Депрессия увеличилась на 18% в мире. Почему мы становимся все более и более грустными?

По данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), депрессия увеличилась во всем мире. Это тревожный факт. Правда в том, что мы все по какой-то причине чувствовали грусть. Смерть любимого человека, разрыв отношений, безработица и т. Д., Но когда эта грусть затянулась и нет ничего, что могло бы помочь нам ее исправить, мы можем впасть в депрессивное состояние.

Депрессия значительно возросла в последние десятилетия. Это влияет на женщин больше чем мужчины, и это стало проблемой общественного здравоохранения. Около 350 миллионов человек страдают от депрессии в мире.

"Благородные поступки и горячие ванны - лучшее лекарство от депрессии".

-Доди Смит-

Несмотря на проблемы, которые ставит эта болезнь, и на стратегии по распространению информации о ее последствиях, до сих пор не знают об этом. С другой стороны, Многие люди, страдающие депрессией, отказываются это принять. Отсюда и трудности в обращении с ним..

Его воздействие таково, что оно считается вторым заболеванием, вызывающим инвалидность. в мире. Это связано как с параличом навыков, так и с тем, сколько часов человек перестает работать из-за депрессии. Это также причина 800 000 самоубийств в год.

Причины увеличения депрессии

Это часто, что многие люди с депрессией не знают, что у них есть это заболевание. Есть адекватные методы лечения, но они не достигают большинства тех, кто в них нуждается. Иногда нет квалифицированных медицинских работников, чтобы вовремя диагностировать это. поэтому, Одним из факторов увеличения депрессии может быть недостаточная эффективность в медицинских учреждениях.

С другой стороны, неопределенность Он взял на себя современные культуры. Все происходит в подавляющем темпе. Поэтому то, что вчера было правдой, сегодня может быть недействительным. Эта неопределенность делает нас более неуверенными. Требуется для релятивизации среднесрочных и долгосрочных планов, а также для того, чтобы испытывать страх, будучи частью непредсказуемой реальности.

В то же время, идеалы успеха становятся все более требовательными. Раньше этого было достаточно, чтобы вы были порядочным гражданином, и постепенно вы продвигались к своим целям. Теперь вам нужно выполнить тысячи требований для достижения социального успеха. По-видимому, сегодня мы более свободны и автономны, но в глубине души параметры «идеала бытия» стали гораздо более суровыми..

Как узнать, страдаете ли вы от депрессии?

Меланхолия, грусть, страх, разочарование, среди прочего, являются состояниями ума, через которые может пройти каждый. Они также необходимы, чтобы расти, учиться и взрослеть. Тяжелые переживания, с которыми сталкиваются каждый день, могут усилиться. однако, Если эти состояния станут постоянными, очень вероятно, что они впадут в депрессию.

Оттуда возможно, что есть пренебрежение личностными аспектами, особенно здоровьем. Отношения с другими страдают. Ничто не имеет значения сейчас и существует тенденция к заключению, изоляции, ни с кем не делиться, включая семью. Вышесказанное связано с растущими трудностями сна.

Негативные эмоции (например, одиночество, боль, страх) возникают чаще, и от них почти невозможно избавиться. Так же, как это чувство пустоты, безнадежности и тревоги. Подавленный человек уходит от деятельности, которая приносит удовольствие. Существование становится мученичеством.

Мысли, связанные со смертью, являются еще одним симптомом депрессии. Идея самоубийства очень повторяется. Саморазрушительные поведения появляются. Среди них пьют слишком много алкоголя, пренебрегают гигиеной, прекращают ставить цели и т. Д..

Депрессия питается одиночеством

Если по какой-то причине вы плохо себя чувствуете, обратитесь за помощью. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, - отличная поддержка. Таким образом, вы избавляете себя от той муки, которую несете внутри. Помните, что есть профессионалы, к которым вы также можете обратиться. Если вы посещаете психолога или психиатра, это не значит, что вы сильно ошибаетесь. Они просто помогут вам найти причину вашей грусти и предотвратить депрессию.

Превыше всего, думает, что депрессия питается одиночеством. Будьте уверены, что всегда найдется кто-то, кто захочет понять, что с вами происходит. Слушать вас с вниманием. Быть заинтересованным в тебе Это вопрос открытия вашего сердца и понимания того, что одиночество в такие моменты не является хорошим решением, независимо от того, что тело требует от вас..

Это ключ к возобновлению вашей деятельности. Если вам понравилось гулять, сделайте это снова. Если вы увлекались игрой в футбол, ищите своих друзей с теми, с кем вы тренировались раньше. В идеале вы должны оставить свое физическое и эмоциональное заключение. Таким образом, плохие времена не сменятся депрессией; напротив, они станут обучением для вашего роста.

Определение депрессии и ее симптомов Депрессия является очень распространенным синдромом, который сильно влияет на сознание и настроение. Выявление симптомов позволяет диагностировать и лечить его. Читать дальше "