Методы, которые помогут вам сосредоточиться на учебе и быстрее учиться

Вам нужно максимально увеличить учебное время? Нужно ли применять стратегии, чтобы учиться лучше?? Сосредоточение внимания на исследовании - это ключ к способности применять все те стратегии, которые вы знаете наверняка.. Методы обучения ничто, если фокус не достигнут.

Акцент на продвижении учебной направленности важен для тех людей, которые делают работу и / или семью совместимой с учебой или которые возвращаются к учебе через много лет. Это требует много силы воли и много дисциплины.

Но, в дополнение, необходимо научиться выделять все, что не имеет ничего общего с исследованием, чтобы иметь возможность сосредоточиться на нем. Методы, которые мы анализируем ниже, помогут вам повысить мотивацию к учебе и сосредоточиться на достижении ваших целей.

«Изучение - это не акт потребления идей, а создание и воссоздание их».

-Бенито Тайбо-

Отфильтруйте полученную информацию

Мы живем в мире, насыщенном информацией, от политических новостей, экономических и событий до культурных новостей, кинопремьер, сплетен и сплетен, через новости в нашей ближайшей среде и, конечно же, социальные сети и другие средства массовой информации. Вся информация, которая окружает нас, бомбардирует нас и заставляет нас рассеивать наше внимание.

Если вы хотите сосредоточиться на исследовании, вы должны принять меры, чтобы отфильтровать полученную информацию и очистить свой разум. Вы должны изолировать себя от получения внешней информации в той же степени, в которой вам необходимо сосредоточиться. Это будет означать, что вы не посещаете социальные сети, не смотрите телевизор и не слушаете радио, не читаете журналы и газеты, а также все те отвлекающие факторы, которые помогают вам медлить.

Не ждите, чтобы чувствовать себя как учиться

Если вам нужно учиться, вы должны учиться, нравится вам это или нет. Гедонизм, к которому мы привыкли, заставляет нас думать, что все должно быть сделано для удовольствия и с удовольствием. Ну нет. Независимо от того, насколько это увлекательно, если вам нужно учиться, даже не думайте, если вам так хочется. Садись и не давай больше кругов.

Не подчиняйтесь ограничивающей идеологии, что все в жизни - это наслаждение и что вам нужно почувствовать стимулирующий стимул и приятно начать что-то. Таким образом, вы уступите только тысячам отвлекающих факторов, которые вы найдете вокруг себя.

Сосредоточьтесь на своих целях

Помните каждое утро, что у вас есть веские причины для учебы: ваши цели. Вы учитесь на что-то и на что-то. И вы получите его, только если будете учиться.

 Каждый раз, когда вы учитесь, вы делаете шаг к своим целям.

Думайте каждое утро: как я буду двигаться к своим целям сегодня?? Забудьте, что вы хотите сделать в этот момент, и подумайте о том, чем вы можете наслаждаться, достигнув своих целей.

Сначала учись, потом отдыхай

Требуется больше, чем учебное время, чтобы усвоить знания. Информация поглощается и становится частью вас, когда вы отдыхаете. Поэтому отдых необходим после изучения. Вам нужно отдохнуть, чтобы усвоить информацию. Поэтому кража часов сна не эффективна. 

Кроме того, вам придется чередовать расслабляющие моменты в ваших учебных сессиях. В дополнение к вставке нескольких минут для движения каждые 30 минут, вы должны сделать остановку от 20 минут до полутора часов, в которой вы должны отдохнуть и расслабиться, чтобы информация осела в вашем мозгу.. Закройте глаза и позвольте тому, чему вы научились, быть поглощенным.

Учись перед сном

Некоторые исследования уверяют, что сон после учебы может улучшить память о том, что было изучено предварительно и закрепить обучение. Это во многом связано с тем, что мы объяснили в предыдущем пункте. Чтение перед сном также может творить чудеса в укреплении долговременной памяти.

но это не значит, что вам нужно украсть часы сна. Было продемонстрировано, что лишение себя сна для обучения значительно уменьшает обучение, полученное до трех дней после.

Питайтесь хорошо и занимайтесь спортом

Изучение не означает, что вы должны забыть о здоровье своего тела. Хорошее питание, избегание избытка кофеина и, конечно же, алкоголя, очень важно для выполнения в исследовании. Продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами, являются хорошей пищей для мозга, и они, кажется, помогают стимулировать память и память.

Упражнения также полезны для мозга, так как он получает дополнительный запас крови и кислорода в мозг, который может улучшить работу мозга.

Физические упражнения помогают вам быть умнее. Недавние исследования показали, что физические упражнения полезны для мозга и улучшают способность запоминать и учиться. Читать дальше "