Йога приносит пользу здоровью тех, кто этим занимается

Йога стала очень распространенной практикой в ​​обществе. Учитывая уровень стресса, который поддерживается в обычный рабочий день, неудивительно, что эти полезные методы имеют большее присутствие каждый раз, так как наше здоровье и психическое равновесие положительно влияют.

Если вы посмотрите внимательно, В здоровом и сбалансированном теле легче найти чистый ум и более открытое и близкое сердце для тех, кто вокруг нас. Вот почему йога так важна, потому что она значительно улучшает духовное равновесие тех, кто ее практикует..

Что такое йога?

Йога - это исконная практика, значение которой связано с объединением, актом объединения. Санскритский термин, язык оригинала, буквально «связывает».

С незапамятных времен это практиковалось и развивалось по сей день. Тем не менее, это все еще искусство, способное достичь души людей и улучшить их отношение и качество жизни..

первоначально, йога начинает свои шаги в том, что мы теперь знаем, как Индия, но его способность проникать в жизни людей и обеспечивать равновесие, а также психическое и физическое здоровье экспортируется по всему миру, достигая каждого уголка планеты.

поэтому, Йога включает в себя умственные и физические упражнения, которые помогают найти баланс удалось изменить то, как мы видим мир вокруг нас, принеся значительные жизненно важные улучшения.

также, йога также приносит большую духовную ценность, достижение в процессе огромного самопознания вместе с улучшением превосходного здоровья и великого внутреннего мира.

«Я был ищущим и продолжаю заниматься этим, но я перестал смотреть на книги и звезды и начал слушать учения моей души».

-Руми-

Йога и польза для здоровья

Учитывая многие преимущества йоги для душевного равновесия, внутреннего покоя, борьбы со стрессом и улучшения условий жизни, дайте нам знать, каковы преимущества для нашего здоровья.

• Практика йоги на регулярной основе позволяет тонизировать наше тело, улучшая и укрепляя мускулатуру, этот факт увеличивает сопротивление и гибкость.
• Кроме того, йога позволяет увеличить и адекватно провести энергию человеческого тела, что обеспечивает отличное расслабление и огромную способность к концентрации..
• Техника йоги позволяет успокоить нервную систему. Это позволяет телу быть более расслабленным, здоровым и восприимчивым.
• Йога также позволяет укреплять кости человеческого тела благодаря движениям и позициям, которые должны быть приняты. На самом деле, это очень рекомендуемая практика для людей, таких как проблемы с позвоночником, такие как грыжа.
• Так как йога расслабляет нервную систему, она позволяет лучше примирить сон, позволяя спать спокойнее ночью. Это заставляет наше тело быть более отдохнувшим, поэтому оно восстанавливает больше энергии. Кроме того, отдых полезен для ума, так он будет более осознанным и внимательным..
• Как логично, учитывая цепочку полезных эффектов, которые йога предоставляет нашему телу, Стресс борется с расслаблением нервной системы, Вы спите лучше, поэтому вы более спокойны и расслаблены, и, конечно же, ваш ум более проворен, более бдителен, активен и продуктивен, что замедляет возможные проблемы с памятью.
• Как мы уже говорили ранее, так как позы йоги способствуют укреплению костного аппарата, а также делают мускулатуру более гибкой и достигают большей подвижности тела, что отлично подходит для повседневных занятий.
• Расслабление нервной системы благодаря этой практике дает много других полезных эффектов. Например, падение артериального давления и частоты сердечных сокращений, что, очевидно, помогает защитить и укрепить сердце.
• Если вы один из тех людей, которые хотят иметь хорошую фигуру, йога - правильная практика. Вы тренируетесь, сгибаете мускулатуру, активируете ум. Ваше тело будет более активным, и даже йога улучшает частоту и качество сексуальных отношений, что не перестает быть более связанным упражнением.
• Так как в йоге вам приходится дышать глубоко во многих случаях, эти упражнения также положительно влияют на объем легких..
• Последнее, но не менее важное, Йога вызывает выброс эндорфинов, поэтому чувство удовольствия и благополучия огромно и будет сопровождать вас в течение всего дня после вашей практики.

Преимущества йоги

Большие преимущества этой дисциплины очевидны. Так как наш организм - прекрасно смазанная машина, в которой все связано, эта практика провоцирует ряд полезных реакций, которые улучшают качество жизни любого человека.

также, Йога создает отличный духовный и личный баланс, так что не только ваше тело будет благодарить вас за эти упражнения, но и ваш собственный дух, потому что ваша жизнь будет полнее и счастливее.

«Ваша задача - не искать любовь, а просто искать и находить все барьеры, которые вы создали внутри себя».

-Руми-

Медитация может обновить ваш мозг за 8 недель Медитация может преобразовать наш мозг за 8 недель. Кажется, что изменяются области, связанные с памятью, сопереживанием и стрессом, а также с вниманием и эмоциональной интеграцией. Читать дальше "