Поделиться:
Как успокоить беспокойство из-за недостатка любви
отсутствие любви может вызвать боль, внутреннюю пустоту, которая производит тревожность. Боязнь не отвечать взаимностью в будущем, боязнь одиночества или грусти покорности сердца и непринятия вызывают внутреннюю рану, боль которой смягчается с течением времени. беспокойство за desamoБольно, но становится лучше. Если вы живете в такой ситуации, подумайте, что каждый день - это день страданий, который вы вычитаете в процессе восстановления..
Самое главное, что вы пытаетесь продолжать свою жизнь, разрывая контакт с тем человеком, который напоминает вам о ране, которую вы хотите забыть. Сосредоточьтесь на других людях, участвуйте в ваших рабочих проектах, организуйте поездки, делайте то, что вас волнует.
Вы также можете быть заинтересованы: последствия интенсивного сердечного приступа похожи на приступ тревоги- Как успокоить беспокойство
- Хватит задавать себе вопросы
- Учись любить себя больше
- Советы по кормлению
Как успокоить беспокойство
Во-первых, хотя есть люди, которые идеализируют факт наличия партнера, как если бы это жизненное состояние было синонимом отсутствия проблем, правда состоит в том, что на каждой стадии любви есть свои огни и тени..
С другой стороны, вы должны сосредоточить внимание (на любом этапе жизни) в краткосрочных планах потому что никто не знает, что может произойти через пять лет. Вы только испытываете нервозность, муки и беспокойство, играя в гадалки своего будущего. Не тратьте свое текущее время на гипотезы о своей жизни и воспользуйтесь возможностью быть счастливой сейчас.
Есть активная общественная жизнь и участвовать в планах с друзьями и семьей. Настоящая проблема разбитого сердца возникает, когда человек, жертва его боли, замыкается в себе и изолирует себя от других. Вы также можете искать новые способы знакомства с людьми. Например, вы можете попросить одного из ваших друзей представить вас кому-то, вы можете завести друзей на работе или на курсе.
Хватит задавать себе вопросы
У человека есть желание знать все ответы на вопросы о его жизни, однако мы также должны научиться двигаться вперед, не зная ответа из всех этих вопросов. Это происходит в отсутствие любви, когда есть аспекты, которые выходят за пределы индивидуальной воли главных героев..
В некоторых случаях ответ на эти вопросы раскрывается с течением времени, по мере того, как вы изменяете свой образ жизни и обнаруживаете, что, несмотря на это отсутствие любви, в вашей повседневной жизни по-прежнему возникает множество неожиданностей и прекрасных вещей, почему стоит жить.
Учись любить себя больше
В большинстве случаев главная причина страданий в процессе отсутствия любви лежит в низкая самооценка это создает небезопасность. Таким образом, первый шаг к восстановлению вашего здоровья воссоединиться с собой. Я надеюсь, что внутренний диалог, который вы поддерживаете с собой, является ласковым, позитивным и добрым. Если нет, измените эти слова и тон критики, чтобы превратить их в любовь к себе..
То, что другой человек не соответствует вам таким же образом, не умаляет вас как личность. И это то, что мы должны быть очень ясными в ситуациях такого типа, чтобы не быть недооцененными этим обстоятельством.
Возможно, это горе напоминает вам о ком-то, кем вы раньше жили, и тогда страдание становится своего рода пузырем, отмеченным предыдущими историями. Тем не менее, каждый недостаток любви отличается. Сосредоточиться на сейчас но попытайтесь выяснить, есть ли какая-то модель поведения в ваших отношениях, которая повторяется часто.
Один из лучших методов лечения от сердечного приступа ходить и укреплять контакт с окружающей средой. Дышите чистым воздухом. Перезарядите душу хорошей энергией той среды, которая содержит так много мира и спокойствия..
Плач - одна из форм эмоционального выражения и направления боли, которая приносит наибольшее облегчение. Не подавлять слезы, Выразите то, что вы чувствуете. Не бойтесь быть уязвимым, потому что в этом ваша истинная сила.
Если вы храните какую-то материальную память об этом человеке, например, письма или фотографии, храните их в ящике в хранилище. Когда влияние эмоций пройдет, вы почувствуете себя более готовыми решить, хотите ли вы сохранить эти воспоминания или, наоборот, хотите их сломать.
Определите, какой для вас самый сложный момент дня, тот момент, когда боль обостряется. Учитывая перспективу горя, для многих влюбленных самый печальный момент - начало нового дня, который представляет неопределенность тоски.
Советы по кормлению
Часто Тоска по недостатку любви это усугубляется нездоровым питанием. В разгар этой аффективной муки появляется большая тенденция есть сладости. Тем не менее, этот избыток сахара вызывает последующее падение.
Она включает в себя больше фруктов и овощей в корзине. То, как вы кормите, влияет на то, как вы себя чувствуете. При сердечном приступе нормально быть менее энергичным, однако, если мы добавим диету, которая не покрывает потребности в питании больного человека, дискомфорт ухудшается.
Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как успокоить беспокойство из-за недостатка любви, Мы рекомендуем вам ввести нашу категорию чувств.