3 компонента эмоций

За эмоциями, которые мы испытываем, есть три процесса, которые определяют их: поведенческий, нейровегетативный и когнитивный. Эмоции не ограничиваются тем, что мы чувствуем, но они вызывают цепную реакцию в нашем организме и в нашем поведении.

Природа эмоций меняется, одна и та же эмоция не сохраняется в течение длительного периода времени; если бы это случилось, мы бы говорили о чувстве, как любовь, а не эмоции.

Вот почему, мы можем злиться и через несколько секунд смеяться над шуткой, которая только что заставила нас. Фактически, сама морфология слова уже сообщает нам об изменяющейся природе его значения: оно происходит от слова «движение» или, что то же самое, движения.

«Эмоции похожи на диких лошадей. Это не объяснения, которые помогают нам двигаться вперед, а наша готовность двигаться дальше ».

-Пауло Коэльо-

Вы можете интенсивно экспериментировать, так как несмотря на то, что они кратки и изменчивы, они могут ценить достаточно энергии, чтобы произвести очень большое воздействие. Например, если событие вызывает у нас гнев, в тот момент, когда эта эмоция вызвана, очень трудно контролировать, так как три компонента были вызваны, и наше тело и наш ум погружены в эмоции.

В это время эмоциональная регуляция особенно важна, так как с его помощью мы контролируем высвобождение этой великой энергии.

Нейровегетативный компонент эмоций

Это те физические реакции, которые отражаются в нашем организме.. Эти реакции не поддаются контролю и, кажется, хотят или нет. Например, если мы чувствуем страх, могут появиться тахикардия, потливость, тремор, мышечное напряжение ... Или если мы чувствуем стыд, мы можем покраснеть. Иногда эти реакции также косвенно вызывают поведенческие изменения, так как мы можем захотеть скрыть их.

Обычно оно подчиняется значению, которое мы придаем этой эмоции. Это один из компонентов, который появляется наиболее быстро и имеет функцию подготовки к действиям..

Например, если мы чувствуем страх, наше тело использует энергию этой эмоции, чтобы подготовиться, чтобы спасти нас опасности, помогает нам быть более эффективными в ответе и вызывает изменения в нейромедиаторах. Таким образом, в случае полета адреналин вступит в игру.

Возникшие изменения обрабатываются симпатической нервной системой. Повышает мышечный тонус, заставляет наше сердце биться быстрее и что у нас более быстрые и эффективные реакции, чем в состоянии покоя. Когда угроза минует, наше тело должно вернуться к гомеостазу и регулировать все функции организма, это является обязанностью парасимпатической системы..

Поведенческий компонент

Что касается поведения, когда мы испытываем эмоции, это может перевести в очень энергичные и импульсивные действия. Эти изменения могут быть отражены в нашем тоне голоса, мелодии или просодии. Выражение лица также входит в игру, отражая влияние, которое оказали эмоции. Кроме того, он информирует людей в нашей среде о том, как мы себя чувствуем.

Выражения лица эмоций породили много любопытства в области психологии, так много, что они снимались во многих исследованиях.

Исследования показывают, что эти выражения являются врожденными и универсальными, поскольку каждый из нас представляет одно и то же для каждой эмоции, и мы довольно хорошо отождествляем их в других. так, они играют адаптивную роль: они позволяют узнать настроение другого.

Этот компонент имеет функцию облегчения социальных отношений, и, следовательно, сопереживания.

Когда мы видим, что кто-то плачет, мы знаем, что он не очень хорошо и кому может понадобиться наша помощь. Вы также можете предоставить нам полезную информацию, чтобы избежать проблем: если мы видим, что кто-то очень зол, мы уходим.

Когнитивный компонент

Это субъективный опыт эмоций, или то, что мы обычно называем чувствами. Речь идет о том, как мы воспринимаем эмоцию и влияние, которое она оказывает на нас. Это позволяет нам назвать то, что мы чувствуем. Иногда ограничения языка приводят к тому, что в чувствах есть ограничения, и мы приходим к выводу, что не знаем, что с нами происходит..

Трудность назвать то, что мы чувствуем, может сильно ограничить нашу способность общаться, поэтому очень важно адекватное эмоциональное образование, которое помогает нам идентифицировать наши эмоции и эмоции других и переводить их в слова. Подумайте, что хорошее эмоциональное управление имеет в качестве необходимого условия правильную идентификацию эмоций.

Alexithymia - это невозможность назвать чувства. Это что-то вроде «эмоциональной слепоты» это делает невозможным понять, на что это похоже. Проблема заключалась бы в когнитивной составляющей эмоций, потому что, хотя страдалец способен чувствовать эмоции, он не способен их понять и назвать.

Как мы видели в этой статье эмоции имеют три последствия, которые делают их более сложными, чем они могут показаться на первый взгляд. Таким образом, хотя они связаны с самой примитивной биологией нашего мозга, мы сталкиваемся с проблемой адаптации каждого из его компонентов к современным требованиям. Задача, с другой стороны, не простая.

Тонкая линия, которая отделяет страхи от фобий Многие люди различают страхи и фобии, хотя в действительности оба начинаются с одних и тех же, часто необоснованных страхов. Читать дальше "