Осознание - это первый шаг к исцелению или изменению

Осознание - это, прежде всего, пробуждение. Это открывает глаза изнутри, чтобы сделать бессознательное сознательным и, таким образом, быть в состоянии сделать шаг и инициировать необходимую личную революцию. Только тогда мы сможем излечить себя, отпустить то, что вредит, и просто двигаться к тому, что мы заслуживаем.

Многие философы и социологи определяют сегодняшнее общество как бездействующую сущность. Мы живем в центре нашего «я», но это «я», за которое другие отвечали за «наркотизацию» через потоки потребительства. Иностранный интерес, который эксплуатировал эту вечную неудовлетворенность, ради которой мы всегда рассчитываем достичь гораздо большего, чем мы уже имеем.

«Мы знаем, кто мы, но мы все еще не знаем, чем мы можем стать»

-Уильям Шекспир-

Может быть, это так. Может быть, мы - общество типа «Матрица», всегда погруженное в состояние неопределенной апатии. Внутренняя атмосфера, в которой мы удовлетворяем эмоциональные пустоты с помощью пищи для удовольствия, в которой мы облегчаем одиночество с эфемерными отношениями или где мы просто избегаем скуки через мгновенный катарсис наших мобильных или компьютерных игр. может быть.

Некоторые могут так думать, однако, есть кое-что, что становится все более очевидным: Есть много людей, которые стремятся придать подлинное значение своему существованию. Для этого они, не колеблясь, совершенствуются через чтение, инициируют терапию, пользуются подходами с разных психологических точек зрения, с помощью которых можно найти такое понимание, это «просветление», чтобы отделиться от обыденного и достичь экстраординарного..

Мы предлагаем задуматься над этим: мы предлагаем вам проснуться.

Осознание, необходимый шаг в нашем личностном росте

В психотерапии, один из основных аспектов в процессе заживления - это заставить человека осознать из реальных проблем, которые вызывают их дискомфорт. Когда вы приходите в кабинет психолога, вы, как правило, очень четко понимаете «внешние» фокусы вашего дискомфорта, вашего несчастья. (Мой партнер не понимает меня, мои родители подавляют меня, мой босс недооценивает меня, у меня нет работы, и общество, кажется, забыло обо мне ...).

однако, хороший профессионал должен сопровождать этого человека к новым внутренним «пробуждениям» в котором можно придать подлинный и гораздо более полный контроль над своей жизнью. Теперь это не совсем легкий процесс.

Чтобы достичь того, что гештальт-терапия определяет как "Awaress", (понять что-то) или что даже японская культура переводится как «сатори», процесс глубокого понимания, который требует удаления слоев и старых окисленных связей, чтобы избежать всех блоков, которые препятствуют появлению нашего подлинного бытия, наша сущность все еще спит.

Осведомленность также была ключевым аспектом в теориях Пиаже. Он определил это как тот тонкий и сложный процесс, посредством которого люди переходят от инструментального познания нашей реальности к более интимной, абстрактной и осмысленной концептуализации вещей..

Еще сегодня, эти подходы очень присутствуют, которые, в свою очередь, глубоко укоренились в идее "пробуждения", это понимание или "Insight" что Лао Цзе сам определил через 4 этапа: сон-бодрствование-самосознание и объективное осознание.

Речь идет о внутреннее путешествие, очень похожее на то, которое определил Платон в мифе о пещере. Он движется из этой вселенной ощущений, самообмана и теней в гораздо более высокую, свободную и подлинную сферу. Ниже мы объясним, как этого добиться.

Поверьте себе, вы, вероятно, стоите больше, чем думаете. Вы стоите больше, чем думаете, вы знаете больше, чем думаете, вы важнее, чем думаете. Помни это каждый день своей жизни. Читать дальше "

Рельеф пробуждения или реконструкции

Мы разговаривали с Пиаже минуту назад. В своих текстах по генетической психологии он приводит концепцию, которая может быть очень полезна для нас: это когнитивное бессознательное. Хотя это напоминает нам немного о фрейдовских теориях, отец генетической эпистемологии предлагает нам ценный подход к размышлению: осознание на самом деле не «пробуждение» или просветление.

«Ваша истинная социальная ответственность - сеять совесть»

-Алехандро Ходоровский-

Речь идет не только о том, чтобы сделать бессознательное сознательным, но и придать ему новую конструкцию.. Например, я могу осознать одно из моих ограничений: мою неспособность установить ограничения или сказать «НЕТ».

Осознание этого измерения не поможет мне, если я не задам ему цель, это не что иное, как осуществить изменение, восстановить эту часть «я», чтобы исцелить меня, чтобы иметь больший контроль над моей реальностью, когда покидаю эту пещеру «теней» и несчастий. Давайте теперь посмотрим, как генерировать этот процесс пробуждения и реконструкции.

Три фазы осознания

Этот процесс осознания может показаться простым, он только на вид. Прежде всего, нужно быть искренним с самим собой.

• Первый шаг требует открытия наших глаз от нашей самой близкой и глубокой зоны. Мы говорим об эмоциональном мире. Спросите себя, что вы чувствуете, исследуйте ощущения, чувства; спросите свое тело, свои головные боли, дискомфорт в желудке ... Переведите эти симптомы в слова (страх, боль, беспокойство ...)

• Второй шаг требует от вас наблюдать, что происходит на вашей внешности. Соблюдайте ваш подарок и обращайте внимание на очевидное, что иногда мы отказываемся смотреть в лицо: мой партнер проявляет холодность, у меня есть друзья, которые заботятся обо мне, я вкладываю время и усилия в то, что не стоит этого ...

• Третий шаг самый сложный. Вы уже знаете, что вы чувствуете, что происходит снаружи. Пришло время углубиться в ваши защитные барьеры, ваши предрассудки, в ваших взглядах те, кто по ошибке говорят вам, что лучше терпеть, чем меняться, что лучше повернуть лицо, оставаться спокойным и молчать, опасаясь, что все изменится.

Лицом к вам Мы сами наши злейшие враги, так что это не поможет осознать ваши слабости, если вы не решитесь превратить их в сильные стороны. Будь ответственным, объединяй храбрость и санатируй использовать изменения.

Я такая, женщина вызывающая, неисправимая и невыносимая для многих Я такая, женщина вызывающая, неисправимая и невыносимая для многих. Я результат моих усилий и страданий. Читать дальше "

Изображения предоставлены Nuck Asher, Art New Age