Советы, чтобы преодолеть любовный разрыв и начать все сначала

Согласно статистическим данным Института семейной политики, в сентябре и октябре число распадов пар больше, фактически, и, более конкретно, согласно этим данным, каждая третья пара прекращает свои отношения в это время года..

Перерыв является синонимом потери. Будь то решение, принятое нами, или потому, что наш партнер сообщил нам об этом, когда любимый человек не на нашей стороне, боль и отчаяние остаются с нами, и априори кажется, что они не уйдут.

В этой статье PsychologyOnline мы собираемся дать серию Полезные советы по преодолению любовного разрыва, может начать снова и двигаться дальше.

Фазы распада пары

Разрыв (для человека, который играет роль левых в отношениях) также интерпретируется как отказ, что мы больше не избранные, что порождает чувство пустоты и тоски.

Любой человек, преодолевающий перерыв, проходит через фаза траура, это характеризуется негативными мыслями о будущем (мысль о том, что мы больше не важны и не существенны для нашего партнера, что мы больше не будем в значительных моментах его жизни, что мы не найдем любви, как мы можем двигаться вперед без нашего партнера ...). Отсутствие интереса к темам, которые занимали наше время (нежелание уходить, пренебрежение работой, пребывание с друзьями ...) и чувства грусти, апатии, снижения или повышения аппетита, сонливости или бессонницы ...

Существует множество реакций на потерю возлюбленного, единственное, что объединяет все проявления, - это боль перед началом нашей жизни человека, которого мы так сильно любим, и что наше сердце было повреждено.

Как преодолеть распад пары?

Когда отношения завершены, это необходимо подумать о том, что произошло и дать объяснение, которое позволит нам закрыть эту главу и иметь возможность перевернуть страницу. Как бы странно это ни казалось, разрыв отношений не только включает в себя отсутствие и воспоминания, но и имеет положительные стороны.

По словам Уолтера Рисо, с перерывом мы узнаем, чего не хотим или не будем терпеть в будущих отношениях. Понимание того, что не будет обсуждаться, пережито или принесено в жертву в будущем, является большим шагом вперед для успеха последующих отношений пары..

¿Как мы можем извлечь уроки из этих отношений, чтобы избежать будущих ошибок? Этот автор рассказывает нам серию размышлений, с помощью которых мы получим положительный результат нашего разрыва и, таким образом, избежим разочарований в отношении любви.

В ответ на это автор, одним из размышлений будет то, что знать, почему отношения закончились. Многие люди не знают, что произошло, и даже говорят, что новость была для них неожиданностью, или они не считали дискуссии и разногласия, имевшие место в отношениях, настолько великими, что не было достаточных оснований для того, чтобы положить этому конец. Чтобы достичь этого, мы рассмотрим с точки зрения отношения и посмотрим, что произошло, узнаем, в чем мы ошиблись, возьмем на себя ответственность за возможные ошибки и посмотрим, что мы можем сделать, чтобы избежать их совершения в следующих отношениях.

Также важно осознать, что было дано в этих отношениях. Мы проанализируем ситуации, в которых мы хотели сказать «нет», и мы сказали «да». Обычно это происходит потому, что мы не ограничиваем наши отношения. Но ... ¿что помешало нам поставить их? ¿Почему мы перестаем быть собой и уступаем тому, что наш партнер требует от нас? Это может быть страх одиночества, зависимость от этого человека, давление семьи ... По тем или иным причинам мы много раз не выражаем свои потребности. Умение уверенно сообщать о чувствах и эмоциях делает отношения более аутентичными, избегает недоразумений и дает ответы и вопросы как должное..

Что касается ран, вызванных разлукой, то со временем и личной работой они заживут, и вы сможете начать все сначала. Потратьте время, чтобы узнать себя, быть с собой и восстановить свою самооценку, так как в этих случаях это часто наносит ущерб, и работать чувство независимости.

Будет необходимо, чтобы понемногу ты будешь переделывать свою жизнь, приспосабливая себя к новой ситуации: быть без партнера. Это уединение также имеет свою приятную часть, важно уметь управлять собой, уметь свободно принимать решения, возобновлять старую дружбу, заниматься досугом, которым вы раньше не занимались, быть сознательным и отвечать за свое настроение и чувства ...

Роза Монтеро в своей статье “Укусы сердца”, он говорит: “Во-первых, то, что вы не можете идти по жизни, не пачкая себя и не причиняя себе вреда, и что все важное имеет свою цену: и поэтому боль от разлуки (и смелости встретиться с ней) является ценой вашей способности любить и такой интенсивности. славная, чистая жизнь, эта страсть предлагает вам. Во-вторых, что во всех перерывах вы чему-то учитесь. И в-третьих, эта любовь не в другом, а в вас самих: если вы когда-то любили, вы сделаете это снова. И быть мудрее.”

После перерыва у нас также есть возможность встретиться с другими людьми, другими людьми, которые любят нас (и хорошо), портят нас, заставляют нас чувствовать себя особенными. Любовь - это случайная эмоция, то есть в любой момент может появиться человек, с которым можно поделиться новыми отношениями и жить увлекательной любовной историей..

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Советы, чтобы преодолеть любовный разрыв и начать все сначала, Мы рекомендуем вам ввести нашу категорию чувств.