Слишком много думай

Я слишком много думаю? Вы когда-нибудь задавали себе этот вопрос? Если ты киваешь, это правильно, ты слишком много думаешь. Но не волнуйтесь, я тоже. На самом деле, слишком много думать - что-то очень распространенное, почти все мы делаем это. Тем не менее, вопрос, который мы предлагаем решить сегодня: хорошо ли много думать??

Часто обращение идей приводит нас к впадать в тоску (кто бы никогда не чувствовал, что она поднимает руку), в навязчивых идеях, в фобиях, в депрессиях и в конечном счете в чувствах и страстях, которые иногда мешают нам делать все, что мы хотим.

Давайте представим, что наш вопрос - семя. Этот вопрос может формулировать все больше и больше, порождая все больше и больше ветвей, создавая круг, который разорвется, только когда мы перестанем думать об этом. Для ума это утомительно и может вызвать головную боль или мигрень.

Подумать слишком много иногда становится порочным кругом, порождающим дискомфорт, из которого мы ничего не получаем и не решаем ничего.

Недостатки слишком много думать

Помимо того, что мы слишком много думаем, у нас есть и другие недостатки.. Вы когда-нибудь перестали что-то делать, потому что слишком много времени думали об этом? Задумывались ли вы о том, что бы вы сказали другому человеку, если бы успели это сделать? Поезда проходят и могут быть потеряны.

Как мы все знаем, поезда всегда повторяются, если мы остаемся на одной станции, но мы не всегда можем сделать одну и ту же ошибку. Если мы не сделали то, что хотели, из-за сомнений, которые вторглись в нас и захватили наш разум, очень вероятно, что при следующей возможности мы сделаем то же самое. А у возможностей нет расписания как в метро, ​​мы не знаем когда они приедут.

У каждого яда есть противоядие. Вольтер сказал: «Сборник мыслей должен быть аптекой, в которой обнаружены все зло». Как вы знаете, противоядия делаются из яда, хотя, если мы передадим правильную дозу, мы не вылечимся, но все вопреки.

Слишком много мыслей среди сотен хаотических мыслей может привести вас к утверждению того, что может быть неправдой.

Если мы хотим избежать этого, мы можем сделать это. Например, мы можем начать делать что-то другое, помимо той мысли, которая нас мучает: заниматься спортом, слушать музыку, ходить в кино ... Однако, если мысли прочно укоренились в нашем разуме, может быть трудно отвлечь их этим.

Поэтому важно понять суть вопроса, выяснить, что заставляет нас оказаться в этой ситуации. Иногда это лишнее беспокойство, которое никуда нас не ведет, но осознание того, насколько это непродуктивно, - это еще один шаг, который мы сделали..

Медитируй, отличная помощь, чтобы перестать думать слишком много

Я предлагаю, пожалуй, самый сложный метод: медитация. Медитация, вопреки тому, что обычно понимают на Западе, не означает мышление и мышление, но скорее наоборот; не думай ни о чем, оставь свой ум пустым, как девственный фолио. Давайте руководствоваться нашими мыслями, но не контролировать нас.

Иногда будет трудно оставить ум совершенно пустым, но это не значит, что мы делаем это неправильно и, следовательно, мы поражены. Нет, медитация помогает нам наблюдать за этими мыслями, не цепляясь за них и не позволяя им идти своим чередом. Таким образом, мы не будем жевать их постоянно и вредно, и мы будем знать, как выбраться из того круга мыслей, в который мы погрузились и не знали, как выбраться..

«Это просто сидеть тихо, наблюдая за мыслями, проходящими через тебя. Просто наблюдать, не мешать, не судить, потому что в тот момент, когда вы судите, вы потеряли чистое наблюдение. В тот момент, когда вы говорите «это хорошо, это плохо», вы прыгаете в процессе мышления ».

-Ошо-

Мы являемся владельцами нашей жизни, и мы должны использовать ее наилучшим образом. Устранить негативные мысли не только нам, но и друзьям, знакомым и близким. Если у вас есть больше способов избежать негативных и иррациональных мыслей, мы бы хотели их прочитать.

Медитация может обновить ваш мозг за 8 недель Медитация может преобразовать наш мозг за 8 недель. Кажется, что изменяются области, связанные с памятью, сопереживанием и стрессом, а также с вниманием и эмоциональной интеграцией. Читать дальше "