Цели на 2014 год?

Каждый год в это время мы пополняем наш список желаний ... Чтобы похудеть, бросить курить, записаться и пойти в спортзал, чтобы внести некоторые изменения в нашу жизнь ... ¿Как долго продлится это намерение?? Многие 2 января уже все забыли ...

Главное для достижения наших целей - это знать, чего мы действительно можем достичь, а чего нет. Вы должны быть реалистами и ставить цели, которые достижимы. Если мы знаем наши пределы, мы также будем знать, как далеко мы можем пойти. Мы также должны принять во внимание то, что удерживает нас от достижения цели заранее, зная, что мы предотвратим ее повторение. Составление списка приоритетов может быть очень полезным, если мы знаем, с чего хотим начать, мы можем лучше инвестировать свое время и, несомненно, результат будет более позитивным.

Важно быть мотивированным и действительно хотеть произвести это изменение, вы должны оставить нас. Все изменения требуют процесса, адаптации, а не возникают в одночасье, поэтому мы должны четко понимать, что нам нужно стремиться и быть постоянными.

Эти элементы являются основными и важными для начала изменений. Затем я предлагаю выполнить несколько шагов, чтобы сформулировать те цели, которые вы хотите предложить и получить на этот 2014 год:

1. Определите цель. Получите четкое и точное изображение того, что я хочу, с максимальной детализацией и визуализируйте это. Возможность визуализировать это четко делает ограничение меньше.

2. Поставь реалистичную цель. Если вы никогда не занимались спортом раньше, вы не можете ожидать, что пробежите марафон через 3 месяца, но вы можете прийти в форму, например. Лучше ставить небольшие цели, так как мы можем их достичь и не будем разочарованы. Вы должны знать о своих собственных ограничениях, да, но вы также должны знать, какие стратегии вы используете для достижения своей цели. Мотивация к продолжению у нас сохранится, и мы увидим, что усилия не дороги.

3. Запишите цели. Возьмите блокнот и продолжайте указывать на те достижения, которые вы получаете, по мере достижения цели, которую вы предложили. Видя, что ваш прогресс укрепит вас в том, чтобы поддерживать такое поведение, вы продолжите оживляться и поймете, что способны достичь того, что предложили..

4. Поставьте срок для нашей цели. Иногда для определенных целей целесообразно установить крайний срок для его соблюдения. Это время должно быть разумным, каждый процесс требует времени. Правда в том, что мы любим “сказал и сделал” и это не так, мы должны осознавать, что нам не нужно спешить, отмечать себя временем и делать это, потому что в противном случае мы можем расстроиться, когда увидим, что у нас нет непосредственности в результатах и ​​что мы откажемся от новой привычки, которая у нас есть предложенный.

5. Наслаждайся переменами. Изучите из этого нового то, с чем вы сталкиваетесь, дайте себе призы, мотивируйте себя и радуйтесь тому, что вы получаете. Видя, что вы способны произвести позитивное для вас изменение, вы окажете приятное влияние, ваше настроение улучшится, и вы увидите, как человек, который способен чего-то достичь, кто не сдается и кто может чего-то добиться, если он это предложит.

Мы должны помнить, что могут быть моменты, когда мы хотим бросить полотенце, что мы видим, что не продвигаемся вперед или что мы не видим в себе силы продолжать. В эти моменты помните свою цель и почему вы хотите ее достичь, помните, что вы способны на это и что вам все еще нужно немного больше времени, но вы можете ее достичь. У всех путешествий есть свои шаги вперед, но бывают случаи, когда мы застряли, и это не значит, что мы не можем, но мы должны немного подтолкнуть себя.

После того, как мы создали рутину или привычку, она становится частью нашей жизни, и то, что мы раньше рассматривали как большое усилие, теперь мы усвоили и стали обычаем. Лучшая стратегия для достижения того, чего мы хотим, - это создать позитивные привычки, ориентируясь на наши цели..

Образ: мистер замечательный