Одиночество - хороший друг

Трудно устранить веру в то, что одиночество или чувство одиночества - это нечто драматичное. Люди по своей природе являются социальными, нам нравится чувствовать себя сопровождаемыми и чувствовать, что мы заботимся о ком-то.

Со времен пещер мы узнали, что в социальной группе все было проще, сотрудничать и противостоять угрозам все вместе, так как будучи одинокими, у нас было много шансов не выжить.

«Почему вообще избегать одиночества? Потому что очень мало кто находит компанию с собой "

-Карло Досси-

Почему мы боимся быть одни?

Мы чувствуем этот страх одиночества, потому что мы несем эту информационную нагрузку в течение миллионов лет, даже если этих реальных опасностей больше нет. также, общество, образование и культура способствовали укреплению определенных иррациональных убеждений об одиночестве.

Кто не слышал фразы: останется ли он одевать святых? С 40 лет и только, что-то плохое придет! Крайне важно, чтобы мы осознали, что главной проблемой является то, что мы говорим себе о фактах. Я имею ввиду, проблема не в одиночестве, а в том, что вы говорите об этом, как вы подходите к этому, как вы его интерпретируете и какое значение вы придаете ему?.

Если мы сможем мыслить рационально, мы поймем, что, во-первых, одиночество даже не реально.

Сегодня мы живем в людных местах, и мы невероятно связаны друг с другом благодаря социальным сетям. Может быть, этого недостаточно для вас, и вы чувствуете себя одиноким, потому что вы одиноки или живете совершенно один, но я повторяю это проблема не в том, что, если не в вашем видении, в диалоге, который вы поддерживаете с собой об этом. Это то, что вызывает у вас беспокойство, депрессию или чувство внутренней пустоты.

«Наши большие мучения в жизни происходят от одиночества, и все наши поступки и усилия, как правило, уходят от этого одиночества»

Очевидно, что если я скажу себе сто раз в день или больше, что одиночество - это что-то ужасное, что меня никто не любит или что я умру в одиночестве, мои эмоции будут очень сильными, и я стану смертельным из-за идей и мыслей, которые даже не соответствуют с реальностью.

Вы ваша лучшая компания

Люди, которые так боятся одиночества, также чувствуют, что не могут постоять за себя в мире. Им нужен кто-то на их стороне, чтобы иметь возможность жить счастливо, и это тоже что-то ложное, поскольку реальность показывает нам, что никто никому не нужен.

Именно эта нехватка безопасности и уверенности в себе заставляет их огорчаться. Во многих случаях некоторые люди годами остаются рядом с другим, который приносит больше вреда, чем пользы, просто из-за этого сильного страха остаться в одиночестве. Они предпочитают иметь плохое время, чтобы сделать шаг, чтобы найти себя.

Но это серьезная ошибка, Учиться быть одному крайне необходимо, чтобы иметь возможность расти и развиваться психологически.

Знать, как быть одному, значит осознать, что на самом деле ваша лучшая компания - это вы сами, и благодаря этому вы соединяетесь со своим существом, доверяете своим возможностям и примечаниям, что вы способны идти по жизни одной.

Как мне справиться с одиночеством?

Обратите внимание на свой внутренний диалог

Первый шаг рассмотрите наш внутренний диалогЧто значит одиночество для меня??

Если вы говорите, что одиночество - это нечто ужасное, что опасно быть одному и что вы не можете использовать себя в жизни, у вас есть проблема. Вы должны изменить эти иррациональные идеи на более рациональные, более реалистичные.

Не бойтесь спорить с самим собой, Ищите доказательства за и против этих мыслей, анализируйте эти страхи и посмотрите, есть ли у вас ресурсы или нет, чтобы противостоять им, и действительно ли они такие плохие. Этот анализ удивит вас, и вы увидите, что этот страх не имеет оснований.

Проводить время с тобой

Обязать себя проводить время в одиночестве. Чтобы измениться, мы должны действовать не только умственно или познавательно, но и поведенчески.

Программа целых выходных в одиночку, с вашей собственной компанией и если хотите, какую-нибудь книгу или фильм, но без социальных сетей. Ходить в кино, на пляж, в горы, в одиночку. Совершите путешествие без какой-либо компании. Когда вы будете тренироваться достаточно долго, вы увидите, что вы выжили, что эти страхи не были реальными, что вы встретили себя, и теперь вы знаете себя лучше.

Общайтесь с другими

Управляйте своим временем, чтобы окружить себя людьми. Одиночество не хорошо, если мы превращаем его в непрерывный образ жизни.  Откройте себя миру и познакомьтесь с людьми без предрассудков. 

Много раз мы одни, потому что мы их тоже ищем. Мы ставим «но» каждому человеку, который пересекает нашу жизнь, и это потому, что мы не понимаем, что люди не совершенны, и есть существо, которое на сто процентов идет на то, чтобы дополнить или удовлетворить нас.

Поэтому еще одним шагом является осознание того, что миллионы людей хотят встретиться с вами и вы их знаете, но вы должны открыть себя.

Знание того, как быть одному, необходимо знать друг друга и общаться с другими людьми, не забывайте об этом. Хорошая компания с самим собой - это поддержка нашего благополучия.

Если твои планы не нравятся, иди один: кто-то найдет тебя. Если твои планы не понравятся, если твои мечты не вписываются в чужие формы, иди один. Кто-то найдет тебя. Закончите плохую историю, чтобы создать свою судьбу. Читать дальше "