Единственная постоянная в жизни - это изменение

Изменения постоянны в нашей жизни, в которой мы переживаем много опыта. Когда мы воспринимаем их как негативные, мы можем рассматривать их как угрозы или вызовы. И именно эта интерпретация наших событий имеет большое значение в нашем здоровье.

Иногда мы чувствуем себя менее сильными и с небольшой способностью преодолевать эти ежедневные "удары", что заставляет нас чувствовать разочарование, страх и уныние. Мы ошибочно полагаем, что негативные вещи вечны или что они никогда не изменятся.

Однако есть и другой способ справиться со стрессовыми ситуациями. Гораздо менее вредно для нашего физического и психического здоровья. Один путь, более АДАПТИВНЫЙ. Если мы видим жизнь как способ, которым мы можем извлечь уроки из всего опыта, мы сможем получить максимальную отдачу от этого вопроса.

Это то, что поможет нам преодолеть «кризис / возможности» нашей жизни, это поможет нам иметь другое видение того, что с нами происходит, менее ужасное или катастрофическое. Мы можем научиться видеть изменения как возможность или вызов продвинуться в жизни.

«Если вы измените то, как вы смотрите на вещи, то, на что вы смотрите, изменится».

-Уэйн Дайер.-

Принять изменение

Предположение о том, что опыт меняется, помогает нам принять его легче Как только мы примем то, что происходит с нами, мы будем готовы эмоционально дистанцироваться от проблем и приложим все наши ресурсы, чтобы начать искать способы их решения..

То же самое относится и к нашему прошлому, со всем опытом, который сформировал нашу личность и наш образ жизни. Это важный вопрос, потому что наша личность, хотя и стабильна, не является неизменной. Мы все можем меняться и улучшаться день ото дня, но мы должны быть готовы сделать это с усилием и упорством. Только тогда мы можем изменить наши дисфункциональные привычки и стать счастливее.

Учиться на жизненном опыте

Из маленького мы жили опытом всех видов, первым в кругу нашей семьи. Отношения любви, которые мы имеем с нашими родителями, будут определять наши отношения в будущем. То, как они осознавали наши потребности, заботу и признаки любви, будет определять нас в будущем по типу отношений, которые мы будем иметь с нашими партнерами..

Таким образом, мы будем зависимыми, импульсивными, напуганными или рефлексивными людьми. Понемногу будут формироваться разные «схемы» или наборы идей о функционировании людей и мира вокруг нас. Эти схемы будут иметь большое влияние на то, как мы интерпретируем нашу повседневную жизнь и нашу жизнь..

Но мы не должны идентифицировать себя только с нашим опытом, потому что, хотя они являются частью нашего прошлого, они не должны продолжать контролировать наше НАСТОЯЩЕЕ. Восприятие возможности перемен в нашей жизни заставляет нас чувствовать себя свободнее и менее привязан к страданию.

Единственная постоянная в жизни - это изменения, и из этого мы можем взять много уроков и повзрослеть.. Мы можем каждый раз быть более смелыми людьми и учиться на каждой ошибке и мы сможем быть более независимыми и смелыми существами. При этом мы не будем чувствовать себя более способными во всех аспектах нашей жизни. Мы победим в уверенности в себе и самоэффективности.

Нет ничего неизменного

В наших руках способность улучшать и так лучше и наш способ восприятия реальности. Следовательно, мы добьемся того, чтобы наша реальность становилась все ближе и ближе к нашему идеалу.

Мы должны научиться наблюдать за тем, как мы ведем себя, думаем и чувствуем. В этом процессе важно научиться оценивать себя более позитивно. Мы можем изучать и переучивать различные способы действия, пока не найдем наиболее оптимистичную, реалистичную, позитивную комбинацию и, следовательно, АДАПТИВНУЮ.

Возможность достижения комбинации, которая делает нас счастливее, у нас под рукой. Не бойся, смена хорошая. Будь архитектором своей жизни.

Я не могу изменить прошлое, но настоящее в моих руках. Жить настоящим приближает нас к тому, чтобы идти по пути счастья. Прошлое и будущее - это иллюзии, которые мешают нам ходить. Как наслаждаться сегодня? Читать дальше "