Знаете ли вы, как лечится посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)?

Мы все слышали о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР). Мы знаем, что страдают люди, которые были подвержены ситуациям, в которых они чувствовали, что им грозила большая опасность. Неожиданно произошло нечто, что сильно повлияло на них.

Изнасилования, грабежи, войны, террористические акты являются одними из примеров событий, которые могут вызвать посттравматическое стрессовое расстройство. Но происходит не только в ситуациях, вызванных человеком. Стихийные бедствия, такие как ураганы или землетрясения, также могут вызвать его. Вопрос в том, как это лечить.?

«Каждая война - это разрушение человеческого духа»

-Генри Миллер-

Первые шаги в лечении посттравматического стрессового расстройства: психообразование и дыхание

Когда страдает от психологического расстройства, первое, что нужно сделать, это обратиться к соответствующему психологу. В этой линии для лечения посттравматического стрессового расстройства, Когнитивно-поведенческое вмешательство - это то, которое пользуется большим признанием и которое больше всего подтверждается эмпирическими данными.. Поэтому, если мы хотим минимизировать риск ошибок, лучше всего искать профессионала, который работает с вмешательствами этого текущего.

Этот терапевт проведет первичную оценку, жизненно важную для понимания проблем, возникающих у пациента. После этого важно, чтобы он занимался психообразованием: он объяснит пациенту, что с ним происходит, в терминах, которые он может понять.. здесь необходимо подчеркнуть симптомы, от которых страдает человек, указать, почему они появляются, что их поддерживает и как их будут лечить.

Цель состоит в том, чтобы человек максимально понимал, что с ним происходит. Кроме того, чтобы понять, почему и как мы будем пытаться решить это нам важно придерживаться лечения и добиться его улучшения. Как только вы все это поняли, мы продолжим обучать вас чему-то фундаментальному, расслабляться.

Если мы обучим пациента в брюшное дыхание, Мы дадим вам простой и очень полезный инструмент, который вы сможете применить на практике, когда появляется беспокойство, столь характерное для расстройства. С другой стороны, после того, как пациент освоил процедуру, важно, чтобы практиковать непрерывно с самого начала.

«Иногда самое продуктивное, что вы можете сделать, это расслабиться».

-Марк Блэк-

Как продолжить лечение посттравматического стрессового расстройства?

Помимо предоставления людям инструментов, которые можно применять на практике, когда тревожность повышается, важно работать над другими аспектами, которые есть, хотя они не всегда видны. Я говорю о мысли и убеждения, связанные с тем, что вызвало все. Если мы не обратимся к этому, лечение посттравматического стрессового расстройства будет неполным: это все равно, что нанести пластырь на открытую рану..

Поэтому важно, чтобы пациент научился распознавать те идеи, которые появляются в его уме и вращаются вокруг одного и того же сообщения: то, что произошло, было его ошибкой. Или что он не сможет это преодолеть. Или что мир полон опасностей, и это случится снова. Я имею ввиду, он должен научиться определять автоматические мысли и иррациональные убеждения, когда они возникают.

С этим мы проведем первый шаг когнитивной перестройки. Затем, через сократовский диалог, все это будет подвергнуто сомнению на консультации. Таким образом, На протяжении сессий человек научится сбивать те идеи, которые влияют на поддержание расстройства..

Завершение лечения посттравматического стрессового расстройства

Но для того, чтобы лечение посттравматического стрессового расстройства было завершено, мы должны добавить кое-что еще. Поскольку эти люди стремятся избегать всего, что связано с ситуацией, в которой они жили, опасность, Важно работать на выставке, как в воображении, так и вживую.

Этим мы заставим их снизить уровень тревоги, привыкнув к ситуации. также, они узнают, что запоминание эпизода не означает, что они должны вновь испытать, так же, как это обязательно не потеряет контроль снова. С другой стороны, это заставит вас различать травматическое событие и другие, связанные с ним, но они не опасны.

«Нет ничего более характерного для прогресса от животного к человеку, чем уменьшение частоты оправданных поводов для страха»

-Уильям Джеймс-

Также в консультации будет укреплена идея, что мы работали в терапии: то, что случилось с вами, было чем-то конкретным и конкретным, а не вероятным или частым общим событием. последний, увеличит ваше чувство самоконтроля, помимо того, что вы почувствуете себя более способным справиться с ситуацией.

Наконец, как и во всех проблемах с беспокойством, важно включить профилактику рецидивов в лечение посттравматического стрессового расстройства. Этот последний шаг является фундаментальным, так как поможет достигнутому прогрессу закрепить и дать пациенту ощущение расширения прав и возможностей. Таким образом и следуя научному методу, мы заставим человека обрести бразды правления своей жизнью..

Изображения любезно предоставлены Яном Эспиносой, Андером Бурденом и Джорди Мяу.

Личные полномочия: наша лучшая защита от несчастий Личные полномочия являются ключевыми, чтобы мы могли справляться с дискомфортом и преодолевать жизненные невзгоды. Узнайте, как его продвигать! Читать дальше "