Отчаяние, когда мы отдаем все за потерянное

Отчаяние - это яд, который постепенно уничтожает иллюзии, побуждения и энергию.. Это корка постоянного разочарования и того шипа, который заставляет нас дышать через горечь, чтобы погрузиться в очень опасную психологическую ловушку. Потому что в конечном итоге эти состояния делают нас очень уязвимыми для депрессии и других расстройств с высокими эмоциональными затратами.

В повседневной клинической практике мы знаем, что У многих психологических состояний есть тип установленных вмешательств, которые могут помочь человеку. Например, мы знаем, какую терапию и стратегии предложить пациенту с тревожным расстройством, с посттравматическим стрессовым расстройством, фобиями и т. Д..

Сейчас хорошо, Существуют и другие реалии, которые, как ни странно, очень сложны для каждого профессионала.. Мы говорим о тех ситуациях, когда мы встречаем кого-то, кто говорит, что потерял смысл жизни, кого-то, кто чувствует себя в ловушке отчаяния, кого-то, кто страдает эмоционально, не зная причину ...

Эти типы состояний не всегда появляются в DSM-V (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам). Многие из них являются пациентами, которые еще не перешли ту черту, где уже появляется клиническое состояние. однако, они находятся в бездне, на краю пропасти, где необходимо быстрое вмешательство, чтобы не дать им упасть, действовать вовремя. 

Потому что, если есть что-то, что большинство из нас знает, это то, что отчаяние - это потеря жизненного значения, это та опасная и иррациональная вера, когда вы начинаете думать, что все, абсолютно все потеряно ...

«Отчаяние основано на том, что мы знаем, а это ничто. и надеяться на то, что мы игнорируем, вот и все.

-Морис Метерлинк-

Отчаяние, эмоциональная и поведенческая реакция, предшествующая депрессии

Давайте посмотрим на верхнее изображение на мгновение. Это работа прерафаэлитовского художника Эвелин де Морган под названием Надежда в тюрьме отчаяния. В нем мы ценим темное подземелье, где женщина склоняется над головой. Она перед окном, но она даже не смотрит на него, чтобы увидеть солнечный свет. Эта цифра - отчаяние.

За ним стоит молодой человек с лампой: это надежда, пытающаяся просветить его личность, чтобы утешить ее, снова принести ей оптимизм, мужество и внутреннюю силу. Художник хотел поставить в этой работе то вдохновляющее существо, которое мы все должны призвать, покинуть личную тюрьму, в которой мы часто оставляем свои разочарования, боли, разочарования и пустоту.

Что такое безнадежность?

Слово «надежда» происходит от французского термина «espoir» и означает «дышать». поэтому, Отчаяние станет символом не только недостатка дыхания, но и отсутствия «духа» или потери той сущности, которая делает нас людьми. 

Помимо этого символического значения, несомненно, существует объективная реальность, которая возникает из этого чувства. Отчаяние, отнюдь не имеющее единого объяснения, на самом деле имеет сложную сеть очень поразительной внутренней динамики и процессов..

Это делает, например, что человеку так сложно ответить, почему он чувствует себя безнадежным.

• То, что они чувствуют, это потеря смысла. Вдруг для них ничего не имеет смысла.
• Накапливается негативный опыт, который не был правильно обработан.
• Существует низкая самооценка.
• Очевидно, есть очевидная беспомощность. Вы попадаете в точку, в которой считается само собой разумеющимся, что ничто из того, что сделано, не может изменить вещи.
• Они испытывают грусть, апатию, физическую усталость, низкую мотивацию, незаинтересованность ко всему, что определяло их раньше.
• Есть разочарование, горечь и высокий пессимизм.

То, что мы не можем оставить в стороне, увидев всю эту симптоматику, это то, что в случае, если эта психологическая и поведенческая динамика сохраняются, мы бы уступили место явному депрессивному процессу.

Лечение безнадежности для предотвращения депрессии

Безнадежность в среднем приходит и уходит. Это тот раздражающий арендатор, который одевает нас в определенное время, но вскоре имеет тенденцию исчезать, когда мы меняем фокус или начинаем новые привычки.

Более того, исследования, подобные тем, которые проводились в университете Твенте в Нидерландах, показывают нам, что Отчаяние часто связано с нашим стилем личности. Есть профили с большей склонностью к пессимизму и беспомощности. Однако это не означает, что им обязательно суждено страдать от одной депрессии за другой..

У всех нас есть возможность (и обязанность) использовать адекватные личные ресурсы для сдерживания, снижения и отчаяния. Вот некоторые ключи для размышления:

• Настройтесь на то, как вы себя чувствуете, попробуйте назвать каждое государство.
• Поймите, что отчаяние часто следует следующему правилу из трех: я чувствую себя измотанным, чувствуя грусть, разочарование, разочарование. В конце концов, это совокупное состояние. Это значит позволить многим вещам происходить без их предварительного разрешения. Поэтому уместно описать эти истоки.
• Отчаяние - это эмоциональное состояние, которое в свою очередь усиливается нашим поведением. Следование той же самой процедуре заставит нас подпитывать эту ситуацию, это состояние. Поэтому давайте начнем новые привычки. Давайте попробуем соединиться с реальностью по-другому, вводить новшества, начинать новые проекты, проявлять креативность настолько, насколько мы можем.

В заключение, когда мы находим эту тюрьму безнадежности, символизируемую на картине Эвелин Де Морган, самое важное - это создавать альтернативы, открывать новые двери, открывать новые возможности. Понятно, однако, что не всегда можно оставить эти ячейки психологической боли для нас одних.

Терапия, такая как когнитивно-поведенческая, может помочь в этих случаях. Поэтому не стесняйтесь, чтобы всегда иметь профессиональную помощь.

5 различий между грустью и депрессией Самое важное различие между грустью и депрессией заключается в том, что депрессия - это расстройство, которое должен лечить профессионал. Читать дальше "