Нетерпимость возникает, когда мы не ставим себя на место другого

Простое прикосновение, сочетание взглядов или фраза могут «вывести нас из-под контроля» в зависимости от того, кто впереди. Нетерпимость - очень актуальная проблема, которая приводит нас к тому, что мы не общаемся с другими, и которая может ухудшить отношения.

Существует очень тонкая грань между терпимостью и ее отсутствием. Кажется, что каждый раз, когда мы менее терпеливы или добры к другим, нам трудно поставить себя на их место и понять, что противостояние никуда не ведет.

Какая у вас степень нетерпимости?

Мы начнем с того, что мы все или были нетерпимы из-за плохого дня или из-за того, что терпимость не является частью наших ценностей. Грустно, но реально. Пойдем повседневные ситуации, в которых мы можем проанализировать нашу степень принятия или отрицания по отношению к другим.

Например, если мы идем по улице и бьем кого-то, потому что он смотрит на телефон, если мы находимся в метро рядом с кем-то, кто практически чихает в лицо, или если в ресторане противоположная закусочная громко сосет суп ... может вырасти мы серьезный гнев.

Но есть и еще больше: если коллега в офисе тасует во время ходьбы или компаньон топает каблуками, если наш партнер или друг отвлекаются, когда мы говорим ему что-то важное, или если в фильмах вы получаете «комментатора» от следующие фильмы ... не редкость, когда мы начинаем курить в ушах.

Почему эти ситуации без дальнейшего значения подчеркивают нашу нетерпимость? Люди, которые кричат ​​в автобусе, разговаривают с полным ртом еды или слушают музыку без наушников на улице, не должны быть достаточным поводом для того, чтобы вы разозлились.

Симптомы нетерпимости

Если гнев обычно рождается в вас по одному из примеров, которые мы описали выше, вы должны переосмыслить причину своего разочарования. Осознайте это, когда вы так злитесь, тот, кто страдает дважды, - это вы, один за осознанное «оскорбление», а другой, потому что вы должны терпеть свой гнев. 

думать что вы не одиноки в этом мире (к счастью) и что каждое существо вокруг вас может делать то, что вы хотите, не нападая на вас. Может быть, вы думаете, что все в порядке, но это не беспокоит меня!

Итак, второй шаг - узнать, почему это вас беспокоит. Человек фильма только пытается найти связь с кем-то, кто разделяет его любовь к кино; молодая женщина, которая чихает в метро, ​​сделала это, не осознавая этого и не намереваясь сделать вас больными; тому, кто потягивает суп, возможно, так учили; тот, кто на каблуках, думает, что шум, который он издает, не такой громкий ...

Это не значит, что все против вас, и поэтому выбирайте те действия, которые нарушают ваше спокойствие.. Вы тот, кто расстроен из-за них, потому что они считают, что они делают это нарочно, что они не уважают окружающих или что все они согласились сделать ваш день хуже ... Ничто так далеко от реальности!

У всех нас есть свои особенности, мании, которые в определенный момент могут раздражать остальных, и о которых мы просим понимания. Происходит то, что, будучи нашими хобби, те, кто к нам не беспокоит нас.

Как уменьшить нетерпимость?

Таким образом, терпимость - это не только уважение к свободе выражения мнений или вероисповедания, но и попытка поддержать особенности других без их ярости.. Терпимость - это самообладание, терпение и эмоциональное перевоспитание.

С другой стороны, тот факт, что мы живем в обществе, которое становится все более нетерпимым, независимо от того, сколько он делает плакатов в пользу разнообразия, не означает, что мы должны обязательно добавить к этому потоку антипатии к особенностям повседневной жизни. , людей нашей окружающей среды. Печально, но правда в том, что никто не учит нас быть терпимыми.

Этот немного отработанный и обученный навык воспринимается как слабость. То есть это если мы проповедуем терпимость, они называют нас «мягкими» или «покорными». Наоборот, презрение, непонимание и постоянное мышление связаны с хорошим гражданином.

Практика против нетерпимости имеет фундаментальное значение, и для того, чтобы превратить ее в привычку, нужно много терпения. Да, именно то, чего нам так не хватает, если кто-то совершает «ошибку» возле нашего.

По этой причине мы предлагаем, чтобы в следующий раз, когда человек сидит рядом с вами в метро, ​​даже если везде есть пустые места, отправьте сообщение, заполненное орфографическими ошибками или рядом с вами, считайте до 10 и не позволяй гневу управлять тобой.

Со спокойным умом вы можете понять, что никто не против вас и что вы не хотите испортить свой день. Они просто живут своей жизнью.

Контролируйте свой гнев, прежде чем она контролирует вас. Важно, чтобы мы контролировали наш гнев, прежде чем она контролирует нас. Здесь мы даем вам несколько ключей, чтобы получить его. Читать дальше "