5 ключей, чтобы преодолеть любящий отказ

Никто не любит получать тыквы. В любви пары многие наши надежды, наши пробелы и наши травмы сыграны. Поэтому преодоление любовного отказа иногда бывает не так просто. Это всегда зависит от многих обстоятельств.

Потеря великой любви это может быть разрушительным, если внутри мы несем нездоровое семя чувства покинутости. Точно так же, когда мы попадаем в тот или иной период жизни, когда мы очень уязвимы. Если есть обман или злоупотребление, может также стать очень трудным преодолеть любящий отказ.

Несмотря ни на что, вы всегда можете. Вставай и двигайся дальше Это никогда не легко, но и не невозможно. В задаче преодоления любящего отказа иногда помогает следовать некоторым основным советам. Вот некоторые из тех ключей, которые могут сделать дорогу легче.

"Там, где нельзя любить, пройди мимо".

-Фридрих Ницше-

1. Проверьте рану, чтобы преодолеть любящий отказ

Первое, что вы должны сделать, даже если это больно, это снять импровизированный бинт и проверить истинный размер вашей раны.. Что вы действительно потеряли? Важно, чтобы вы ответили на этот вопрос с предельной честностью. Иногда мы не теряем великую любовь нашей жизни, как мы верим, но серию иллюзий и ожиданий, которые мы связывали с этими отношениями..

Также возможно, что самая болезненная вещь не сама потеря. Иногда жизнь болит больше, эго. Возможно, мы вернули некоторые сомнения в нашей смелости, когда наша собственная любовь уже ранила. Потеря только показывает нам эту реальность без наркоза. Чтобы преодолеть любящее отторжение, мы должны разрушить то, что действительно было совершено там.

2. Выразите себя всеми возможными способами

Чувства, которые не выражены часто становятся источниками дискомфорта. Особенно, когда речь идет о негативных чувствах. Вот почему вы должны открыть все возможные каналы, чтобы проявить их.

Эти каналы их много, а не только тех, кто снова и снова говорит о том, что произошло. Вы можете написать, например. Сколько раз это необходимо. Вы можете нарисовать эту боль. Кроме того, вы даже можете танцевать. Все, что позволяет устранить эти чувства, действительно преодолевает любящий отказ.

Однако мы должны помнить, что выражение нашей боли имеет ограничение. Рекомендуется снимать эту боль, выражать ее, но не затягивать слишком долго. Это может привести к повторному разжиганию боли снова и снова. Обычно мы обычно говорим: «подливайте масла в огонь». Важно различать эту боль и выражать радость. И есть тонкая грань, которая разделяет их, и мы должны быть осторожны.

3. Управлять подходом

Из-за психологического воздействия потери, обычное дело, что мысль наполняется мрачной мантией. Не осознавая этого, вы начинаете фокусироваться только на самых негативных аспектах всего. Вы невольно выбираете самые болезненные интерпретации фактов и сосредотачиваетесь на всех плохих вещах в мире..

Важно, чтобы вы не увлеклись этим. То, что вы должны сделать, это переориентировать ваше внимание таким образом, чтобы это было более конструктивным для вас. Не позволяйте боли проникать во все ваше существо, потому что это путь, который не ведет вас, но приводит к горечи. Стремитесь донести до ума позитивные мысли. Вовлеките свою волю в оценку всего хорошего, которое все еще остается. Это очень поможет преодолеть любящий отказ.

4. Освободи себя от стереотипных мыслей

Культура настаивает на том, что потеря или неудача совершенно нежелательны. Это полностью доказано, что это не так. Во-первых, потому что такие ситуации неизбежны. Все люди проходят там. И во-вторых, потому что нет больше возможностей для роста, чем трудный опыт.

На самом деле проблема не в потере, а в наш способ справиться с этой потерей. Есть те, кто сталкивается с этим лучше, и кто сталкивается с этим хуже. Это должно заставить нас думать, что не существует единого способа решения проблемы. Но это мы можем выбрать (хотя нам стоит верить в это) способ решения проблемы сам по себе.

Любящий отказ не конец света. Так что есть мыльные оперы и песни, которые говорят это. Совсем наоборот. Каждое окончание также знаменует собой начало. Случается то, что должно произойти. И это всегда позитивно, если вы хотите, чтобы это было позитивно.

5. Воспользуйтесь возможностью внести изменения в свою жизнь

Если вы чувствуете, что не можете продолжать жить так, великолепно. Пришло время сосредоточиться на изменениях. Не думайте о человеке, которого вы потеряли, а о других аспектах вашей жизни. Всегда есть что отбросить, всегда есть что предпринять. Сосредоточиться на этом.

Нет ничего лучше, чтобы преодолеть любящий отказ, чем представить новинки. Изучение чего-то нового всегда является отличной альтернативой. Это занятие, которое занимает ваш разум и поднимает ваши глаза, чтобы сосредоточиться на новых горизонтах. Также желательно начинать посещать новые социальные круги или настаивать на внедрении новых привычек..

Вы должны знать, что ничто из того, что вы делаете, не устранит боль автоматически. Сердечные раны всегда требуют времени. Не торопись. Он терпит страдания и думает, что он также помогает расти. Питайте надежду и не впадайте в изоляцию или жертву. Верьте, что все будет хорошо, разве вы уже не встали уже в другой раз??

Что говорят нам расследования?

Преодоление любовного отвержения нелегко, и каждый сталкивается с этим, поскольку он думает, что это лучше. Однако это событие не осталось незамеченным для исследователей. Итак, в исследовании, проведенном Гарсия и Илабака (2013) Они предлагают нам несколько ключей, чтобы наилучшим образом преодолеть любящий отказ:

• Через социальную поддержку. Найти поддержку у наших близких - это способ получить утешение и совет. Таким образом, мы укрепились в такой ситуации.
• Эмоциональное выражение. Выражение наших эмоций способствует нашему эмоциональному улучшению..
• уклонение. Они гарантируют, что, когда нет возможности примирения, избегание позволяет обрабатывать ситуацию отказа на когнитивном уровне. Таким образом, избегание помогает процессу скорби и продолжает жить с более высоким уровнем благосостояния..

«Любовная болезнь - одна из немногих психологических проблем, в которых поддержание надежды является частью проблемы».

-Вальтер Рисо-

Безответная любовь У людей нет переключателя, с помощью которого можно перестать чувствовать. Чтобы избавиться от неразделенной любви, нужно время и честность Читать дальше »