Другой подход к повседневной жизни

Когда Карл Роджерс создал и начал применять свой подход, ориентированный на человека, он понял, что не только может служить ему в консультации с людьми, страдающими психическими заболеваниями., Также может быть полезно улучшить качество жизни людей, у которых его нет.

Теория Роджерса основана на трех столпах, которые помогут нам и человеку, с которым мы связаны, развернуть и развить весь свой человеческий потенциал. Первый из них сопереживание, способность поставить себя на место другого и почувствовать то, что чувствует другой, делает социальные отношения, которые мы поддерживаем, растут и улучшаются, увеличивая тем самым количество и качество социальной поддержки.

Ко второму столбу Роджерс назвал егобезоговорочное положительное принятие«Этого труднее достичь, чем сочувствия, поскольку он предлагает принять другого со всем, что есть, это не обязательно означает согласие с ним, но уважение к нему в теплой и гостеприимной манере». Позитивное принятие также связано с избавиться от суждений, которые мы склонны делать с первого взгляда, потому что много раз они мешают нам действительно узнать другого. Такое отношение мотивирует самопринятие другого человека, генерируя такие мыслительные последовательности, как: «Если он / она не судит меня ¿Почему я наказываю себя? "

Третий конгруэнтность, Быть подлинным и показать нам, как мы. То есть не сохранять то, что мы чувствуем или что мы жанра, что говорит или делает другой. Это делает это, будучи подлинным, другой может быть позволено быть слишком.

но ¿Как применить эти установки на практике в повседневной жизни? ¿Есть ли техника? Есть методы, которые должны использовать терапевты, но они не особенно актуальны вне клинического контекста. Это потому, что в этих случаях важны положение и практика.. Как я уже говорил, эволюция, предложенная Роджерсом, во многом связана с социальными отношениями. Именно здесь он сообщает о величайших выгодах и облегчает связь с другими, где он открывает каналы общения и дает нам свободу быть собой..