Как научиться иметь терпение в отношениях

Недостаток терпения может быть тесно связан с этим постоянным императивом роли взрослого, отмеченной сообщениями о поспешности в обществе, обусловленном производительностью и поиском непосредственности. Тем не менее, терпение - это такое отношение, которое позволяет вам определять свое время в любви, чтобы думать, размышлять, чувствовать и наблюдать.

Не существует волшебного рецепта для тренировки терпения, однако, если вы действительно хотите тренировать его, это обучение зависит от вас. ¿Как научиться иметь терпение в отношениях? В Psychology-Online мы даем вам ключи для достижения этого.

1. 5 советов воспитать терпение в любви
2. Терпение - это не просто умение ждать
3. Как контролировать нетерпение и развивать терпение

5 советов воспитать терпение в любви

1. Определите, какие именно ситуации периодически становятся фокус конфликта для тебя Чтобы отслеживать эти реакции, вы можете написать эмоциональный дневник, сосредоточенный на размышлениях об этих моментах в течение приблизительно десяти дней. Благодаря письму у вас будет необходимый материал для запоминания аспектов, которые в противном случае вы могли бы забыть.
2. ¿Какие мысли питают ваше нетерпение в те моменты? По отношению к предыдущему пункту важно, чтобы вы углубились в тип сообщение, которое вы отправляете себе. Импульс нетерпения настолько силен, что, сосредоточившись на своих эмоциях, вполне вероятно, что вы не поняли, какие слова определяют ваш внутренний диалог. Тем не менее, с помощью этого упражнения самоанализа и осознанного размышления вы можете идентифицировать это сообщение.
3. Генерировать альтернативные сообщения После того, как вы определили, какие мысли ускоряют ваше нетерпение, укажите другие идеи, которые помогут вам разобраться в этой ситуации. Вы можете найти вдохновляющие сообщения в утверждениях известных авторов по этому вопросу. Тем не менее, желательно, чтобы вы разработали свои собственные фразы со своими словами, чтобы внутренне почувствовать силу этих размышлений, а ваши терпения.
4. Терпение это любовь. Есть слова, которые иногда можно обменять. Любовь - это постоянное проявление терпения, потому что, когда вы любите, вы также ждете, пока ритмы другого не совсем совпадают с вашим внутренним ритмом. Чтобы выполнить упражнение на эмпатию, постарайтесь определить, в каких ситуациях вы замечаете, и чувствуете ли вы, что ваш партнер терпелив с вами. ¿Как это заставляет тебя чувствовать? ¿И как вы думаете, как ваш партнер может передать вам это спокойствие? Это отношение может иметь отношение к вам.
5. Подумайте о долгосрочной перспективе. Нетерпение - это та энергия, которая заставляет вас думать о ближайшем моменте, однако ее плоды очень непродуктивны. Напротив, терпение - это отношение, которое может потребовать больших усилий настоящего, однако его потенциал на будущее огромен. Когда что-то заставляет вас терять терпение в отношениях, это размышление о том, что почти ничто не является настолько срочным или настолько трансцендентным, чтобы преувеличивать ситуацию. ¿А как сменить инерцию нетерпеливой драмы на надежду? Через чувство юмора.

Терпение - это не просто умение ждать

Однако даже само терпение имеет предел. В противном случае человек рискует питаться зависимой связью, в которой он ставит себя на задний план перед желанием порадовать пару. Предел терпения находится в вашем собственном здравом смысле и в вашем внутреннем благополучии. Когда ожидание перемен, которые никогда не происходят, влияет на вашу самооценку или уровень счастья, подумайте об этом.

Когда терпение становится философией отношений, в которых вы являетесь тем, кто вечно ждет вашего партнера, но вы не получаете такого же внимания с вашей стороны, тогда возникает внутренний дисбаланс в этой ссылке.

Определите, что они ваши пределы вокруг принципов счастливых отношений. И помните, что любви не всегда достаточно, то есть любовь к кому-то не является гарантией того, что эти отношения вселяют надежду. Находясь с человеком, вы чувствуете, что перестаете быть собой, затем слушайте эти чувства. Терпение само по себе не является магическим ингредиентом. Истинные последствия терпения - это те, которые сопровождаются другими навыками, направленными на достижение определенных целей пары.

Когда вы чувствуете, что все ваши жизненно важные усилия направлены на то, чтобы питать вашу способность набраться терпения, прежде чем ситуация переполняет вас, измените подход. Особенно, если это ситуация, которая может быть изменена по воле обоих.

Как контролировать нетерпение и развивать терпение

Чтобы научиться иметь терпение в отношениях, вы должны четко понимать, что его не следует путать с ролью пассивности, при которой человек, кажется, смирился с определенной ситуацией. Когда вы терпеливы, вы - главный герой своей жизни, потому что это отношение дает вам чувство спокойствия, из которого вы можете думать и отражать более четко, чем когда нетерпение затмевает ваш разум.

¿Что делать дальше в тех ситуациях, которые представляют собой испытание на ваше терпение?

1. Запланируйте новый ответ. Визуализируйте эту реакцию в своем уме, потому что это ожидание увеличивает ваши шансы на создание этой реальности.
2. Иди прочь конкретные цели. В связи с той ситуацией, которая является для вас важным тестом, укажите задачу, которую вы хотите задать себе. Например, если ваше нетерпение возникает из-за недостаточной пунктуальности вашего партнера в назначениях, разработайте стратегию, чтобы лучше справляться с этими моментами ожидания.
3. Высказывайте свои идеи и пожелания четко и в дружеский тон. Риск жалобы должен быть увлечен упреками и критикой, которые только способствуют дистанцированию. Несомненно, эффект слов «пожалуйста» и «спасибо» более конструктивен при активном прослушивании. В этих случаях очень важно уделять особое внимание психологии общения как пары.

Как кинофорум, фильм "Sin Rodeos" с Марибель Верду в главной роли является отличным педагогическим примером терпения и нетерпения в любви. Актриса играет женщину, которая так привыкла постоянно ставить себя на место других, что она уже забыла, что значит быть собой. Если вы хотите поразмышлять на эту тему, этот сюжет является интересной ссылкой.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как научиться иметь терпение в отношениях, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию парной терапии.