Мотивация - ключ к улучшению

Мотивация является ключом к пониманию того, почему людям мы по-прежнему цепко преследуют определенные достижения, которые не дают никаких плодов в краткосрочной перспективе. Это необходимое условие для достижения наших целей, чтобы улучшить себя. Но как получить мотивацию? Короче говоря, мотивация - это то, что заставляет человека действовать и вести себя определенным образом.. Это общий термин, который применяется к широкому спектру импульсов, желаний, потребностей и желаний. 

Такие авторы, как Бернард Вайнер, часто проводят различие между двумя основными типами мотивации: внутренним и внешним. Внутренне мотивированное поведение направлено на личную заинтересованность в его осуществлении. Это означает, что нам не нужны какие-либо внешние стимулы, такие как деньги или престиж, чтобы осуществить это.

Внешняя мотивация дает преобладающую роль тем мотиваторам поведения, которые прибывают из-за границы и которые обычно не связаны с поведением, которое они поощряют. поэтому, внутренняя мотивация - это то, что направляет нас. Кроме того, в этом типе мотивации вознаграждение присуще самому действию, его наслаждению.

В современном западном обществе мы живем в постоянной эволюции внешних обстоятельств, которые часто погружают нас в инерцию. Путь инерции заставляет нас отступить от обстоятельств, и в результате мы действуем нечеловеческим образом. Жизнь без мотивации заставляет нас войти в мир, который делает нас механиками и где мы забываем о себе и наших истинных побуждениях.

Вдохновение приходит от других, но наша мотивация.

Что нас мотивирует?

Подумайте: что заставляет нас действовать так или иначе и каковы реальные причины, которые ведут нас в направлении, в котором мы идем. Знание причин, которые направляют нас, поможет нам действительно понять, что именно заставляет нас принимать определенные решения. или почему мы выбрали выборы, а не другие.

Иногда мы поступаем неправильно или сожалеем о том, что не думаем о том, какие реальные мотивы определяют наши решения. Знать наши мотивы - значит знать себя как людей, это путь к самопознанию и к самосовершенствованию.

Выбор жить мотивированным - это выбирать более удовлетворительное существование. Мотивация - это то, что движет нами и заставляет нас бороться за свои мечты, несмотря на все, с чем нам приходится сталкиваться, чтобы воплотить их в жизнь.

Очевидно, что вы не всегда можете быть мотивированы, и есть несколько путей, которые полностью покрыты лепестками роз, но в мотивации это ключ к тому, почему есть люди, которые достигают всего, что они предлагают, в то время как другие смиряются, чтобы жить своей жизнью, хотя они не чувствуют себя удовлетворенными этим.

«Религия всех людей должна верить в себя»

-Кришнамурти-

Мы можем узнать, как мотивированы спортсмены

Мотивация в спортивной деятельности является определяющим фактором для хорошей практики физической активности и для достижения целей в соревновательном спорте. Интеллектуальные, физиологические и психологические процессы, которые определяют, активируют и направляют наше поведение в физической активности, похожи по своей структуре на те, которые работают с другими видами деятельности..

Мы все конкурентоспособны по своей природе хотя некоторые больше других. В этом случае работа психолога состоит в том, чтобы использовать эту особенность человеческой природы и кормить ее. Этот процесс помогает поддерживать мотивацию в краткосрочной перспективе, поэтому его необходимо сочетать со стратегиями, которые поддерживают мотивацию с течением времени..

Научно доказанным способом поддержания мотивации на долгие периоды является визуализация. Ежедневно, по крайней мере, в течение 5-10 минут, хорошо визуализировать процедуру и желаемые результаты, чтобы наш ум мог подготовить определенные автоматизмы задачи, на которую мы ориентируемся.

Это очень полезно как для физической активности, так и для любых других целей, особенно когда мы говорим о новых задачах или с которыми мы давно не сталкивались. С другой стороны, визуализация таким образом, чтобы тренировать фокус внимания.

В общих чертах, чтобы мотивировать человека - так же, как спортсмена - повысить его работоспособность, мы должны оценить его усилия и накопленный ранее опыт. Есть много спортсменов, которые по незнанию мотивированы на низкую производительность или уступают тому, который из-за их возможностей может развиваться.

Эти результаты часто порождают гнев и печаль, потому что они включают в себя порчу предыдущей тяжелой, постоянной и хорошо продвинутой работы.. Усилие, которое можно лечить нехваткой мотивации, но и ее избытком. Таким образом, мотивация так или иначе является важным фактором в конечном результате, и ее контроль может изменить баланс в нашу пользу или против.

Ничто так не улучшает людей, как любовь. Лучшее, что вы можете сделать для людей, - это любить их. Нет лучшей стратегии исцеления и трансформации, чем безусловная любовь. Читать дальше "