Детская депрессия неизвестна, запутана и забыта

Детская депрессия - это расстройство, которое остается незамеченным: Это забыто, неизвестно и перепутано с другими. Многие считают, что ребенок не может попасть в тиски депрессии: «Как дети впадают в депрессию, если у них нет обязанностей или забот, если у них есть все?». По данным последних исследований, 1 ребенок на каждые 100 и 1 из 33 подростков страдают депрессией..

Наиболее серьезная проблема заключается в том, что только 25% детей и подростков с депрессией диагностируются и получают лечение.. Такой низкий процент является следствием того факта, что взрослые часто преуменьшают его значение, игнорируют его или даже ставят другие ошибочные диагнозы. Распространенным заблуждением является то, что возникает, когда диагностируется СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью) вместо депрессии..

Депрессивная симптоматика выявляется от определенных личных уязвимостей или отражается в определенных личных уязвимостях. То есть нехватка некоторых социальных, эмоциональных или когнитивных навыков и в ситуации, которая может потребовать высокой производительности, если мы примем во внимание уровень человека, в этом случае ребенок может чувствовать себя неспособным ответить, заблокирован. Все это порождает сильную стрессовую нагрузку и цепочку негативных валентных эмоций, таких как грусть, отсутствие смысла, бесполезность, хрупкость, пустота или опасность, среди многих других..

"Депрессия - это тюрьма, в которой вы и заключенный, и жестокий тюремщик ".

-Дорти Роу-

Что характеризует депрессивного ребенка?

От грусти до депрессивного расстройства существует широкий спектр. Грусть, беспокойство, враждебность и злость - это нормальные, адаптивные и понятные эмоции, необходимые в определенное время и которые можно перевести в поведение. Например, страх - это эмоция опасности, а грусть - эмоция утраты. Сами по себе они не являются вредными эмоциями: они помогают нам адаптироваться к тому, что происходит в нашей среде, быть в безопасности, если мы чувствуем опасность, или написать историю, нашу историю, в которой каждая потеря в конечном итоге приобретает смысл.

Вы не должны патологизировать эмоции. Все дети и подростки в какое-то время грустят, у них даже появляются симптомы депрессии, но депрессивное расстройство - это нечто большее..

Важно уметь различать грусть и возможную детскую депрессию. Для этого необходимо учитывать частоту, интенсивность и продолжительность поведения, а также дискомфорт ребенка, то, как он мешает его рутине (если он есть), есть ли у него раздражительность и гнев, плохой аппетит, проблемы со сном, агитация и психофизиологические или моторные симптомы.

В детстве часто встречаются депрессия, гнев и раздражительность, а у взрослых - печаль и горе.. Еще один симптом у детей - возбуждение. В случае депрессии у взрослых наблюдается моторная и умственная отсталость, в то время как у несовершеннолетних обычно наблюдается более активная активация (отсюда путаница в диагнозе с СДВГ). Из-за этого изменения симптомов детская депрессия остается незамеченной или перепутана с другими типами проблем поведения.

Многие дети приходят на консультации, потому что им не хочется делать что-то, они очень раздражительны, злы, имеют соматизацию (головные боли, боли в животе, рвота, диарея и т. Д.). Наиболее достоверная информация, которую мы можем получить в отношении ваших мыслей и эмоций, будет получена от самого несовершеннолетнего. Взрослые в вашем окружении, с другой стороны, могут лучше информировать о наблюдаемом поведении и конкретных моментах.

Некоторыми факторами уязвимости являются отсутствие социальных навыков, дефицит в решении проблем, социальная изоляция, негативная самооценка, межличностные трудности с семьей или партнерами и дисфункциональные отношения с мыслями о вине.. Часто эмоциональное состояние, в котором они питаются "размышлением" определенных мыслей, в качестве«Все идет не так, я катастрофа, жизнь не стоит того, это моя вина».

"Всегда помните, что вы больше, чем ваши обстоятельства, вы больше, чем все, что может случиться с вами".

-Энтони Роббинс-

Теория выученной беспомощности и детской депрессии

Мы рождаем беззащитных детей. Один день они вознаграждены, а другой наказан за то же поведение. Факты случаются вокруг него, и никто не объясняет их происхождение. Никаких ограничений не установлено и не учат управлять и терпеть разочарование. Очень важно донести до них, что для достижения того, что мы ценим, мы должны стремиться, ждать, посвящать время, работать, совершать ошибки и пытаться снова..

Это обучение происходит через личный опыт, но если мы дадим им все готово, эти поучительные переживания будут сведены к минимуму выражения. Именно тогда возникают проблемы с поведением, вспышками гнева, нестабильностью настроения, отсутствием импульсного контроля и так далее..

Различные элементы (поведение, объекты, люди ...) имеют ценность, которую они им придают, и эта ценность также зависит от усилий и жертв, которые были сделаны для их получения.. На протяжении многих лет и по мере роста мы учимся устанавливать отношения между нашими действиями и последствиями, которые они имеют.

Что-то является фундаментальным, потому что это то, что дает нам чувство контроля и обеспечивает самоэффективность. Конечно, не все в наших руках, но мы можем многое сделать, чтобы направить нашу жизнь. Если дети не воспринимают эти отношения, они будут чувствовать себя беспомощными. Если они не узнают о возможных результатах, которые существуют перед их действиями, а последствия являются случайными или разрозненными, они будут полностью потеряны..

В теориях усвоенной беспомощности было показано, что самое важное - это восприятие, то есть восприятие того, что мы делаем, имеет последствия для того, что мы получим позже. Например, если мы чувствуем, что усилие является чем-то важным для достижения наших целей, тогда усилия будут отражены в наших действиях, но если ребенок осознает, что результаты зависят от случайности, он примет убеждение, что действие бесполезно и ненужно, создаст уязвимый. Чтобы предотвратить детскую депрессию, дети должны чувствовать, что то, что они делают, имеет ожидаемые последствия для них самих и для них самих..

Дисфункциональные убеждения в детской депрессии

Дисфункциональные убеждения - это ценности, на которых основывается наша самооценка.  Например, дети учатся предвзятости в своих собственных убеждениях очень рано «Если ты не первый, то ты неудачник, а если ты неудачник, то ты ничего не стоишь». Таким образом, мы обусловливаем нашу интерпретацию реальности и самих себя. Когда ребенок ставит свою личную ценность в невозможные идеи, рано или поздно он обречен чувствовать разочарование, депрессию, некомпетентность или бесполезность, потому что всегда найдется кто-то умнее или красивее, мы сделаем ошибки или не сможем удовлетворить всех.

Дети должны учиться с детства, чтобы закончить. Вам не нужно быть абсолютным совершенством или катастрофой в полном объеме. Мы не можем быть на сто процентов за один раз, ни оставить все в стороне. Жизнь не белая и не черная, есть серые, и поэтому в нашей жизни будут моменты и области, в которых нужно расставлять приоритеты. Например, во время экзамена вы узнаете, что настало время уделять больше времени учебе, и в конце этого времени они смогут дольше наслаждаться своими друзьями, семьей и окружением. Важно научиться расставлять приоритеты между обязанностями и управлять временем на основе решений и их последствий..

Самоубийство у несовершеннолетних

Депрессия является одним из главных факторов, способствующих самоубийству, и порча с мифами, которые ее окружают, является ключевой задачей для ее предотвращения. 72% детей и подростков, страдающих депрессией, имеют суицидальные идеи. У детей эти идеи могут существовать, даже если они не выражают их словами. Многие детские пожелания не выражаются словами или другими формами общения, такими как игры или рисунки.. Будучи взрослыми, важно, чтобы мы учились «читать между строк», что выражают дети..

Далее мы определим некоторые из существующих мифов о детской депрессии:

• «Самоубийство происходит из семьи» - Во многих случаях считается, что, если один из родителей или родственников совершил самоубийство, несовершеннолетний с большей вероятностью покончил с собой. Это правда, что у него была неправильная модель выживания, но самоубийство не определено генетически. Придется с ним работать и говорить четко. Очень важно не заставить замолчать то, что произошло, или чтобы заставить замолчать ваши желания или чувства. На несовершеннолетнем говорят на языке, адаптированном к его возрасту, и с конкретными объяснениями, которые он может понять. Необходимо совместно найти решение проблем, для которых ребенок ищет смерти как освобождающего выхода.
• «Тот, кто много говорит, никогда не делает этого, это привлекает внимание» - Никогда не следует принимать как должное, что нет возможности завершения. Родителям трудно осознать тот факт, что у их ребенка есть желание покончить с собой, но, чтобы избежать этой проблемы, необходимо срочно ее решить.. Думая, что это не произойдет, но действуя так, как будто это могло произойти.
• «Решение безотзывное» - Считать, что представления ребенка о самоубийстве не могут измениться - это еще одна ошибка. Чувства амбивалентны, неудовлетворенность и страх смешиваются вместе с положительной оценкой смерти. Вот почему так важно обращать внимание на вербальные и поведенческие сигналы, которые позволяют нам вовремя вмешиваться.
• «Самоубийство на всю жизнь" - Желания преходящие, большую часть времени они раскаиваются и даже стыдятся этого. Вам нужно время, чтобы поговорить об эмоциях и нормализовать смешанные чувства. В жизни есть очень тяжелые переживания, но от них можно добиться отличного обучения.
• «Разговор о самоубийстве ведет к завершению» - Превращение его в табу может быть одним из действий, которые наносят наибольший ущерб. Разговор на эту тему облегчает дискомфорт и позволяет человеку выразить себя. Сочувствовать, нормализовать и пытаться понять, является приоритетом для поиска решений.
• «Тот, кто совершает самоубийство, страдает психическим расстройством» - Другая частая ошибка - думать, что для того, чтобы покончить с собой, человек всегда должен страдать какими-то психологическими проблемами. Хотя депрессия является фактором риска самоубийства, Высокий процент импульсивных самоубийств у подростков без психических расстройств.

Что делать в случае детской депрессии?

Из психологических вмешательств цель состоит в том, чтобы рассмотреть факторы риска и проблемные поведения, которые связаны с депрессией ребенка. Вмешательство включает несовершеннолетнего, его семью и окружение. С ребенком или подростком вырабатываются различные навыки преодоления трудностей, как решать проблемы, акцент делается на обучение обработке информации и управление эмоциональным стрессом. Он стремится изменить свои негативные автоматические мысли и самооценки, которые они могут сделать для себя и для мира, который может поддерживать эмоциональное состояние, в котором они находятся..

Родителям дают руководящие указания по управлению поведением своих детей, поощрению сочувственного слушания, контролю гнева, предотвращению конфликтов, эффективному обмену сообщениями и чувствами, обучению принятию решений, разрешению конфликтов и изменению способов взаимодействовать между членами семьи.

В профилактике депрессии у детей важно, чтобы присутствовала безусловная любовь. Мы никогда не должны подвергать любовь определенному действию или характеристике ребенка. Хорошо, что любовь воспринимается как безусловная, как связующее звено, которое выживет при любых обстоятельствах. Кроме того, должны присутствовать разумные и согласованные правила, усиление надлежащего поведения, задержка вознаграждений, работа по внутренней мотивации, не поддаваться процессам принуждения и налаживание хорошего общения..

"Хотя мир полон страданий, он также полон преодоления".

-Хелен Келлер-

Подсказки депрессии детства, чтобы помочь преодолеть это. Депрессия детства - реальность во многих домах. Согласно последним исследованиям, от восьми до десяти процентов детей и подростков страдают от этого. Наличие инструментов, которые помогают распознать это и помочь ребенку убежать от него, является фундаментальным для родителей и педагогов. Читать дальше "