в более поздние годы..

Как и при всех тревожных расстройствах, как в детстве, так и во взрослом возрасте, при разлуке очень важно искать лечение: только в редких случаях исчезает естественным путем. Как правило, он имеет тенденцию расти, переходить в другие сферы жизни и способствовать развитию других форм тревоги, таких как агорафобия или паническое расстройство..

Рекомендуемое лечение обычно психотерапия. Однако в случае детей информация, которую мы имеем о ней, и некоторые инструменты, которые мы предлагаем в этой статье, могут помочь вам предотвратить эту ситуацию и соблюдать предупреждающие знаки в случае ее появления..

«Угрозы нашей самооценке или идее, которую мы создаем сами, часто вызывают гораздо больше беспокойств, чем угроз нашей физической неприкосновенности».

-Зигмунд Фрейд-

Это нормальный этап

Определенная тревога разделения является нормальной и привычной на определенной фазе нашего развития. Между 8 и 14 месяцами дети, которым ранее не хватало чувства опасности, начинают бояться незнакомцев или новых мест. Эта «нормальная стадия» - это метод естественной адаптации, который помогает детям привыкнуть и доминировать в окружающей их среде..

Как правило, эта тревога разлуки значительно уменьшается или полностью исчезает примерно через 2 года.. Дети этого возраста понимают, что их родители могут сбежать, но они вернутся позже. В то же время они понимают, что тоже могут это делать, и с такой безопасностью им предлагается исследовать мир..

Это не означает, что в некоторые моменты или новые ситуации дети не испытывают определенной степени беспокойства. Это беспокойство более вероятно, когда они разлучены со своими родителями в течение длительного периода, когда они сталкиваются с ситуациями госпитализации, смены школы и т. Д..

Разделительная тревога часто вызывает много эмоций

В этой ситуации родители могут испытывать много эмоций. Есть чувство благополучия, потому что наш сын привязан к нам и может также вызвать чувство вины за то, что ему пришлось оставить его с незнакомцами. также Нормально чувствовать себя ошеломленным большим количеством внимания и времени, которое мы требуем.

«Нет такой страсти, как страх, с такой эффективностью отнимает у ум способность действовать и рассуждать».

-Эдмунд Берк-

Тот факт, что ваш ребенок не хочет, чтобы вы уходили, является хорошим признаком того, что ваша привязанность здорова до тех пор, пока это желание не уступит место большой тревоге.. Здоровая привязанность означает, что есть доверие, что ваш ребенок верит, что всякий раз, когда вы уходите, вы возвращаетесь, и этого достаточно, чтобы вы чувствовали себя спокойно, пока вас нет. Патологическая привязанность возникает, когда ребенку все время требуется подтверждение и безопасность, и когда у него нет инструментов, чтобы справляться с новыми ситуациями, чтобы они были в тяжелом положении.

Это сложный этап. однако, беспокойство должно исчезнуть со временем, с большим терпением и силой. С другой стороны, если каждый раз, когда ваш ребенок плачет, вы бежите из другой комнаты или отменяете все свои планы, вполне вероятно, что вы уточняете свои стратегии, осознавая, что в ваших руках есть сила, чтобы избежать разлуки, которой вы так боитесь.

Предотвращение и практика: две важные концепции

Если вы подумываете о том, чтобы взять его в магазин, знайте, что вы, вероятно, столкнетесь с тревогой разлуки, о которой мы говорим: дети особенно чувствительны от восьми месяцев до года. Если вам нужно сделать это, практиковать разделение понемногу переносить его в новые места или оставить его с родственником или воспитатель на короткое время, пока вы не оставите его в магазине.

Оставьте эти «эссе» на время, когда ваш ребенок не устал, не беспокоен и не голоден. Планируйте делать это после того, как вы поели или вздремнули. помните, что это ребенок, и что гораздо лучше вносить изменения, когда основные потребности удовлетворены и без помех.

Предвидеть вход в крепость, посетив место с ним до его первого дня. Также, если возможно, проводите адаптацию постепенно, когда маленькие вначале уходят на несколько часов, и постепенно вы увеличиваете время отсутствия..

Согласованность, спокойствие и выполнение обещаний: 3 основополагающих принципа

Если вы берете своего ребенка в специальный магазин, это потому, что вы доверяете профессионалам, которые там работают. В этом смысле постарайтесь придерживаться этого решения, и пусть они помогут вам справиться с разделением, следуя их советам. Подумайте, что у них очень большой опыт работы с такими проблемами, и они захотят лучшего для вас и вашего малыша..

«Нет ничего более характерного для прогресса от животного к человеку, чем уменьшение частоты оправданных поводов для страха».

-Уильям Джеймс-

Сохраняйте спокойствие и старайтесь передать спокойствие и уверенность своему ребенку. Объясните, когда вы вернетесь, используя понятия, которые вы можете понять, такие как «после обеда», «после сна» и т. Д. Вы можете создать прощальный ритуал, где «прощание» дается любящим и приятным образом, где вы посвящаете все свое внимание. Конечно, когда ты уходишь, не возвращайся: ты можешь все ухудшить.

Вернись, когда ты обещал это сделать; Таким образом, вы укрепите уверенность вашего ребенка и сможете лучше справляться с этой ситуацией. Будьте пунктуальны, особенно во время адаптации: хотя у детей нет такого острого чувства времени, они могут наблюдать за тем, как другие дети уходят, и расстраиваться из-за того, что они не пришли за ними..

«Беспокойство не устраняет боль завтрашнего дня, но устраняет силу сегодняшнего дня».

-Корри тен Боом-

До прощания вы не улизнете, даже если вы видите, что все спокойно, уходя, чтобы вы могли почувствовать себя покинутыми. Уходи после того, как я уволил тебя. Также не излишне продлевайте прощание, потому что такое отношение усиливает ощущение, что вы сохраняете его, может быть плохим местом или что то, что происходит, очень важно.

Для сепарационной тревоги не свойственно сохраняться каждый день или в течение длительных периодов и постоянно. Если вы беспокоитесь, что ваш ребенок не адаптируется, чтобы быть без вас, обратитесь к специалисту. Имейте в виду, что вы также можете обращаться с ситуацией ненадлежащим образом и вам нужна помощь специалиста.

Стратегии родителей по предотвращению тревожности у детей Беспокойство у детей создает круг разочарований и негативных эмоций. Мы приглашаем вас решить ее с помощью адекватных стратегий, чтобы расти как семья. Читать дальше "