Я построил свою жизнь на карточном домике

Я построил свою жизнь на карточном доме, хотя мне потребовалось много времени, чтобы понять,. Я думал, что у меня есть хорошие карты в колоде, но внезапно я проиграл игру. Эти карты были маленькими достижениями, которые, как я думал, я добился понемногу и которые, чертовски глотая воздух, я потерял в мгновение ока.

Имел письмо работы, письмо независимости, письмо свободы и письмо доверия. Но тут появился монстр кризис, чтобы играть с колодой. И этот карточный домик испытал шок от урагана, который разрушил каждый этаж, из-за чего зубцы разрушились, словно куча соломы..

И тогда я понял, что это не я искал эти письма, а что они пришли от меня.

На фоне тех обстоятельств, которые вы не ожидали, как если бы вы потеряли жизнь, играя в покер в казино, будущее, ради которого ты поставил свои сбережения. Больше не было ничего точного, мир стал случайным, и вместе с ним появились ваши страхи.

Жизнь - это азартная игра, вы не знаете, проиграете ли вы сегодня или собираетесь выиграть.

Мы играем на жизнь с картами, которые уже даны

Много раз мы не понимаем, что мы играем наши жизни с уже предоставленными картами и что именно мы должны выиграть игру. Шанс ставит нас в ситуации, которые мы не ищем, которые причиняют нам боль, потому что это то, что мы не можем контролировать.

Шанс может быть вашим лучшим партнером или вашим самым большим злодеем. Он дает вам карты, но вы выбираете, как их разыграть..

Что мы можем сделать, когда карты, которые мы нашли в жизни, не способствуют нашим возможностям? Как мы можем выиграть игру наугад? Главным образом, не теряя перспективу игры жизни. Мы можем сдаться и увлечься грустью, к которой нас подталкивает случайность, или мы можем бороться с игрой.

Чтобы иметь возможность сражаться много раз, у вас должны быть разные стратегии, которые могут сыграть в нашу пользу. так, Когда карты приходят плохо, так называемые стратегии выживания могут помочь нам. Согласно Лазарю и Фолкману, стратегии выживания представляют собой набор когнитивных и поведенческих стратегий, которые человек использует для управления внутренними или внешними требованиями, которые воспринимаются как чрезмерные для ресурсов человека..

Игра выиграна с помощью стратегий преодоления

В жизни мы найдем много трудных ситуаций, в которых мы будем страдать, что бы ни случилось, но мы должны научиться принимать их и жить с ними как часть игры жизни. Держите пульс на боль и страх.

Стратегии преодоления стресса не только помогают нам справляться со стрессом, но и справляются с эмоциями в повседневных проблемах.. но, Во многих случаях мы не используем правильные стратегии, и поэтому мы не можем столкнуться с проблемами. Стратегии преодоления по Лазарусу и Фолькману бывают двух типов:

• Стратегии, ориентированные на проблему: Они используются, когда проблема может быть решена, либо путем изменения среды, в которой она возникла, либо мы сами. Две основные стратегии этого типа:
  • Противостояние: состоит в прямом противостоянии проблемы.
  • Планирование в решении проблем: здесь вы обычно используете метод решения проблем, чтобы найти лучший способ их решения.
• Стратегии, ориентированные на эмоции: Они обычно используются, когда вы не можете вмешаться в проблему, потому что это то, что нельзя изменить. Требуется изменить эмоциональное значение стресса, то есть как лечить или интерпретировать происходящее. Эти стратегии:
  • Распределение: используйте отрицание или забудьте о существовании проблемы.
  • Самоконтроль: не спешите справляться с проблемой, сохраните для себя.
  • Принятие ответственности за проблему.
  • Избегание побега: подождите, пока оно решится само собой, и даже используйте наркотики как способ справиться.
  • Положительная переоценка: попросите помощи или совета, чтобы с другой точки зрения они могли посоветовать вам проблему.

Существует особый тип совладания - поиск социальной поддержки. и это считается частью двух типов, потому что оно может быть как эмоциональным, так и сфокусированным на проблеме. Это потому, что это зависит от того, какое использование или поддержку мы предоставляем.

Будь осторожен! не все стратегии выживания адекватны

Не все стратегии, предложенные здесь, являются положительными или адекватными в решении проблем. Описанные выше стратегии являются те, которые авторы считают наиболее используемыми, но стратегии дистанцирования и конфронтации часто причиняют больший вред, чем помогают.

С другой стороны, стратегии планирования и решения проблем, а также стратегии позитивной переоценки являются наиболее полезными когда сталкиваемся с нашими проблемами, так как они обычно дают очень положительные результаты.

Поэтому, когда карты вашей жизни рушатся, как будто это плохо построенный замок, используйте лучшие стратегии решения проблем. Если вы не знаете, как их использовать, попросите психологическую помощь, чтобы выучить их, чтобы шанс и печаль не выиграли игру. Вы сами решаете, как играть в игру своей жизни: шанс дает вам только карты, и вы в каждый момент выбираете, в какую из них играть..

Мы дети кризиса Они говорят, что молодежь - самое подготовленное поколение того времени, что мы были привилегированы, но в прошлом мы теперь дети кризиса. Читать дальше "