Как преодолеть одержимость моей бывшей

Когда человек одержим своим бывшим парнем или бывшей девушкой, он чувствует, что кто-то занимает большую часть его мыслей, изменяя его способность к сознательному вниманию в настоящее время. Когда человек чувствует себя в этом месте, обратите внимание, что качество его жизни значительно снижается, потому что его жизненный центр сам по себе не ставит фокус счастья в другом месте..

Существуют разные степени одержимости, однако в ситуации такого типа важно, чтобы человек осознал, что происходит, чтобы исправить это.. ¿Как преодолеть одержимость моей бывшей? В Psychology-Online мы даем вам ключи.

1. 3 Симптомы одержимости вашим бывшим
2. Как побороть одержимость для моего бывшего: 5 советов
3. 5 основных советов по преодолению одержимости кем-то

3 Симптомы одержимости вашим бывшим

Чтобы принять решение об изменении, важно определить источник дискомфорта, который является навязчивой идеей сам по себе. ¿Каковы симптомы, которые производят этот опыт?

1. Изменения в вашем образе жизни

Эта ситуация произвела значительные изменения в вашей рутине влияет на качество отдыха, ваша производительность или ваши планы на отдых, как следствие того уровня энергии, который вы тратите, думая об этом человеке. Это энергия, которая является расходом, а не инвестицией, именно потому, что вместо того, чтобы повысить ваше благосостояние, она создает дискомфорт. Из-за этого вы также должны прислушиваться к своим чувствам и чувствам чтобы осознать, что помимо конкретных и очень специфических моментов кажущейся иллюзии, вы переживаете эмоциональное похмелье разочарования и беспокойства.

2. Вы пренебрегли другими людьми

Вы настолько осведомлены обо всем, что делает ваш бывший партнер, что это занимает значительную часть ваших мыслей. Близкие вам люди говорили, что они скучают по вам или что они вас замечают по-другому. Может случиться, что с временной точки зрения вы все еще будете часто оставаться с этими людьми, однако, с точки зрения участия в этих встречах, ваша роль вторична. Вы находитесь в одном месте, но ваш разум в другом.

3. Вы воспринимаете свои действия как нечто личное

Вы живете так, осознавая, что говорит или делает ваш бывший, что вы принимаете на личном уровне свою интерпретацию их взглядов. И это это заставляет тебя страдать без необходимости потому что очень вероятно, что многие из ваших поступков не имеют ничего общего с вами, а с вашим собственным решением действовать таким образом. Причина, по которой вы переносите эту информацию на личный уровень, заключается в том, что вы так живете.

Как побороть одержимость для моего бывшего: 5 советов

Ниже мы даем вам идеи, которые могут помочь вам отметить расстояние в это время в вашей жизни, и, таким образом, вы можете узнать, как Преодолейте одержимость своим бывшим.

1. Разрежьте контакт онлайн

Разорвать связь со своим бывшим через социальные сети. Делайте это для вашего же блага, пусть он продолжит в тех сетях, где вы все еще следите за ним, и прекратите проверять его профили. Каждая информация, которую вы получаете от другого человека, подпитывает вашу одержимость, напротив, этот виртуальный перерыв может помочь вам сосредоточиться на собственной жизни. Может быть, сначала вы не понимаете, почему вы должны сделать этот шаг, может быть, вы оправдываете себя, говоря, что вы не собираетесь обращаться к их социальным профилям, однако эти идеи ловушки, которые вы ставите на себя перед сопротивлением, которое держит вас привязанным к вашей зоне комфорта.

2. Медленный образ жизни

Это хорошее время, чтобы представить новую точку зрения в вашем существовании через менталитет, который хвалит Релаксация и простота через осознанное питание, внимание к настоящему, уход за цветами и медленный деко. Постарайтесь уйти от этой тенденции спешки и ожидания быть там, где вы находитесь.

3. Ваше счастье не с этим человеком

Одержимость - это знак того, что ваше счастье не в том направлении, в котором вы были сосредоточены. Попробуй принять это Откройте свое сердце для возможности знакомства с новыми людьми и поделитесь временем с теми друзьями, которые питают вас своими словами, компанией и молчанием. Люди, которые верят в тебя и твою способность преодолеть эту одержимость.

4. Не откладывайте решение

Не откладывайте на мгновение вашу цель отметить расстояние в отношении этой одержимости. Вы расширяете свои полномочия, когда пользуетесь возможностью, которую этот день дает вам, чтобы изменить направление пути, по которому вы пошли. Сделайте сегодня что-нибудь, что станет якорем силы, чтобы забыть этого человека и начать новую главу. Например, удалить все сообщения из WhatsApp или разбить свои фотографии. Может быть, сейчас самое время отправиться в путешествие, чтобы подумать о тебе.

5. Жить, ориентируясь на свою жизнь

И поверьте, что по естественному закону следствием такого отношения является то, что эта одержимость становится немного меньше с каждым днем. И однажды утром, когда вы проснетесь, вы поймете, что эта реальность является частью прошлого, потому что она полностью преодолела их. Научитесь забывать прошлое и жить настоящим.

5 основных советов по преодолению одержимости кем-то

1. Обратиться за профессиональной помощью если вы думаете, что вам нужен совет эксперта, чтобы пройти этот процесс.
2. Выключайте свой мобильный телефон чаще. Преодоление одержимости может также подразумевать необходимость порвать с технологической зависимостью.
3. Заботьтесь на физическом и умственном уровне. Например, наслаждайтесь поездкой в ​​парикмахерскую и радуйтесь, глядя в зеркало.
4. Найти хороший убежище в чтении. Вы можете найти коллег, с которыми можете поделиться своими впечатлениями о работах в литературном клубе..
5. Идти маленьким эмоциональные цели ежедневно. Например, в этот день не пишите никаких сообщений этому человеку или не просите общих друзей.

Одержимость порождает страдания в форме тяжести, которую вы заслуживаете, чтобы освободить себя, сознательно выпуская этого человека из своего разума и своего сердца.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как преодолеть одержимость моей бывшей, Мы рекомендуем вам ввести нашу категорию чувств.