3 ключа, чтобы выйти из зависимых отношений

Зависимые от кода отношения - это отношения, в которых члены пары не только зависимы друг от друга, но также нуждаются в помощи и беспокойстве постоянно чувствовать себя хорошо. То есть они забывают о себе и сосредотачивают все свое внимание на другом. Основная проблема заключается в том, что этот тип отношений основан на незащищенности. Вот почему так важно оставить отношения, зависящие от кода, поскольку другие потоки, которые его создают, помимо небезопасности, это страх, зависимость, низкая самооценка и несчастье..

Основной опорой этого типа отношений является эмоциональная зависимость, которая заключается в том, что крайняя и постоянная аффективная потребность должна быть для другого и для другого, а не быть кем-либо без него. Фактически, из-за низкой самооценки обоих участников, оба будут пытаться обрести счастье через своего партнера. Таким образом, большая часть их жизни будет вращаться вокруг их отношений. Таким образом, будет очень трудно - или даже невозможно - расширить свою личную жизнь за пределы другого..

Ниже мы показываем некоторые ключи для выхода из зависимых от кода отношений. так, вы сможете лучше распознать источник проблемы и знать, что делать, если окажетесь в такой ситуации.

Разорвать или нет отношения

Во-первых, лучше всего будет признать решения, которые были приняты на протяжении всей жизни. Это первый шаг будет основан на анализе пройденного пути наиболее объективным образом это возможно. Идея состоит в том, чтобы оценить, продолжаете ли вы со своим партнером, потому что вы хотите или не хотите причинить ему боль. Если эта последняя причина была истинной, важно, чтобы вы осознали, что не несете ответственности за нее.

Вот почему, если вы понимаете, что отношения больше не являются полезными, Вы должны принять решение, чтобы положить конец. В этих типах отношений люди пренебрегают своими собственными потребностями. Поэтому при выходе из зависимых отношений, у тебя должно быть сильное отношение и имейте в виду, что это лучший вариант для обоих.

Чтобы закончить отношения, лучше всего поговорить с другим человеком. Таким образом, вы можете заставить его понять проблемы, с которыми сталкивается ситуация, как с вашей точки зрения, так и с точки зрения того, почему лучше всего закончить. В эти моменты, Будет очень важно действовать спокойно, так как вполне вероятно, что другой человек не принимает решение хорошо. Если вы сохраняете спокойствие, вы можете лучше справиться с реакцией гнева или грусти со стороны другого человека.

Обратитесь к поведению зависимых отношений

После того, как разрыв формализован, стоит проанализировать, какие позитивные аспекты предложили нам отношения. Вполне возможно, что теперь, когда вы можете думать об этом с более, ты понимаешь, что я мешал тебе развиваться. Выходя из зависимых отношений, люди часто чувствуют себя счастливее и энергичнее. Это поможет вам твердо стоять перед лицом разрыва.

Несмотря на это, после выхода из зависимых отношений, также часто чувствуют себя брошенными. Нарушение динамики, в которой один из людей был очень занят другим, приводит к ощущению определенного вакуума в повседневной жизни. Если вы видите, что эти чувства очень интенсивны, вы можете пойти на терапию, это большая помощь в управлении ими.

С другой стороны, Завершение отношений даст вам возможность начать удовлетворять ваши собственные потребности. Это то, что вы не могли сделать раньше; но теперь вы можете полностью посвятить себя себе, без необходимости другого человека, чтобы определить, насколько вы важны.

Работа с последствиями разделения

Наконец, чтобы избежать зависимости от отношений, важно создать физическую дистанцию ​​с другим человеком.. Вы должны делать все возможное, чтобы проводить с ней меньше времени и заниматься своими собственными потребностями.. Некоторые рекомендации, чтобы изменить пол или начать общаться с другими людьми.

С другой стороны, также вы должны принять печаль и дискомфорт, которые вы испытаете перед разрывом и разделение. Переживание этих чувств, а не подавление их, необходимо для продвижения вперед. Только тогда вы сможете избежать чувства недоверия или страха по отношению к другим людям или возможности начать новые отношения..

Мало-помалу печаль и дискомфорт исчезнут, а удовлетворение ваших потребностей принесет вам еще большее счастье. Тем не менее, наличие хорошей социальной поддержки имеет важное значение для перелистывания страниц. Следовательно, рекомендуется проводить время с семьей и друзьями. Это может помочь вам в трудные моменты или когда вам нужно принять какое-то сложное решение.

Наконец, не забывайте, что Очень важно провести некоторое время в одиночестве, чтобы обработать все, что произошло, и управлять своим эмоциональным миром.. Таким образом, вы можете лечить раны, восстанавливать самооценку и быть готовыми жить счастливо, как от одиночества, так и от новых отношений.

Чтобы преодолеть перерыв, измените свой менталитет. Некоторые люди лучше могут улучшить свой имидж и двигаться дальше после перерыва, в то время как другие размышляют месяцами. В чем разница? Как лучше всего преодолеть разрыв? Читать дальше "